Коледните празници карат ли ви да качвате по няколко килограма всяка година? Избирайки по-добре диетата си и следвайки няколко прости съвета, можем да избегнем тежки храносмилания и да поддържате идеалното тегло.

отслабване

Трикове, за да останете мотивирани в целта си да отслабнете

Сред новогодишните решения загубата на тегло е тази, която почти никога не се проваля в списъка. Първите дни обикновено започваме със строгост и желание, но има някои трикове, които могат да ни помогнат да не загубим мотивация и да постигнем целта си. Да вземат под внимание.

Какви упражнения са тези, които отслабват най-много?

По-голямата част от хората, които спортуват, правят това за здравето си или за да отслабнат. Ако сте от тези, които искат да комбинират и двете цели, вземете под внимание спортните съчетания, с които ще постигнете най-добри резултати.

Отслабнете и детоксикирайте със сироп от кленов сок

Кленовият сок съдържа всички хранителни вещества, от които се нуждаем, за да задоволим нуждите на тези дни. Тази естествена добавка, извлечена от кленовите гори в Северна Америка, съдържа калий и натрий, което я прави идеална за такава работа. Също така съдържа високо съдържание на въглехидрати, храносмилателни ензими, витамини и минерали, поради което е силно препоръчително и за хора, които искат да отслабнат.

Активирайте метаболизма си с програма за добавки

Балансираното хранене и умерените упражнения са от съществено значение за доброто здраве. Въпреки това, понякога тялото може да страда от недостиг на хранителни вещества, които лесно можем да разрешим с програма за хранителни добавки.

Заразно ли е затлъстяването?

Проучване, проведено в Харвард, потвърждава влиянието на нашата среда, когато искаме да отслабнем и да водим здравословен живот.

Преди да започнем новата диета, трябва да помислим

Кой има идеално тяло? Нашето общество е белязано от модели, които имплантират естетически вярвания. Те ни показват "идеален" модел на размер, обем, тегло и височина. И това вреди на двата пола, въпреки че въздействието върху жените е по-голямо, тъй като се добавя чувствената икона, показана във всички реклами.

Ana Maria LaJusticia обяснява метода си за отслабване

Трябва да сте наясно, че за да постигнете цел, трябва да направите жертви. Ana Maria LaJusticia не е привърженик на строгите диети, а на това да започне от хранително образование, където хората се учат да се хранят с малко калории, без да правят много ограничения.

Фалшивите митове за отслабване

Мнозина идват от почивка с няколко излишни килограма и първата цел за връщане към рутината е да ги загубите чрез диета. Преди да правите някакъв режим, е важно да знаете някои фалшиви митове за диетата. Вестник ABC интервюира диетолог за хранителните навици и ние забелязахме, че типичните ограничения, които правим, за да поддържаме тялото си, са оскъдни, в действителност, по смисъл.

Garcinia Combogia: Това лято изгаря мазнините и засища

Garcinia Combogia е малък плод, подобен на тиква, роден в Югоизточна Азия; Неговият активен принцип се извлича от кожата на плодовете, тъй като там е по-големият дял на HCA и следователно ще бъде помощник при отслабване. Потребителите трябва да изберат добавка с адекватни нива на HCA.