Съобщение [Страница 1 на две.]
1 Добавки, препоръчани в книгата на вторник, 18 януари 2011 г. 18:30 ч
Ciro в движение
Има няколко добавки, които те препоръчват, споменати като една от причините за затлъстяването. Не подхранвайки тялото правилно, именно тази липса на хранителни вещества кара тялото да иска повече, дори ако това е нездравословна храна.
1 ° Pro биотика: Има ги в различни версии, хапчета, течности или заедно с други храни. Консумирам YAKULT от японски произход (японски учен е разработил първите пробиотици), но се произвежда и продава в няколко страни от Латинска Америка. Харесва ми вкусът му, презентацията (тя е малка, консумира се бързо), тъй като е течна, по-лесно се смила.
Това е компания, която е посветена на производството и маркетинга само на този продукт (така че цялата компания е посветена на него, което ми дава повече увереност). В допълнение към това можем да намерим Actimel (мразя заблуждаващата реклама, която те извършват, освен че има безброй рецензии в мрежата) и неподправени храни с мляко и производни (те смесват мляко, сирена, кисело мляко с пробиотици). Очи с последните, количеството, необходимо за набавяне на пробиотици, е много високо, нещо по-концентрирано е по-добро
2-ри суроватъчен протеин: най-често срещаните са суроватката (страничен продукт от млечната индустрия), яйцата и соята. Това, което препоръчват на страницата, е козел, доста е сложно да се получи (освен ако не живеете в САЩ или не го купите онлайн). Те се предлагат във всяка верига за спортно хранене, аптеки или диететика. Поради разнообразието можем да намерим суроватъчен концентрат или суроватъчен изолат, последният е с по-високо качество
Омега 3 3: Може да се получи благодарение на ленените семена, те имат голям процент, риба или чрез добавка в хапчета. Книгата препоръчва 5 до 10 грама, докато лабораторната листовка препоръчва доза от 2 грама (2 хапчета). Тази добавка е скъпа за мен за поглъщането, те са между 5 до 10 хапчета на ден
4-та бирена мая: лесно е да се получи и е много евтино
Храносмилателни ензими: Все още търся, има някои продукти (сироп от алое вера, артишок или екстракт от артишок, но изобщо не прилича на този, който препоръчват
6 ° Мултивитамини и мултиминерал
7 ° Препоръчайте да използвате Зехтин, има и това на спално бельо (нарича се в някои страни ленено семе)
8-ми Накрая е сок от пшенично кълнове прясно нарязан, това е доста нов продукт (който е виждал поредицата за нагъване, един от хирурзите го е консумирал, това е вид трева). Отглежда се на поднос, по време на приготвянето на сока се нарязва и се слага в сокоизстисквачка или блендер. Препоръчвам да търсите онлайн портали за продажба (mercadolibre, auctioneer), има някои начинания по темата, които продават продукта.