диета

Добра диета след коремна пластика

Технологиите за козметична хирургия с липосукция и абдоминопластика са много ефективни за ефективно премахване на локализираните мазнини в различни части на тялото ни. За да не си възвърнете тази мазнина и да продължите да се радвате на стройна фигура, диетата, която да спазвате след тези интервенции, е много важна и е препоръчително да спазвате диета след липосукция или коремна пластика. Заедно с физическите упражнения това са два от ключовете, така че резултатите от операцията да са възможно най-дълготрайни.

Преди да се подложите на козметична хирургия, силно се препоръчва тялото да бъде добре подхранено, хидратирано и имунизирано, така че също е важно да наблюдавате диетата си преди намеса. Това ще ни помогне да намалим размера на натъртванията, които винаги се появяват след тези техники, както и че мускулите, клетките и костите ни са по-добре подготвени.

Няколко идеи за диета след липосукция

След липосукционната интервенция е силно препоръчително да следите теглото си, за да поддържате баланс между индекса на мускулната маса и мазнините. Ето защо се препоръчва да планирате диета след липосукция и да започнете следоперативно. Ето няколко препоръки за здравословна диета след липосукция или абдоминопластика:

Диета с високо съдържание на фибри: по този начин ще насърчите чревния транзит и ще избегнете запек, който може да бъде особено досаден.

Умерен прием на месо: протеините, осигурени от месото, са добри както за лечение, така и за възстановяване на нивата на желязо, въпреки че консумацията им трябва да бъде умерена.
Подобрете приема на желязо: той помага да се произвеждат червени кръвни клетки и да се възвърне добрият цвят на кожата. Риба, пуйка, спанак, манголд, леща и пълнозърнести храни са някои храни, които ни осигуряват големи количества желязо.

Свържете се с витамин С: силно препоръчително, тъй като той е ключово хранително вещество за подпомагане на бързото заздравяване, тъй като помага за развитието и поддържането на белези, кръвоносни съдове и хрущяли. Освен това ни помага да елиминираме токсините и да се бори с бактериите. Портокалът, грейпфрутът, мандарината, ягодата или кивито са плодове, богати на витамин С. Що се отнася до зеленчуците, броколи, зеле или червен пипер ще го осигурят.

Яжте по няколко пъти на ден: След абдоминопластика пациентите често се задоволяват по-рано с хранене поради естеството на интервенцията. Ето защо е удобно, когато планирате диетата си, да организирате няколко хранения на ден, но по лек начин.

Цинкът ни помага да се излекуваме: активен както за вътрешни, така и за повърхностни рани, полезен е за възстановяване на тъканите и ни помага да изгаряме мазнини, поради което този елемент е от съществено значение при диета след липосукция или абдоминопластика. Стридите, черният дроб, тиквата и техните семена или пшеничните трици са някои храни, богати на цинк.

В допълнение към тези препоръки приемът на вода и други негазирани течности, както и пресни плодове и ядки, винаги е здравословен. Продукти със здравословни мазнини като зехтин, бадеми, орехи и слънчогледови семки също могат да бъдат включени в диетата след липосукция, което ще ни помогне в процеса на възстановяване. Що се отнася до млечните продукти, сиренето с ниско съдържание на мазнини и мляко е по-добре да се консумира обезмаслено.

Уговорете среща за корем или коремна пластика или липосукция и ще бъдете в най-добрите ръце. Ние също сме експерти по хранене, затова ще ви помогнем да подготвите диетата си след липосукция или коремна пластика и ще ви дадем най-подходящите съвети за диетата според вашия случай.