Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.

регенериране

СЪГЛАСЕН

  • Хранене
  • Здраве
  • У дома
  • Развлечения
  • туризъм
  • Заобикаляща среда
  • Тенденции
  • Технология
  • Мнение

Домашно лекарство за регенериране на хрущяла и укрепване на костите на цялото тяло

Лесни решения за регенериране на хрущяла и укрепване на костите.

С течение на времето хрущялът и костите ни се износват. Може би вече знаете това, защото сте започнали да усещате ефектите. В момента има много лечения за него и дори специализирани лекари. Ако обаче предпочитате естественото, някои домашни средства ускоряват процеса на регенерация.

[Може да харесате още: Изследването предполага, че даването на дете на домашен любимец може да го направи вегетарианец]

Нека започнем, като знаем какво е хрущял. Хрущялна тъкан, наричана още хрущял, е вид специализирана, еластична съединителна тъкан, лишена от кръвоносни съдове, образуван главно от извънклетъчен матрикс и от дисперсни клетки, наречени хондроцити.

При децата трябва да обърнем специално внимание на фрактурите на хрущяла, в зависимост от това Клиника Майо:

„Фрактура на растежната плоча засяга слоя на растящата тъкан близо до края на костите на детето. Растежните плочи са най-меките и най-слабите части на скелета; понякога те са дори по-слаби от околните връзки и сухожилия. Нараняване, което може да причини навяхване на ставите при възрастен, може да причини фрактура на плоча за растеж при дете ”.

Препоръчителни храни за регенериране на хрущялите и костите

В случай на износен хрущял, консумацията на храни, богати на витамини, е от съществено значение, тъй като по-голямата част от хрущяла с времето става жилава. Необходимо е да се консумира най-голямо количество витамини, за да се удължи полезният му живот и устойчивостта му.

Продукти, богати на витамин А и витамин С стимулират регенерацията на хрущяла в бедрото и коляното.

The витамин Ц От жизненоважно значение за организма е да насърчи производството на колаген, който е изключително важен за здравословното изграждане на сухожилията и връзките. Перфектното дневно количество е седемдесет и пет милиграма.

The витамин Ц Той се съдържа в лука, чушките, картофите, марулята. Също така в редица плодове като портокали, мандарини, грозде, цитрусови плодове, къпини и техните сокове.

The витамин D намира се в млякото, хляба, зърнените храни, като мазна риба като сьомга, херинга и стриди.

The желе действа и за регенериране на хрущяла. Освен че е добър вариант за десерт, желатинът е чудесен естествен антидот за регенериране на хрущяла в коляното, тазобедрената става и други стави.

Желатинът е a източник на протеиновия колаген, вещество, което участва в тъканите, костите, връзките и изграждането на хрущяла. В допълнение към това, той съдържа десет незаменими аминокиселини, но без мазнини или холестерол. Подходящото количество желатин е десет грама на ден. Редовната му консумация може да доведе до пълно потискане на симптомите на остеоартрит.


Трябва да се изясни, че The Bioguide не дава медицински съвети или предписва използването на техники като форма за лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, La Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.