Добро утро момичета .

01102007

Как прекарахте уикенда ?

Съгреших ! Джиджи, е, че днес менструалният цикъл е намалял, така че бях през уикенда с предменструален синдром, ходих на китайски, ядох онзи фантастичен хляб, пълен с мазнини и торта за десерт, ммм

Ами тази седмица ще се държа добре, добре, лошо, с това колко добре бях.

целувки на всички .

Вашият браузър не може да покаже това видео

Съгреших и аз!
в петък отидох на парти и вечерях лошо и го довърших с напитки. В събота ядох фатално и вечерях по-лошо. и вчера ядох лошо. разбира се, не съм опитвал плодовете или зеленчуците и не съм пил флаконите или хапчетата.

днес сблъсък с ананас за компенсация.

Съгреших и аз!
в петък отидох на парти и вечерях лошо и го довърших с напитки. В събота ядох фатално и вечерях по-лошо. и вчера ядох лошо. разбира се, не съм опитвал плодовете или зеленчуците и не съм пил флаконите или хапчетата.

днес сблъсък с ананас за компенсация.

Забравих.
до катастрофата на крема, как са? богати ли са? запълване? кажете ми малко, защото може би ще попитам диетолога тази седмица.

Намирам за много удобно да се прибера вкъщи и да не се налага да готвя, взимаш крема и това е всичко!

Краш диета
момичета, можете ли да ми дадете диета с ананас и аспержи? е, че искам да го направя, но дори този от NH не ми го дава и е минало повече от 3 седмици. е, че сега ще се случи xk партитата започват и искам да знам как са закуските, средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря на шока

Ананасов шок
закуска като широка диета
ананас в средата на сутринта
Ананас за първото ястие, след това пиле на скара (аз също го приемам печено) и кисело мляко
в средата на следобеда ананас
вечеря с ананас и яйца (правя омлет с леко сирене, защото обикновено нямам кисело мляко)
и кисело мляко.

Правя го така, всъщност мисля, че има вливания в закуската, но му казах, че ще го направя така и той каза добре.

Предполагам, че аспержите ще бъдат същите, с изключение на средата на сутринта и средата на следобеда, че можете да получите плодовете, които искате.

не се затрупвайте от шока, той наистина се състои в това, че през двата дни шок вкарвате по-малко калории в тялото и всъщност можете да приемате всичко, което е нискокалорично - всеки плод и почти всички зеленчуци - (колкото по-малко калории, толкова повече можете да ядете).

Има и сблъсъци с крем от тиквички и/или праз и една от супата, която някой е направил тази седмица.

Ананасов шок
закуска като широка диета
ананас в средата на сутринта
Ананас за първото ястие, след това пиле на скара (аз също го приемам печено) и кисело мляко
в средата на следобеда ананас
вечеря с ананас и яйца (правя омлет с леко сирене, защото обикновено нямам кисело мляко)
и кисело мляко.

Правя го така, всъщност мисля, че има вливания в закуската, но му казах, че ще го направя така и той каза добре.

Предполагам, че аспержите ще бъдат същите, с изключение на средата на сутринта и средата на следобеда, че можете да получите плодовете, които искате.

не се затрупвайте от шока, той наистина се състои в това, че през двата дни шок вкарвате по-малко калории в тялото и всъщност можете да приемате всичко, което е нискокалорично - всеки плод и почти всички зеленчуци - (колкото по-малко калории, толкова повече можете да ядете).

Има и сблъсъци със сметана от тиквички и/или праз и една от супата, която някой е направил тази седмица.

Благодаря ви много тюркоазено !
е, че искам да го направя тази седмица поне два дни, тъй като този уикенд го преминах и този, който идва, също ще го направя, xk имам семейни ястия и среща в понеделник в NH ! но колкото и да съм с правилото, предполагам, че ще дефлирам за понеделник нещо

и не огладнявате с толкова много ананас. Слава богу, харесва ми, но.

Не гладувайте
не се притеснявайте, че няма да гладувате, можете да вземете и количеството, което искате от ананас.

Приготвих го вчера, но при лека закуска езикът ме заболя от колко лош е ананасът, така че по време на вечеря смених ананаса за диви аспержи на скара.

ананасът ще ви бъде полезен след менструацията, защото е много диуретик.

Можете също така да го направите още една седмица с пъпеш, за да не се уморите от ананас.

Хитозан
ей, взимам хитозана и е половин час преди хранене, а не след ядене.

