Диестиста на сутрешната програма на Canal Sur, Пабло Ожеа, ни дава ключовете да свалим излишните килограми, които сме взели по време на Коледа.
Експертите казват, че по време на коледните празници сме успели да вземем между 2 и 5 излишни килограма, тъй като ядем в излишък и най-вече поради количеството сладки, които сме поели.
Програмата "Днес" ни показва няколко примера за това колко калории има сладкото или парче плод.
The диетолог на "Днес" Пабло Охеда, обяснява, че четири марципана имат толкова много калории като седем круши.
В допълнение, той също така ни казва, че калориите в парче roscón de reyes са еквивалентни на пилешко филе, няколко чери домата и две или три зелени аспержи.
Ojea ни дава ключовете да свалим излишните килограми, които сме приели по време на Коледа и за това е важно, както винаги, спорт.
За да изгорите калориите на парче чуро, е необходимо да бягате поне 11 минути или да правите 17 минути с велосипед.
- По-добре е да се храните три или пет пъти. Диетолозите дават ключовете за отслабване и енергия
- Идеи за подаръци за Коледа; Кухни Nutri
- Чудодейната супа, рецепти за отслабване след Коледа - Вендивал
- Гастрономия Не губете най-добрите съвети, за да използвате оцета добре във всичките си ястия
- Ключови елементи за добро хранене Личен треньор в Барселона