Добра идея ли е да използвате заместващи шейкове за вечеря?

заместващи шейкове

The заместващи шейкове Те ви позволяват да замените хранене, евентуално богато на калории и мазнини, с продукт, формулиран да отговори на нуждите от протеини, енергия, незаменими мастни киселини, витамини и минерали. Освен това те имат контролирано съдържание на калории. Те могат да заменят закуската, обяда или вечерята, но днес ще се съсредоточим върху последните. Защо е добра идея да се използва заместващи шейкове за вечеря? Ние ви казваме!

Защо да използвате заместващи шейкове за вечеря

Заместващите шейкове са удобен и практичен вариант за започване контролирайте теглото си. Особено им е показано да свалят няколко килограма или да поддържат този, който имате днес. Те са много лесни за използване, тъй като, като вземете само един, получавате всички хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае. Решете да пиете заместващи шейкове за вечеря Това е идеален вариант, ако искате да поддържате теглото си. Обяснението е съвсем просто.

Колко пъти сте идвали на вечеря много гладни и се разяждали? Вярвате или не, това е едно от най-често срещаните поведения. Последствията са очевидни: тежки и много дълги храносмилания, които ви карат да прекарате лоша нощ, което ви пречи да си починете. Но освен тях има и други последици, които трябва да вземете предвид. Преяждането непосредствено преди заспиване, когато тялото ви е на път да влезе в летаргия, не е най-добрият вариант. Ще консумирате повече калории от които тялото ви ще похарчи, с което ще получите положителен баланс. Как да го избегнем? Идеалното е да се направи леки вечери, които ви помагат да заспите добре. Но ако по някаква причина не можете да го направите, използването на заместващ шейк за вечеря е чудесен вариант.

Използване на заместващи шейкове за вечеря ще избегнете както тежко храносмилане, така и излишни калории. С него ще получите всички необходими хранителни вещества, с много ограничен прием на калории (малко над 200). Освен това вкусовете му ще убият сладките ви зъби. Не е ли фантастично? Трудното ще бъде изборът между ванилов шейк, ягодово кисело мляко или какаов шейк.

Важността на времето, когато имате заместващи шейкове за вечеря

Около часовете за ядене има много и много разнообразна литература. Бъдете един от тези, които смятат, че е необходимо следете времето за вечеря, или на онези, които смятат, че няма значение, изглежда има определена логика да наблюдават момента. Тоест, колкото по-късно ядете, толкова по-малко време ще трябва на тялото ви да обработи изяденото преди да заспи. Имайки предвид това, изглежда добра идея да дадете малко свобода на тялото си, не мислите ли?

Възможно е вие работни часове ви пречи да приближите времето за вечеря до това на нашите северноевропейски съседи. Не бъдете претоварени и от това. Важното е да маркирате лимит и да не го надвишавате. Как Опитайте се да направите ретромиране. По кое време ставаш? Пребройте приблизително 8 часа назад и задайте времето за заспиване. Имайки предвид това време, ще разберете кога трябва да вечеряш за да не имаме лоша нощ, за която говорихме преди.

Ако освен това сте решили контролирайте теглото си, като използвате заместващи шейкове, замяната на вечеря за един от тях ще ви помогне да си легнете по-леки. Не забравяйте, че заместването на хранене може да ви помогне да поддържате теглото си по удобен начин.

Какви са вашите здравословни процедури, за да си почивате по-добре? Можете ли да ни кажете?