За 6 седмици загубата на почти 8 килограма е страхотна.

Дори да отидете на почивка, опитайте се да компенсирате малко храната си и да ядете неща, които не са много мазни, опитайте се да не ядете хляб и т.н.

Кажи ми какво ти казват на nh
Приемам го половин час преди това с чаша вода (точно както взех гарциния), но може би го приемам зле, защото не откривам, кажете ми какво ви казват. Така или иначе утре отивам в NH, за да се претегля и да ги попитам.

Моят слага хитозан
На кутията пише хитозан и излиза снимка на скарида (защото това е продукт, който идва от ракообразни), те са капсули (те се предлагат по 60 във всяка кутия) и марката е домакинска със символа NH.

Взимам две капсули преди обяд и още две преди вечеря.

Вадеса не ми звучи познато, но след това поглеждам кутията, която имам вкъщи.

Тюркоаз
А яйцата за сблъсъка с ананас, как трябва да ги приготвите освен омлет? варени не? Предполагам, че пърженото не може да бъде.

Благодаря ви много винси !
Добре, в омлет или малко cociditos (въпреки че е много по-скучно по този начин), или добре, те могат да бъдат приготвени, нарязани с малко хокитини и да ги смесват с пуйка и ананас, просто си спомних, че го правех и това беше доста богата, тип салата.

Е, мисля, че утре ще направя ананасовата катастрофа !

Моят слага хитозан
На кутията пише хитозан и излиза снимка на скарида (защото това е продукт, който идва от ракообразни), те са капсули (те се предлагат по 60 във всяка кутия) и марката е домакинска със символа NH.

Взимам две капсули преди обяд и още две преди вечеря.

Вадеса не ми звучи познато, но след това поглеждам кутията, която имам вкъщи.

Проверено
Проверих го у дома и е както казах.

Отивам да потърся в Google какво са ви изпратили, за да видя какво са ви дали.

обяснението, което той ви даде, е вярно, то трябва да ни попречи да абсорбираме мазнини.

Правя и лек омлет от сирене
но направих 2 яйца с двата им жълтъка, защото диетологът ми каза, че мога.

Също така ми хрумва, че можете да вземете яйцата на скара или сварени по друг начин, тоест като варени, но по-малко време, така че те да останат течни вътре. Харесвам ги, но разбирам, че хората са ядосани, че яйцето не е поставено.

Идея за ядене
Здравейте момичета,

Днес имах парче паламуд на скара и беше вкусно! Казвам ви, защото винаги ядем едно и също, особено риба, и рискувах да го опитам и ми хареса. няма силен вкус или тръни.

Глупаво е да го готвите, просто трябва да го скарате с едра сол и да добавите малко масло отгоре, за да не остане сухо.

Вадеса
вече е в гугъл, това е папая.

свойствата му са храносмилателни и диуретични.

това няма нищо общо с хитозана.

Яйцата
Знам, че белите не угояват и затова обикновено изпращат 1 жълтък и 2 белтъка.

Мисля, че яйцето е в диетичния лист или в разрешените или неразрешените храни, не знам, но когато го прочетох диетологът ми каза, че не е нужно да го правя така, че мога да взема 2 яйчен омлет перфектно.

Между другото, първо нещо сутрин ще се претегля. ufff

Долни 800 гр.
Здравейте момичета,

Тази сутрин отидох да се претегля и загубих още 800 грама и един см обем. Добре е, защото през уикенда преминах диетата.

Тази седмица имам шок от гаспачо, добре е, защото лодката гаспачо си заслужава (тази, която няма хляб).

Тази седмица завършвам с гарцинията, която имам вкъщи и тъй като вече съм контролирал апетита си, следващата седмица преминавам към канализацията, която ми каза, че е понижена повече.

Щастлив съм, защото за пет седмици нося 3800 кг и около 5 см обем (в краката имам по-малко). Ще си поставя за цел да сваля 80 кг преди ноември.

Здравейте момичета .
Как е всичко?

Днес съм с ананасовия шок, засега го имам доста добре, но. Наистина ли е ефективен? Колко пъти седмично можете да го направите? Пробвал ли си, слязъл ли си така?

малки целувки .

Здравейте момичета .
Как е всичко?

Днес съм с ананасовия шок, засега го имам доста добре, но. Наистина ли е ефективен? Колко пъти може да се прави седмично? Пробвал ли си, слязъл ли си така?

малки целувки .

