ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Разкриваме някои домашни лекове, които, въпреки че няма да сложат край на болестта, могат да облекчат симптомите

Ако все още не сте се простудили, поздравления: ти си оцелял. Ако не, най-вероятно четете това, докато си духате носа и се мъчите да дишате. Ако не искате да приемате лекарства, за да се излекувате или ако искате отново да бъдете себе си с природни средства, вие сте на правилното място.

домашни

Ето няколко домашни лечения, които, въпреки че няма да свършат с настинката ви, могат да облекчат симптомите. Това са най-ефективните.

1) Скъпа

Той е особено добър за омекотяване на суха кашлица. Разбъркайте една чаена лъжичка в чая си или насладете се на намазване върху филия пшеничен хляб. Ако можете, препоръчително е да е биологично и трябва да се отбележи, че не се препоръчва за деца под две години. Можете също така да смесите мед и лимон и да правите гаргара, тъй като те ще овлажнят и омекотят гърлото. Това, което не е подходящо, е да се пие мляко с мед, друго популярно средство, широко разпространено, тъй като млечните продукти допринасят за повишена слуз.

2) Извършете измивания на носа със серум

Те са полезни за контрол на запушването и повишената слуз. Ако имате серум, можете да ги правите и с подсолена вода (въпреки че при децата е по-добре да използвате серума). Носните деконгестанти се продават в аптеки, които могат да бъдат полезен в ранните етапи на настинки, но не трябва да удължавате употребата им, тъй като те имат отскок ефект. В никакъв случай не трябва да ги използваме повече от два или три дни подред.

Медът е особено добър за омекотяване на суха кашлица. Разбъркайте чаена лъжичка в чая си или му се насладете, ако го намажете върху филия пшеничен хляб

3) Шоколад

Какаото съдържа химикал, теобромин, получен от метилксантин, който може да се бори със симптомите на настинка по подобен начин на кодеина, широко използван в продуктите за кашлица. Това беше потвърдено от проучване на катедрата по торакална медицина в Имперския колеж в Лондон.

4) Чесън

Той е богат на алицин, вещество с антисептични свойства, което помага на организма да се бори с грипа и други инфекции. Вземете запарка от смлян чесън, мед и лимон и ще видите колко добре.

5) Пийте много течности

Всички сме го чували, дори в кабинета на много лекари, които са малко отдадени да предписват. Отдавна обаче се стигна до заключението, че увеличаването на консумацията на всяка течност (сок, вода, инфузии), защото това не прави много за нашето здраве, когато имаме запек. Това, което може да бъде, е, че сте по-жадни заради треската. В такъв случай перфектно, да я задоволи.

6) Ехинацея

Приемът на добавки от ехинацея при първите признаци на настинка помага за намаляване на симптомите и съкращава продължителността на заболяването, тъй като стимулира имунната система, позволява на тялото да се бори по-добре с болестите, според проучване от Университета на Кънектикът.

7) Старейшина

Настойка от кора от бъз и горски плодове помага за облекчаване на болката и температурата. Това дърво съдържа салицилова киселина, вещество, подобно на това на аспирина, и самбукол, който се бори с инфекцията.

8) Супа

Бульоните помагат на тялото да поддържа адекватна телесна температура, а също така ни хидратира (през зимата пием много по-малко вода, отколкото през лятото, но и ние се нуждаем от нея). The Пилешка супа, по-специално, той също има противовъзпалителни свойства и помага в борбата с инфекциите на дихателните пътища. Проучване от 2008 г. потвърждава, че тези ефекти могат да бъдат открити дори в пакетните супи, въпреки че способността им да се борят срещу настинките варира значително при различните марки. Колкото повече зеленчуци включват, толкова по-добре.

Бульоните помагат на тялото да поддържа правилна телесна температура и също така ни хидратира, нещо полезно във всяко отношение

9) Зелен чай

Зеленият чай съдържа катехини, вещества с антивирусни свойства, които помагат в борбата и дори предотвратяват грипа. Най-добрият начин да се възползвате от неговите предимства е гаргара.

10) Джинджифил

Джинджифилът, макар и да не се използва широко в Испания, е може би най-големият съюзник срещу студа. Въпреки че традиционно се използва само за приготвяне на сладкиши, може да се добавя към печено, яхнии или всякаква запарка или сок. Има противовъзпалителни и отхрачващи свойства, така че консумацията му се препоръчва срещу всякакъв вид респираторно състояние, независимо дали става въпрос за настинка, грип или обикновена болка в гърлото.