Глутаминът е аминокиселина, тоест той е един от компонентите на протеина, който обикновено се използва като спортна добавка. Съвременните научни доказателства обаче предполагат това добавките с глутамин могат да помогнат за намаляване на мазнините в тялото.

намалите

Високи нива на глутамин, по-малко мазнини и възпаление

Затлъстяването е заболяване, характеризиращо се с излишни телесни мазнини и възпалително състояние които биха били отговорни за повишаване на риска от много други свързани заболявания.

Проучванията, проведени тази година, анализираха връзка между добавките на глутамин и метаболитния и възпалителен профил при хора с наднормено тегло и затлъстяване както и при плъхове, които са имали свръхмазнинна диета.

Резултатите показват това при затлъстели хора глутаминът намалява серумния инсулин и обиколката на талията, докато при плъхове, които са били на диета с високо съдържание на мазнини, добавката намалено затлъстяване, подобрено инсулиново действие и сигнализация, като по този начин оптимизира метаболизма на глюкозата.

Всичко това показва това глутаминът може да помогне за предотвратяване и контрол на затлъстяването както и свързани метаболитни заболявания.

Още по-скорошно проучване потвърждава гореспоменатото чрез откриване при 81 жени a обратна връзка между нивата на глутамин и затлъстяването, както и между тази аминокиселина и вид пагубна бяла мастна тъкан или която благоприятства възпалението.

Затлъстелите жени са имали по-ниски нива на глутамин че жените с наднормено тегло и по-ниските нива на глутамин също са свързани с по-голям размер на мастните клетки, както и с по-висок процент телесни мазнини, независимо от индекса на телесна маса (ИТМ).

За всичко това, въпреки че са необходими допълнителни проучвания, за да се препоръчат добавки с глутамин, научните доказателства предполагат това може да бъде полезно за намаляване на телесните мазнини и предотвратяване или обръщане на затлъстяването и свързани патологии.