• тялото

"Dietox, нулирайте тялото си", книгата, която ще ви помогне да намерите "най-доброто от себе си"

здравей Валенсия, водещият водач за развлечения и ресторанти

Вирджини Роге и Някане Улан, основатели и диетолози на компанията "Диетокс", споделят своите тайни за водене на здравословен живот, тяло десет, блестяща кожа и пълни с енергия през целия ден.

Книгата ви е озаглавена „Dietox, нулирайте тялото си“. Какво точно означава това?
Това означава, че давате на тялото си почивка, свикнала да води бърз ритъм на живот, винаги бърза, яде лошо, яде каквото и да било ... Когато сте били такива от много дни, трябва да направим нулиране, да почистим нашите тяло и да му помогне да функционира 100%.

И какви ползи ще забележим?
Освен загубата на тегло, причинена от нискокалоричната диета, ще имаме повече жизненост благодарение на всички хранителни вещества в смутитата. Ще се чувстваме постепенно по-енергични, тъй като се уморяваме по-малко в края на деня. Освен това имаме специфична диета, за да подобрим външния вид на кожата си, да я направим по-ярка и красива

Може ли някой да го направи?
Не го препоръчваме на деца под 18-годишна възраст, тъй като те са в етап на растеж, в който не се препоръчва ограничаване на калориите. Хората с диабет или високо кръвно налягане се препоръчват да правят полу-бързо. Оттам нататък всеки здрав човек може да го извърши, като се има предвид, че това са плодови и зеленчукови смутита, които нямат никакви противопоказания, освен ако не сте алергични към някоя съставка.

Може ли да се правят бързи дни със смутита за цял живот?
Важно е да се различавате между това, което в книгата наричаме дни на злато, сребро и бронз, които са дни на гладуване, полу-пост и твърда диета. Вземането на бронзовите дни диета, богата на плодове, зеленчуци и бобови растения. Става въпрос за комбиниране в зависимост от нуждите, които имате по всяко време, и също така да го правите в съответната прогресия.

Вписват ли се традиционните ястия с лъжица в диетичния план?
Всичко влиза в диетичния план, но с мярка. Грешът от време на време е здравословен, ако ви се иска, можете да се отдадете. Интересното е да се научим да ядем всичко, докато контролираме мазнините, можем да ядем леща, но като оставим настрана чоризото, черния пудинг, бекона, ...