Новини. Заглавна страница

Докладвайте за чудодейните диети

Представяне на доклада за чудодейните диети и испанското общество в резултат на проучване, изготвено от Испанската академия по хранене и диететика и Fundación MAPFRE.

8 ОТ 10 ХОРА ПРИЗНАВАТ, ЧЕ ПРАВЕНЕТО НА ЧУДЕСНА ДИЕТА Е ОПАСНО ЗА ЗДРАВЕТО им

чудодейните

ЕКСПЕРТИТЕ ВЪЗПОЛЗВАТ, ЧЕ ОГРАНИЧЕНОТО МОЖЕ ДА ПРОДАВА ПРОМЕНИ В НАШАТА ХРАНА.

Жени, млади хора и хора с ниски доходи, основни последователи на този тип диета.

Половината от хората, които ги следват, го правят по съвет на познати.

13% от анкетираните прекарват до 6 месеца, за да ги следват.

Почти 6 от 10 души, които са спазвали чудо диета, са закупили продукти, считани за „необходими“, за да го направят.

Процентът на хората, които прекарват повече време, следвайки ги, се увеличава леко с възрастта.

Чудодейните диети, тези, които обещават бърза и окончателна ефикасност и с малко усилия за отслабване, „не работят“ и са „доста опасни за здравето“. Това се признава от повечето хора, които са отговорили на проучване, чиято основна цел е да се опитат да разберат причините, поради които някои испанци прибягват до тях за решаване на здравословни проблеми, като наднорменото тегло.

Докладът Miracle Diets and Spanish Society, представен днес от Испанската академия по хранене и диететика и Fundación MAPFRE, показва, че 7 от 10 респонденти (74%) признават, че този тип диета е „проблем“ за здравето, който „има негативни ефекти “(83%) и че когато са готови„ те не постигат очакваните резултати в дългосрочен план “(80%). Само 3% от населението уверява, че работи, главно поради резултатите, които получават в краткосрочен план.

Жени и младежи

Проучването, резултат от 2600 интервюта с испанци на възраст между 18 и 65 години, подчертава, че хората, които спазват най-много този тип диета, са предимно жени и млади хора, както и хора, които живеят с ниски доходи и имат по-ниско образователно ниво . Тази последна група от населението (ниски доходи и образователно ниво) са тези, които са спазвали най-често този тип диета, особено по препоръка на продавач. Докладът също така посочва, че възрастовата група, която най-вероятно ще следва този тип програма, е сред лицата на възраст под 25 години и тези с най-малка покупателна способност.

Фалшиви очаквания

Резултатите от доклада предполагат, че извършването на чудодейни диети се основава главно на „очакване“ на резултати, а не на реалност, обстоятелство, което според мнението на авторите на доклада може да се промени, ако има „по-големи знания за рискове и ефекти вторични “, които имат този тип диета и ако е имало„ по-голямо внимание към храненето и диетологията в обществените здравни центрове “, цифра, на която се позовават 9 от 10 респонденти. В момента половината от интервюираните, които са правили диета от този тип в даден момент, е защото някой от близките им (който го е правил или го прави) им е препоръчал.

Dukan и Detox, сред най-известните

Само 2 от 10 респонденти (22%) признават, че са спазвали чудодейна диета, подобен процент на този при хората, които спазват други видове диети (27%) и който нараства до почти половината (45%), когато ги питат дали знаят някой от близкото им обкръжение, който е спазвал чудодейна диета. Сред най-популярните чудодейни диети се открояват Detox и Dukan. 8% от интервюираните признават, че са го направили в даден момент.

До шест месеца на диета

81% от тези, които са спазвали чудо диета, са правили средно между 1 и 3 диети през последните години. Повечето ги правят между седмица и месец (40%), следвани от хората, които го правят между три и четири месеца (31%) и тези, които използват повече от шест месеца (13%). Според доклада процентът на хората, които прекарват повече време в това, леко се увеличава с възрастта.

Покупка на продукти

Чудодейните диети изглежда се свързват в повечето случаи с покупката на продукт. Шест от 10 души (56%), които са спазвали чудодейна диета, заявяват, че са закупили специфични продукти и са сметнали за необходимо да я изпълнят. Отново жените с по-ниски доходи и по-малко образование представляват групата население, която най-много консумира тези продукти, за да може да го направи.

Сърдечно-съдови заболявания и депресия

Експертите показват, че чудодейните диети могат да имат отрицателно въздействие върху здравето. Сред тях са повишеният риск от обща смъртност и по-специално поради сърдечно-съдови заболявания; и повишен риск от увреждане на черния дроб и бъбреците, наред с други. Той също така подчертава така наречения „йо-йо ефект“, който се състои в възстановяване на загубеното тегло (или дори повече), след като диетата и програмата за отслабване бъдат изоставени.

Covid 19: "Емоционален глад"

Затвореността може да е повлияла както положително, така и отрицателно на хранителните навици на испанците. Ето как Оскар Пиказо, експерт по хранене във Fundación MAPFRE, вярва, че през тези месеци „много хора са успели да заменят бързи работни обяди и преработени храни с тези, създадени като семейство, което несъмнено е помогнало на много хора„ да се хранят по-добре ".

Той също така посочи, че задържането също може да допринесе за влошаване на здравето. В този смисъл той се позовава на понятието „емоционален глад“, за да обясни хипотезата, че здравната криза е успяла да увеличи стреса и безпокойството при много хора, като по този начин повлиява на увеличаване на приема на калории и липса на контрол на диетата. „Всичко това, заедно с липсата на физическа активност, успя да повлияе на наддаването на тегло на много хора“, подчерта той.

Отидете при специалист или семеен лекар

Експертите предупреждават за важността да се консултирате с диетолог-диетолог или, където е уместно, със семейния лекар, преди да започнете програма за отслабване. Джузепе Русолило, президент на Испанската академия по хранене и диететика, подчерта, че това е ключов елемент, който позволява да се оценят рисковете, свързани с излишните килограми и да се гарантира, че диетата отговаря на необходимите здравни изисквания. Той също така посочи, че диетологът-диетолог е „идеалният здравен специалист за персонализиране на диетата“, подпомага управлението на тревожност и стресови ситуации, тясно свързани с по-голяма консумация на храна, и „предоставя здравословни алтернативи“. Той също така гарантира по-голям успех в диетата благодарение на факта, че тези специалисти „адаптират начина на хранене към личните обстоятелства“, сред които са навиците, графиците, покупателната способност, предпочитанията към храната и кулинарните познания, наред с други.

Той също така спомена значението на това да се научим да се храним балансирано и да предприемаме диетични промени „постепенно и реалистично“, както и да включваме здравословни навици, като редовно включване на физическа активност, от съществено значение за намаляване на вероятността за възстановяване ... загубените килограми. Sdad. Испански език по хранене и диететика 05-27-2020