Абонирайте се за Vitónica
С пристигането на топлина нашата диета варира. Искаме повече освежаващи храни, които освен че понижават температурата ни, ни осигуряват необходимите течности, така че тялото ни да се хидратира.
Плодовете са идеална храна за тези дати за това, че е лека храна с голям принос на витамини и минерални соли, от които тялото ни се нуждае и които губи чрез изпотяване. Пример за това е диня, плод, който освен че съдържа много хранителни вещества е богат на вода.
Динята е плод, роден в Африка и въпреки че има повече от 50 различни вида, ние консумираме диплоида със семена или триплоида без семена. И двата сорта съдържат големи количества вода, около 80% от съдържанието му е вода.
Но не само това е добра хидратираща храна, идеална за заместване на течности, но и динята е силно препоръчителна в диети за отслабване или за всички онези хора, които искат да поддържат линията, и тя е, че тя има много малко калориен прием, около 20 калории на 100 грама.
Към това трябва да се добавят и техните високи дози фибри което помага за почистване на червата и елиминиране на отпадъците и токсините от тялото. В допълнение, поради високата си съдържание на ликопен той се превръща в чудесен източник на антиоксиданти, които предпазват клетките ни от ефекта на свободните радикали и това ще ни помогне да избегнем заболявания като рак.
Динята има важно пречистваща функция на организма на всички нива, тъй като помага за регулиране на кръвното налягане, като поддържа чисти, гъвкави и здрави артерии. В допълнение, той има важна диуретична функция, която предотвратява задържането на течности и помага да поддържаме нашите пикочни пътища и бъбречната система чисти.
Не забравяйте, че е жажда палиативна. Динята е чиста вода и като такава е показана за всички хора, които консумират малко течности. Приемът му силно се препоръчва при възрастни хора и при деца, група, която лесно може да се дехидратира при високи температури.
Диня има много кулинарни приложения, и може да бъде идеален десерт или храна за ядене между храненията. Но той не се използва само за ядене, тъй като шейкът или коктейлът са идеални като напитка, както и много освежаващ и лек.
Споделете диня, овлажняваща и подхранваща. Идеално да победите жегата