Те са 2 алтернативни дни в седмицата
ако това е ефективно, защото тези 2 дни приемате много по-малко калории от обикновения диетичен ден, а ананасът има много фибри и е много диуретик. Правя го в понеделник, защото уикендът винаги ми се случва и по този начин компенсирам някои калории с други.

Е, тюркоазът е добре
Макар и добре, ако денят, който прекарваме най-много, е събота, по-добре е да го направим в неделя или в понеделник също е добре. Ще го направя в неделя, защото в събота имам семейна вечеря, а в понеделник имам среща в NH.

Е, мисля, че ще продължа да правя тази краш диета в определени дни

Благодаря ти .

Е, тюркоазът е добре
Макар и добре, ако денят, който прекарваме най-много, е събота, по-добре е да го направим в неделя или в понеделник, добре е. Ще го направя в неделя, защото в събота имам семейна вечеря, а в понеделник имам среща в NH.

Е, мисля, че ще продължа да правя тази краш диета в определени дни

Благодаря ти .

Има и други сътресения
имате една и съща диета вместо ананас с пъпеш, или киви и т.н. ... всякакви плодове.

сега съм с гаспачото, което съм пуснал в публикация.

Има и този на аспержите (бели или диви), точно като ананас, но с аспержи.

Така че ще променя шока !
киви и аспержи! ммм, вкусен, аспержите също са много диуретици и кивито да отиде до тоалетната ще бъде чудесно, но не е моментът, нали? Сега те ще дойдат малко malillos, същото, което правя в неделя с аспержите, с ананас вчера.

В понеделник срещата в NH все още ходя и купувам продуктите x последния път xk харча много и за да правя добре диетата и да тренирам. Мисля, че ще е достатъчно, продуктите ще помогнат, но да тръгваме. k са доста скъпи. И какво трябва да живеят в nh NO? Така че зависи от това, което ми казват в понеделник.

добре красива, голяма целувка !

Купете хапчетата в меркадоната
добре,

Все още не се виждам със сила да напусна NH, трябва да сваля още няколко килограма, за да мога да продължа сам, повече от всичко за седмичния контрол на теглото, защото съм сигурен, че ако го оставя сега, щеше да ми се случи, като не се налага да се претеглям.

Ако оставите NH като съвет, бих ви казал да отидете в аптека, за да се претеглите в същия ден и в същото време, в което бихте отишли ​​в NH, така че продължавате да се контролирате и насилвате.

Можете също да купите хапчетата в меркадоната. какво пиеш сега? Ако сте на диуретици, можете да вземете хапчета от ананас, те също продават някои ампули.

има зелен чай, артишок, спирулина, глюкоманан.

За всеки случай бих продължил да пия хапчета поне тези, които ви засищат преди ядене и диуретиците (ако имате нужда от тях).

В другия пост сложих свойствата на хапчетата и тези, които бяха ефективни и тези, които не бяха. Ще ги поставя тук, за да видите дали някой от тях ви убеждава.

Продукти без ефект за отслабване

Артишок: това е лечебно растение, известно с името Cynara scolymus L. Липсва терапевтично показание като отслабващо средство, индикацията му е на диуретично лечебно растение, така че загубата на тегло, което би могло да причини, може да се отдаде на диуретичния му ефект . Липсват правилно проектирани проучвания, които да демонстрират отслабващ ефект на растението.
Цитруси: активният принцип е екстрактът от citrua aurantium: липсват научни изследвания, които да показват възможен ефект на отслабване.

Elifexir Flat Belly: съдържа фруктоолигозахариди: това е вид фибри с благоприятно въздействие на чревно ниво (подобрява чревната флора), без ефект на отслабване.

Figur Plan: основният му компонент е копърът: лечебно растение, на което не се приписва терапевтично действие за отслабване, болестите, при които обикновено се използва това растение, са аерофагия, гастрит и жлъчни дискинезии.

Фикус: виж фукус

Fucus: Използването му при лечение на затлъстяване е свързано с физикохимичните свойства на съдържащите се в него слуз. На йодното му съдържание също се приписва, че може да доведе до хиперсекреция на тиреоидни хормони и следователно до увеличаване на катаболизма на протеините и мазнините, но няма много научна информация за фармакологичните му дейности. Консумацията на фукус и други кафяви водорасли е причинила случаи на хипертиреоидизъм: загуба на тегло, умора, изпотяване и др., Които спират при прекъсване на лечението. По същия начин в края на лечението могат да настъпят промени във функцията на щитовидната жлеза.
Консумацията му може да доведе до поглъщане на замърсители, тежки метали (арсен), тъй като тези организми лесно ги натрупват.
Продължителното му поглъщане може да намали абсорбцията на желязо и да причини намаляване на хемоглобина и плазмената концентрация на желязо. Описана е хипогликемия поради взаимодействие с инсулин и перорални антидиабетни средства.

