Колраби е нискокалорична, богата на фибри храна, с високо съдържание на фибри.

От Дейвис Родригес

Четвъртък, 4 юли 2019 г., в 00:14

колраби

Ряпата често се бърка с ряпа или кальраби, което е един от най-здравословните зеленчуци, които можете да включите в балансирана диета. Но този продукт е един от най-добрите, които съществуват в природата за отслабване, изгаряне на мазнини и отслабване.

Рутабагите имат голям брой важни минерали като цинк, калций, магнезий, манган и фосфор, които играят ключова роля в създаването и поддържането на костната тъкан.

Колраби сок за отслабване

Състав:

- 5 листа от колраби

- 2 стръка целина

- 1/2 прясно червено лют пипер

Подготовка:

- Смесете всички съставки в блендера с около 500 милилитра вода, докато сокът стане на пяна.

- Препоръка: Колраби трябва да се съхранява на хладно и сухо място, за да се запази свежестта по-дълго. Когато избирате, изберете тези, които са твърди с гладка кожа без петна, тъй като най-пресните шведи ще съдържат най-хранителната стойност. Опитайте се да изберете най-пресните и малки шведи, когато е възможно.

Колраби свойства:

- Полезно е да се понижи кръвното налягане. Те са с високо съдържание на калий и ниско съдържание на натрий, което понижава кръвното налягане.

- Укрепва имунната система. Колраби са богати на витамин С, който от своя страна стимулира имунната система да произвежда бели кръвни клетки.

- Предотвратява появата на диабет тип 2. Колраби няма толкова въглехидрати, колкото картофите, които се разграждат на прости захари, които могат да предизвикат хаос върху нивата на глюкозата и инсулина в тялото.

- Предотвратява запек и стомашно-чревен дискомфорт. Колраби съдържа достатъчно количество фибри. Фибрите могат да помогнат при проблеми с храносмилането.