Има много богати и здравословни домашни настойки, напълно натурален, без захар или подсладители, които служат за хидратиране когато водата нито харесва, нито се чувства.

вместо

Нашето тяло трябва да приема ежедневно 1 литър и 1/2 или 2 литра вода поне така, че всички наши органи да са достатъчно хидратирани, естествено в зависимост от конституцията на всеки, голям или малък, неговата активност и времето на годината.
Мнозина не достигат тази сума, защото никога не са жадни, а други пият през цялото време, вярвайки, че през повечето време, че водата изтънява, когато изобщо не е така.

Пиенето на повече от това препоръчително количество вече не е полезно за организма и може да бъде Вредно за здравето, защото може да промени правилното функциониране на бъбреците и състава на кръвта, която трябва да съдържа 80% вода.
Това, което се нарича потомания, хранително разстройство, дефинирано като желание да се пият големи количества течности, обикновено вода, от компулсивен начин и без предварително усещане за жажда. Нарича се още психогенна полидипсия.

Тъй като трябва да пиете вода всеки ден и мнозина не я харесват, въпреки че е най-добрата възможна хидратация, тя може да бъде заменена от домашни инфузии, което може да бъде горещо, т.е. прясно приготвено, или със стайна температура, или студено, когато е горещо и дори с кубчета лед.

У нас обичаят да се приемат инфузии не е много добре установен и те обикновено се консумират само след хранене, за да се улесни храносмилането, или когато някой не се чувства добре.
Понякога тези, които не пият кафе след хранене, избират чай, лайка или грош.
Вярно е, че най-известните вливания, които лесно се намират в супермаркетите, независимо от марката им, обикновено са много лоши и скучни, тъй като нямат вкус на нищо.
И ако отидете в аптеката, защото искаме да ги консумираме у дома, вместо вода, резултатът е подобен и те обикновено ги предоставят под формата на лист, с последваща загуба на време, като се налага да ги прецеждате или ги поставете в устройство като това, от което има много разновидности.

Но тъй като те се използват много в чужбина, можем да намерим огромно разнообразие от тях, със и без кофеин, някои Немски като йоги чай, или Английски като този на Пука.
И двамата имат наистина интензивен вкус, много разнообразен и много различен един от друг, тъй като имат "смес", всеки път различна, от различни билки и подправки, които могат да бъдат женско биле, мента, анасон, канела, черен пипер, джинджифил, кардамон, кориандър, куркума, карамфил ...
Fresquitas con ice през лятото са чудесна алтернатива на индустриалните безалкохолни напитки, които, въпреки че са леки, допринасят, както вече видяхме, за увеличаване на теглото.

Не ги съветвам за техните «Предполагаеми благоприятни ефекти за организма«За които бихме могли да говорим много, но само като заместители на водата което е без вкус, без цвят и мирис.
Тези вливания ще бъдат води с вкус, мирис и цвят.
Нито един от тях не е „специален“ за отслабване, или за детоксикация, или за поддържане на добро здраве, или за изгаряне на мазнини ...
Можем просто да ги приемаме всеки ден, през целия ден до хидратираме се само.
Можете да ги купите на адрес Amazon, което вдъхва абсолютно доверие в мен или в други национални платформи.
Дори да купите определена сума, за да спестите корабоплаването, тъй като те са обемисти и леки, те могат да се съхраняват навсякъде, да се охлаждат и изсъхват под светлината, а най-доброто им преди датата е много дълго.

Въпреки че каноните казват, че трябва да излеете врящата вода върху торбата с билки, в този случай и тъй като ще ги използвате главно, за да се хидратирате, не е необходимо.
Също така няма нужда да покривате буркана, тъй като това се прави с класически английски чай или мавритански чайове.
Тук ние просто се опитваме да направим а ароматизирана вода без калории.

Тези настойки могат да се приемат за закуска, замествайки мляко ако вече не се чувства добре, защото с възрастта сумата от лактаза произведени от нашето тяло, което е ензим, отговорен за смилането на лактозата.

Ако винаги имате тези вливания, тъй като те имат толкова много вкус, можете рециклирайте ги, Тоест, поставете 2 торби в 1/2 литра вода и когато този буркан приключи, залейте още 1/2 литра вода върху тези 2 торби.
Оставете го да заври оставяйки ги да се готвят сега за няколко минути за извличане на всяка последна капка вкус, аромат и цвят.
Въпреки че рециклирането им не е много ортодоксално, те губят цвят, нещо положително, така че зъбите ни, в дългосрочен план, да не потъмняват.
Следователно редувайте най-цветните с тези, които са по-малко.

The ароматизирани води които вече откриваме на пазара и които рекламират като по-здравословни варианти от безалкохолните напитки, те трябва да бъдат извикани води със захар, Не е същото.
Изобщо не ги препоръчвам.