Диня: колко калории има

Диня: колко калории има

калории

Плодовете играят важна роля в диетата за отслабнете, особено диня, защото съставът й се счита за храна с отрицателни калории. Така че, ако искате да се възползвате от свойствата на отслабнете диня, важно е да имате предвид количеството калории че тя носи и в тази статия ще ви запознаем с важните аспекти на този плод.

The диня е един от плодовете, избрани да може отслабнете. Много често се среща в смутита, шейкове и сокове за отслабване. Дори е възможно да се създаде диета, която да се основава на този плод, което ви дава възможност почистване или детоксикация тялото. По същия начин можете да използвате други от диня свойства, наличието на активни съставки, които помагат на тялото да има леко бавно храносмилане и метаболизъм.

Дини калории

Една диня с диаметър 20 сантиметра има приблизително 1355 калории, но това предполага, че динята е кръгла сфера, докато повечето от тях са подплатени или удължени. Следователно идеалното е да се измерва по друг начин, тъй като малко хора ядат цяла диня на едно заседание.

  • Клин от диня има 86 калории.
  • 1 чаша динени топчета има 46 калории.
  • 100 грама диня се равняват на 30 калории.
  • 100 грама семена от диня се равняват на 557 калории.

Като начало е важно да се вземе предвид разнообразието от дини които съществуват, без семена, с черни семена, с червени или жълти семена. Като се има предвид количеството калории в порция от диня и ако черупката е включена по същия начин, тъй като и двете са годни за консумация. Като се има предвид, че динята е много разпространен плод в лятно барбекю, на тържества и пикници. Няма нищо като сладка, студена филия, която да утоли жаждата ви на горещо лятото.

Общата мярка, която се използва за повечето размери на храни, се основава на 100 грама, което се равнява на малко по-малко от 1 порция диня. Повечето уебсайтове предоставят номер, който се базира на Министерство на земеделието на САЩ в националната база данни за хранителните вещества, но с редица варианти на диня, открити в различни отговори, предоставени в интернет.

Захар в диня

Индексът гликемичен е състоянието на храната, което засяга кръвна захар, както и нивата на инсулин. Така че храните, които имат висок гликемичен индекс, бързо повишават кръвната захар. И в динята има ГИ между 72 и 80, което е най-високата граница и това има висок и значителен ефект по отношение на освобождаването на инсулин в панкреаса, към храносмилателната система.