Хомеофортин: един от неговите компоненти, пасифлора, е лечебно растение, което е показано при безсъние, стрес, депресия. Действието му е върху нервната система и ефектът на отслабване не се приписва на растението.

Карая: неговият компонент е гума карая, вид фибри, няма проучвания за нейния ефект на отслабване.

Mini Lipo: неговите компоненти включват: черен въглерод (няма доказан ефект на отслабване, използва се за предотвратяване на абсорбцията на лекарства), фруктоолигозахариди и чаени катехини.

Flat Belly: суроватка, ябълков оцет и червен чай.

Elifexir Quemaplus: съдържа хитозан, + витамин С (който според някои проучвания усилва действието на хитозана) + зелен чай (виж камилина)

Гарциния: растителни видове: Гарциния Камбоджа: Полезността му е противоречива, докато някои автори смятат, че действието му на инхибиране на ензимите и ефектът на освобождаване на серотонин на мозъчно ниво (с намален апетит) са полезни за лечение на наднормено тегло и затлъстяване. Съществуват и други добре проектирани проучвания с по-голям брой пациенти, при които не се откриват значителни вариации в теглото след употребата му в сравнение с плацебо.

Tealine: ортосифон, чай и калий.

Ortosifón: Растителни видове rthosiphon stamineus Benth. Употребата му не е оправдана при затлъстяване, тъй като произвежда загуба на тегло на течна основа, а не мастна маса. Това е диуретик.

Продукти с някои свойства за отслабване

Biomanan: Те са хранителни добавки, които обикновено се използват за заместване на храненето. Основният му компонент е фибрите от Plantago или Glucomannan и действието му е да придаде ситост чрез забавяне на евакуацията, ако продължите да ядете същите количества, това няма ефект върху загубата на тегло:

- Plántago: растителни видове: P. ovata Fosk: Действа като разтворимо влакно, абсорбиращо 100 пъти теглото му във вода, образувайки несмилаем гел, осигуряващ ситост и помагащ за регулиране на стомашно-чревни разстройства.
- Глюкоманан: растителни видове: Amorphophallus Konjac. Той действа като разтворими фибри, абсорбиращи 100 пъти теглото си във вода, образувайки несмилаем гел, който осигурява ситост и помага за регулиране на стомашно-чревни разстройства. Според клинично изпитване, проведено върху пациенти със затлъстяване, е установено, че хипокалоричната диета, придружена с приема на глюкоманан, е по-ефективна при загуба на тегло, отколкото само диетата.

Камилин: това е лечебно растение, известно с името Camellia sinensis Kuntze. Това е растението, което дава началото на чая и неговите сортове. От лечебните растения „отслабването“ е може би това, което разполага с повече научна информация и изследвания. Според различни проучвания зеленият чай влияе върху телесното тегло и енергийните разходи. Употребата му при наднормено тегло е свързана с инхибиране на чревните липази. за неговия термогенен и диуретичен ефект. Някои изследвания показват увеличение на термогенезата с 4% спрямо дневните енергийни разходи (при човек, чиито разходи са 1500 Kcal, това би представлявало увеличение с 60 Kcal.). В проучвания при плъхове е показано, че зависи от дозата и дозата трябва да се увеличава. В допълнение към ограничените резултати, вредните ефекти, които тези фенолни вещества произвеждат върху абсорбцията на не-хем желязо, не трябва да се забравят, намалявайки абсорбцията му между 8 и 12%, без да се пренебрегват отрицателните ефекти от съдържанието на кофеин. Неговият липазен инхибиращ ефект е доказан само in vitro.
Celufit: основните му компоненти са ананас: Ананас и зелен чай:

- Ананас: растителни видове: Ananas comosus Merril (семейство Bromeliaceae): доказан е само лек диуретичен ефект, така че загубата на тегло може да бъде свързана с това, но не и със загуба на мастна маса.
- Зелен чай: вижте Камилина
Глюкоманан: вижте преди за Biomanan

Ispagul: активният принцип е живовлякът

Червен чай: вижте чая, всички чайове идват от Camellia Sinensis. Повечето от изследванията се прилагат към зеления чай.