през

Тази домашна лимонада е идеален ресурс за възстановяване на течности през лятото - нещо толкова важно за децата, когато температурите се повишат - след интензивно упражнение или просто за пиене като освежаване между храненията или за лека закуска. А през зимата, поднесен навреме или на топло, е идеален в случаи на настинки или възпалено гърло.

Тук сме го подготвили с захар и мед, в равни части; по този начин намаляваме количеството захар и осигуряваме хранителните вещества, които последната осигурява, които не са малко. Освен това, когато двете съставки се смесят в гореща вода, те се разтварят перфектно и лимонадата се подслажда по-добре.

Правим няколко предложения, за да придадете различен щрих на рецептата за лимонада, която ви даваме по-долу. Опитайте се например да замените един или два от лимоните, които използвате, за да приготвите сока за два или три лайма. И ако добавите настърган пресен джинджифил, ще му придадете много богат вкус и ще увеличите неговата антиоксидантна сила. Добавете го във водата след приготвяне на избраните от вас билки и го прецедете, когато се охлади, ако не искате да намерите парченцата, когато пиете лимонадата. След приемането му се чувствате пълни с енергия!

Лимонада | Източник: unsplash

Съставки

  • 1 ¼ чаши пресен лимонов сок
  • ½ чаша захар
  • ½ чаша мек мед
  • 8 чаши вода
  • 2 клонки пресен розмарин, мента или мента

За декорация

  • Няколко резенчета лимон
  • Няколко клонки пресен розмарин, мента или мента (по избор)

Подготовка

  1. В малка тенджера кипнете две чаши вода. Добавете билките, които искате предварително измити, намалете котлона и гответе бавно в продължение на десет минути.
  2. Отстранете ментата, добавете захарта и меда и разбъркайте, докато се разтвори напълно. Прехвърлете този сироп в кана и, когато се охлади, го охладете за петнадесет минути.
  3. Добавете прецедения лимонов сок и шест чаши студена вода и разбъркайте добре, за да се смеси със сиропа. Точно преди сервиране, добавете малко кубчета лед и гарнирайте с няколко лимонови клинове и няколко стръка от избраните билки измити.

Предлагаме ви обширна информация за напитките, които трябва да предлагаме на децата и тези, които не трябва да им се дават. И за причините, поради които плодовите напитки са големите съюзници срещу дехидратацията.