Това е диетата на момента и същата, която Пипа Мидълтън спазваше.

разказваме

Сподели го:

Мнозина започнаха да го наричат ​​новата „чудо диета“, която позволява Адел отслабнете с повече от 45 килограма и дебютира очарователен външен вид, който тя разкри в средата на тази година. Става въпрос за sirtfood диета което спечели хиляди последователи, откакто стана известно, беше асото на певеца в ръкава на певицата, но има и такива, които го прилагат зле и сега създателите на плана за хранене искаха да направят някои уточнения.

Ейдън Гогинс говори пред портала Insider и каза, че хората стават обсебени от ограничаването на калориите. Но целта на sirtfood диета всъщност е разбирането как тази група храни е индикатор за организма кога да ги консумираме и до каква степен. „Толкова много се фокусира върху храни, които не трябва да ядете, намалявайки калориите и карайки хората да се страхуват от ядене. Но вие получавате ползите от храната само като я ядете, така че тя винаги е била диета за включване “, каза тя.

Какво казва науката за хапването на Адел? Той е фокусиран върху храни, които активират протеин, наречен сиртуин, който присъства в боровинки, ягоди, червено вино и дори тъмен шоколад. Данните сочат, че сиртуинът действа върху метаболизма, имитирайки гладуване или упражнения, и още по-добре, изследователите смятат, че може да има ползи от удължаването на живота на човек.

От друга страна, Айдън Гогинс каза, че обещаващото изследване зад диетата на sirtfoods е важно, тъй като оспорва конвенционалната хранителна мъдрост, че всички калории са равни. Сякаш това е набор от сглобяеми мебели, експертът сравнява компонентите на храната с инструкциите зад нея, за да постигне целите. Полифенолите и сиртуините могат да бъдат „треньорите“ в метаболизма, каза той, като се увери, че тялото използва ефективно калориите.

„Истинското послание е концепцията, че хранителните вещества могат да комуникират с нашите клетки и да подобрят тяхната функция. Липсва ни аптеката на природата, ако се фокусираме само върху калориите и това, което не трябва да ядем “, добави той в същата беседа. В дългия списък с храни, които могат да се консумират за получаване на ензими, има 20 „суперхрани“, които, въпреки че са одобрени от науката, няма да доведат до никакъв ефект, ако определени изисквания не са изпълнени в останалата част от диетата или плана за обучение.