Те не са заместител на лекарствата, предписани от лекаря, но помагат за контролиране на високо кръвно налягане или хипертония, заболяване, което според СЗО, добавено към други фактори като употребата на тютюн, може да увеличи шансовете за сърдечен удар, злополука мозъчно-съдова или бъбречна недостатъчност.

кръвно

Препоръката е преди да започнете да ги приемате, да се консултирате с вашия кардиолог. Но кое домашно лекарство е добро за понижаване на високо кръвно налягане?

В статия, написана от Мануел Рейс, със степен по билкова терапия, публикувана на уебсайта Tua Saúde, се споменават осем от тези домашни лекарства, които са описани подробно по-долу.

Чесънът е отличен съюзник за поддържане на сърдечно-съдовото здраве, тъй като има антиоксидантни и защитни свойства на кръвоносните съдове, които предотвратяват появата на проблеми като атеросклероза.

Чесновата вода е отличен начин за регулиране на кръвното налягане, защото стимулира производството на азотен оксид, който е газ със силно съдоразширяващо действие, който улеснява кръвообращението и намалява налягането върху сърцето.

Трябва ви само скилидка суров чесън, обелен и счукан; и 100 ml вода.

Поставете скилидката чесън в чаша вода и я оставете да стръмни за 6 до 8 часа (докато спи, например) и пийте тази вода на гладно на следващата сутрин или пригответе литър чесън вода и пийте през целия ден.

В допълнение към тази вода, чесънът може да се поглъща през целия ден с храната, като по-лесно се поглъща от водата.

Рейс съветва да добавите няколко скилидки чесън към зехтина. По този начин ще консумирате добри мазнини и ще използвате свойствата на чесъна.

Лимонов сок

Лимонадата, смесена с кокосова вода, има диуретични свойства, които помагат за регулиране на кръвното налягане. За приготвянето са ви необходими три лимона, 200 мл кокосова вода. Трябва да го приемате веднъж на ден.

Чай от птичи семена

Това е храна, богата на антиоксиданти и други компоненти, които имат съдоразширяващи свойства, поради което помага за понижаване на кръвното налягане. Можете да го ядете, да приготвите вода от птичи семена или да направите запарка.

За целта са ви необходими супена лъжица (супа) от семена от птичи семена, 1 пръчка канела, 500 мл вода.

Трябва да поставите съставките в тенджера и да ври 5 минути. Покрийте и накиснете за около десет минути, след което можете да пресеете и да пиете. Пийте 2 до 3 чаши от този чай на ден.

Боровинов сок

Когато се консумират ежедневно, боровинките помагат за понижаване на кръвното налягане. Те също са отличен източник на антиоксиданти, борят се с болести като рак и предотвратяват ранното стареене.

По същия начин действието му изглежда по-забележимо при хора, които имат висок сърдечно-съдов риск, като затлъстяване или хора с метаболитен синдром. Може да се използва като допълнително лечение.

Трябват ви чаша боровинки, половин чаша вода, сок от половин лимон. Смесете всички съставки, докато получите хомогенна смес. Този сок трябва да се консумира веднъж или два пъти на ден.

Чай от цветя от Ямайка

Цветето на хибискус е растение, широко използвано за отслабване. Но има и други важни ефекти като понижаване на кръвното налягане, защото е богато на антоцианини, които са флавоноиди, които спомагат за регулирането на кръвното налягане.

За най-добри резултати трябва да се използват чашките на най-тъмните цветя. Чашките са структурите, които свързват опашката на цветето с венчелистчетата. Колкото по-тъмни са цветята, толкова по-голямо е количеството на антоцианините и толкова по-голям е техният ефект върху намаляването на кръвното налягане.

Необходими са ви само 1 до 2 грама цвете хибискус и чаша вряща вода. Оставете да престои 5-10 минути. След това прецедете и пийте един до два пъти на ден, с интервал от поне 8 часа между една и друга чаша. Можете да добавите малка супена лъжица стевия или мед, за да го подсладите.

Въпреки че все още няма доказани проучвания, възможно е хибискус да е токсичен над дневната доза от 6 грама. Затова се препоръчва посочената доза да не се увеличава, казва специалистът.

Чай от хвощ

Това е отличен естествен диуретик, който увеличава производството на урина и елиминирането на излишните течности в организма. Той е отличен съюзник за понижаване на кръвното налягане при тези, които страдат от задържане на течности, тъй като излишната вода в организма причинява повече стрес на сърцето, влошавайки случаите на хипертония.

Поставете две до три супени лъжици листа от хвощ в 500 мл вряща вода и оставете да стръмни за 5 до 10 минути. След това прецедете и пийте топло. Този чай може да се консумира два до три пъти на ден.

Рейс казва, че този чай трябва да се използва само от време на време, когато е трудно да се контролира налягането с други методи и има много задържане на течности.

Не трябва да се консумира повече от седмица наведнъж, тъй като също така причинява елиминирането на важни минерали чрез урината.

Чай от валериана

Корените на валериана съдържат отлични успокояващи и релаксиращи свойства, които помагат за подобряване на кръвообращението. Може да се използва особено при хора, които имат чести пристъпи на тревожност, които могат да причинят повишаване на кръвното налягане.

Поставете корена на валериана (5 грама) в чашата с врящата вода. Оставете стръмни за 5-10 минути. Прецежда се и се пие 2 до 3 пъти на ден.

При някои хора този чай може да причини сънливост през деня и в тези случаи трябва да се използва само преди сън, казва Рейс.

Чай от маслинови листа

Маслиновите листа са едно от най-добрите природни лекарства за високо кръвно налягане, тъй като чрез действието на своите полифеноли успяват да регулират и понижават кръвното налягане, без да причиняват риск от хипотония, дори ако са били консумирани в излишък.

Те също така причиняват лек успокояващ и релаксиращ ефект, който помага за контролиране на симптомите при хора, които страдат от постоянна тревожност.

Поставете двете до три супени лъжици сушени маслинови листа в половин чаша вряща вода. Оставете да престои пет до десет минути. Прецедете и пийте на топло около 3 до 4 чаши през целия ден.

Има и екстракт от маслинови листа. Представянето му е в капсули и може да се консумира в доза от 500 mg, 2 пъти на ден след хранене. (I)