Рецепти за отслабване

Както споменахме в предишните публикации, най-добрият начин да отслабнете е да го правите здравословно и също така да бъдете този, който поема контрола над тази дейност. Храненето здравословно, балансирано и физическо натоварване са стълбовете на здравословната и ефективна диета, въпреки че можете да си помогнете и с алтернативна медицина. В този пост ще споменем защо домашните лекарства или рецепти за отслабване, приготвени у дома, могат да работят, стига да сте отговорни за тяхната консумация.

домашни

Спазването на строга диета не е решението за отслабване че имате повече, но контролирате, проверявате и приготвяте правилните храни, това е във вашите ръце и ако това, което ви притеснява, е приготвянето на рецепти за отслабване у дома, това не е проблем, Световната здравна организация работи върху проучвания които доказват, че алтернативната медицина също е важна за практикуване и допълване с традиционната медицина, без да се пренебрегват наблюдението и препоръките на лекар специалист.

СЗО потвърждава, че обществеността и ползвателите на здравни услуги по света продължават да включват допълващата традиционна медицина сред своите решения, свързани със здравето . Това задължава държавите-членки да ги подкрепят, за да могат да вземат информирани решения.

Използването на допълнителна традиционна медицина се увеличава и все по-широко, особено по отношение на продукти, закупени лично или чрез интернет. Понастоящем секторът на допълнителната традиционна медицина играе важна роля в икономическото развитие на някои страни. В същото време, в рамките на настоящите глобални финансови ограничения, използването им, е за подобряване на здравето, здравеопазването и профилактиката на заболяванията, може да намали разходите за здраве. Допълнителните продукти на традиционната медицина включват билки, билкови материали, билкови препарати и готови билкови продукти, съдържащи като активни съставки растителни части или други растителни материали или комбинации от тези съставки. В някои страни билковите продукти могат традиционно да съдържат естествени органични или неорганични активни съставки, които не са от растителен произход (например материали от животински и минерален произход.

Вижте повече информация тук http://www.who.int/

Рецепти за отслабване: лекове

№ 1: Вземете 2 разредени супени лъжици ябълков оцет в чаша вода 30 минути преди всяко хранене.

№ 2: Вземете горещ чай от лайка след основното хранене, той помага на храносмилането, а също и всичко горещо ви помага да отслабнете.

№ 3: Измийте и разрежете наполовина, извлечете сока от грейпфрут и смесете с 1 унция вода. Глътнете час преди всяко хранене.

№ 4: Измийте, нарежете и смесете голяма репичка заедно със сока от лимон и половин чаша вода. Вземете на гладно.

Съвети за здравословно готвене

-Преди готвене винаги отстранявайте кожата от пилешко и пуешко месо, и изрежете излишната мазнина от месото.
Опитайте се да правите повече супи, особено тези с моркови, картофи, червен и черен боб и други зеленчуци или бобови растения, които харесвате.

-Пригответе вашите пилешки или рибни ястия във фурната, на скара, на скара или на пара, вместо да се пържи.

-Използвайте здравословни масла като зехтин или масло от рапица вместо скъсяване или масло.

-Използвайте само белите а не цялото яйце, когато печете или правите омлети.

- Гответе и яжте с по-малко сол . Използвайте бульони с ниско съдържание на сол или цитрусови сокове за ароматизиране на храни.
Добавете билки и подправки, за да подправите ястията си, вместо да използвате кремообразни, мазни или солени сосове.
Охладете супите и сосовете и изсипете лъжицата мазнина, която се образува на повърхността, преди да ги загреете или изядете.

-Използвайте "спрей" или зеленчуков спрей, за да задушите и изпечете, за да предотвратите залепването на сладкишите по формичките.
Когато пържите храната си, я подсушете с хартиена кърпа, за да премахнете излишната мазнина, преди сервиране.

-Тези домашни лекарства трябва да имат умерена консумация.
-Трябва да ги приемате по препоръка на професионалист.
-Допълнете диетите и домашните лекарства с ежедневна физическа активност.