Кайсия, череша, пъпеш, праскова ... всички те имат нещо общо: те са летни плодове. Ако обаче има типична една от тези дати, това без съмнение е динята.
Неговият сладък вкус, свежестта и хидратиращата сила са основните му характеристики. The дини витамини те са безброй и също носят със себе си много ползи за здравето. Искате ли да знаете кои?
Свойства на динята
Динята съдържа високо съдържание на вода, така че няколко парчета плодове могат да утолят жаждата по вкусен и много здравословен начин.
Друга от характерните черти на този плод е важното витаминно натоварване, което има, като витамин Е, В и С, наред с други.
Заслужава да се отбележи и съдържанието на калций и дори желязо. В допълнение към магнезия и калия, което обяснява достойнствата на този плод да замести загубите на минерални соли след спорт.
Ползи от яденето на диня
Със сигурност не сте знаели, че динята има толкова много интересни свойства ... но знаете ли как те се превръщат в ползи? Тук ви казваме.
Съюзник срещу рака
Ликопенът, който придава този характерен червен цвят, също е отличен антиоксидант, който играе много важна роля в борбата срещу някои видове рак, като гърдата, простатата, матката или белия дроб.
Сърце ... от диня
Въпреки че песента говори за „пъпешното сърце“, именно динята наистина се грижи за здравето на този орган. И то е, че динята е естествен източник на L-цитрулин, от съществено значение за поддържане на еластичността на артериите и кръвоносните съдове.
Понижава кръвното налягане
Науката е показала, че динята се грижи и за кръвоносната система, тъй като има съдоразширяващ ефект, който води до регулиране на кръвното налягане.
Хидратира, но не ви дебелее
Динята има висок процент вода, така че е отличен начин за хидратиране и следователно е много диуретик. Това прави динята един от големите съюзници, ако искате да намалите теглото си.
Контролирайте захарта
Въпреки че е сладка, динята спомага за подобряване на нивата на кръвната захар, което означава, че е подходяща за хора с диабет и те могат да я включат в диетата си без проблем.
Здрава кожа с диня
Сякаш всички споменати предимства не са достатъчни, кожата също може да изпита ползите от този плод. Причината е, че както ликопенът, така и витамин А и водата могат да помогнат на лицето да бъде по-хидратирано и по-грижено. И така, какво чакате, за да имате парче диня?
И сега, след като знаете колко е важно да ядете диня, можете да я приемате самостоятелно или като съставка в други ястия. Като например салата от диня.