Или през лятото, или след празници като Коледа, често при много жени е необходимо бързо да свалят няколко излишни килограма . Това води до това, че в много случаи се допускат грешки, когато се прибягва до добавки като изгарящи мазнини и да не ги използвате правилно.
Много хора имат погрешни схващания за изгарящите мазнини, мислейки, че само като ги вземе човек започва да губи мазнини, без да се налага да полага други усилия. Въпреки това, фет бърнърите сами по себе си не помагат за изгарянето на мазнини. тъй като те се нуждаят от два фактора, които да бъдат изпълнени, за да изпълнят своята мисия: диета и упражнения.
Как действат горелките за мазнини?
Добавки за изгаряне на мазнини Обикновено се правят от формули, които съчетават няколко съставки. По принцип тези съставки обикновено са стимуланти като кофеин, гуарана, зелен чай ... чието действие благоприятства загубата на мазнини чрез няколко механизма:
- Намален апетит
- Мобилизиране на мастните депа
- Повишена енергия
- Повишена термогенеза
- Регулиране на нивата на кръвната захар
- Премахване на задържането на течности
В зависимост от причината за излишните мазнини, трябва да изберем добавка, която действа директно върху причината. Например, ако произходът на нашия проблем е задържането на течности, трябва да изберем средство за изгаряне на мазнини, което действа върху това задържане, тъй като ако изберем друг тип, той няма да ни предложи същите резултати.
В спортния свят фет бърнърите са широко използвани, тъй като друго предимство, което имат, е да спомогнат за подобряване на работоспособността, повишаване на физическата работоспособност чрез използване на мастни натрупвания за гориво.
Термогенни изгарящи мазнини
Тази група е най-ефективна, когато целта е загуба на мазнини. Те се характеризират със способността да активират и ускоряват метаболизма и следователно повишават телесната температура, което позволява ускорена загуба на телесни мазнини.
Този тип добавки за изгаряне на мазнини обикновено съдържат съставки като кофеин, зелен чай, гуарана и др.
Стимулиране на горелките на мазнини
Тази група мазнини горелки обикновено включват стимулиращи съставки, които насърчават издръжливостта и също действат върху централната нервна система. С тях е възможно да се намали умората, благоприятстваща устойчивостта, чрез увеличаване на използването на мазнини, които тялото ни има в резерв, като източник на енергия.
Те обикновено включват съставки като кофеин, синефрин, зелен чай, гуарана, гарциния камбоджа ...
Мазнини, които потискат апетита
В този случай говорим за изгарящи мазнини, които спомагат за намаляване на чувството за глад и заедно с това глад. Те са известни с името на подтискащите апетита и в състава им са съставки като хром пиколинат, гарциния камбоджа, худия ...
Мобилизатори за мазнини
Тази група изгарящи мазнини включва съставки със способността да насърчават използването на мастни натрупвания като източник на енергия, като по този начин елиминират натрупаните мазнини. Карнитинът е една от най-известните съставки, когато става въпрос за изгаряне на мазнини и е част от тази група добавки за изгаряне на мазнини.
Диуретични мазнини
Задържането или натрупването на течности в тялото може да се обърка с излишните телесни мазнини, но всъщност не става въпрос за наднормено тегло, а по-скоро за задържане на течности. Затова тези видове добавки включват съставки с диуретични ефекти, които помагат за отслабване като кофеин, хвощ, глухарче, гуарана, коприва, копър ...
Ускорители на метаболизма за изгаряне на мазнини
В този случай говорим за изгарящи мазнини, чиято функция е да регулира хормоналния отговор, като прави функцията на щитовидната жлеза правилна и следователно метаболизмът ни действа по много по-ефективен начин. По този начин теглото се губи, като не се натрупва толкова много мазнини, и то се изгаря, вместо да се съхранява.
Съставките, използвани в тази група, обикновено са фукус, коприва, йод, спирулина ...
Инсулинови горелки за мазнини
Те се намесват в метаболизма на захарта и инсулина, повишавайки клетъчната чувствителност към инсулина и в енергийните процеси. Този тип изгаряне на мазнини кара инсулина да работи по-добре, причинявайки както глюкозата, така и аминокиселините да се абсорбират по-бързо от клетките и следователно, осигурявайки повече енергия.
Обикновено се правят със съставки като хромо, ванадий или алфа липоева киселина.
Ако трябва да прибегнете до добавки за изгаряне на мазнини, за да отслабнете, не забравяйте, че без балансирана диета и упражнения те не са ефективни. Трябва да се има предвид, че ако ги приемаме сами, без подкрепата на добра диета и упражнения, ефектът им ще бъде нулев или минимален. От друга страна, ако прекалим с консумацията им, те могат да ни създадат проблеми, тъй като много от тях, във високи дози, могат да причинят чернодробна токсичност или други здравословни проблеми като тахикардия, нервност, безсъние, гърчове ...
Ако искате да отслабнете, най-добре е да отидете на диетолог-диетолог или ендокринолог, който ще знае как да ни каже коя е най-добрата диета, която можем да направим, за да отслабнем, но никога не мислете, че изгарящите мазнини сами по себе си ще решат проблема проблем.