Опциите за заместване на хранене стават все по-популярни напоследък, благодарение на ползите за здравето, които предлагат тези продукти, и фактора им на удобство. Purition, базиран в Обединеното кралство производител, е избрал различен път от останалите - техният прах за заместване на хранене е богата на протеини и добри мазнини и с ниско съдържание на въглехидрати, освен че има незначително количество захар във всяка порция.

ползите

Тази комбинация от макронутриенти прави Purition идеален за хора, които следват a кетогенна диета, Тъй като шейкът Purition като закуска също може да ви помогне да отслабнете по-бързо. В случай, че не сте запознати, кетогенната диета довежда вашата метаболитна система до състояние, наречено кетоза, процес, при който тялото ви доставя енергийните си нужди от мазнини, а не от въглехидрати. Това може да обучи тялото ви да изгаря мазнините по-ефективно, позволявайки му да бъде диетично или съхранява мазнини.

За да останете в кетоза, ще трябва да поддържате нивата на въглехидрати под контрол - стриктното кето изисква дневното ви количество въглехидрати да остане под 20 грама. За сравнение, в средния банан има приблизително 27 грама въглехидрати. Въпреки това, в порция Purition Powder има само около 3 грама.

Защо трябва да опитате шейкове Purition?

Прахът за заместване на ястията за измиване не е само за хора на кетогенна диета; Всеки, който обмисля да премине към по-здравословна диета, може да погледне продуктите Purition. Както казахме преди, във всяка порция имате много протеини, не толкова, колкото нормалния суроватъчен протеин, но все пак солидно количество.

Освен че има добър баланс на макронутриенти, той съдържа и разнообразие от микроелементи. Приемането само на една порция Purition на ден може ефективно да повиши нивата на витамини и минерали, без да се налага да ядете един тон зеле или броколи. Една порция Purition съдържа следните витамини и минерали (% от препоръчителната дневна стойност в края на всеки ред):

  • Витамин Е 6,8 mg 68%
  • Тиамин (В1) 2,5 mg 227%
  • Рибофлавин (B2) 0,4 mg 29%
  • Ниацин 3,1 mg 21%
  • Витамин В6 0,5 mg 36%
  • Храните фолиева киселина 50,9 µg 25%
  • Пантотенат 1,2 mg 20%
  • Калий 641,3 mg 32%
  • Калций 291,3 mg 29%
  • Фосфор 491,4 mg 70%
  • Магнезий 221 mg 59%
  • Желязо 4.6 mg 33%
  • Цинк 3,3 mg 33%
  • Мед 0,8 mg 80%
  • Манган 2 mg 100%
  • Селен 9,3 µg 17%

Що се отнася до вкуса, той идва 14 различни вкуса така че можете да смесите вкусовете малко. Наличните в момента аромати включват цвекло и шоколад, чай лате и шам фъстък. Струва си да се отбележи, че макар да има много интересни вкусове, вкусът е фин и определено не е сладък, така че ако търсите малко повече сладост, може да искате смесете го с малко мляко, банан и малко червени плодове (ако сте в кетоза, може би трябва да използвате гръцко кисело мляко и еритритол/ксилитол).

Още по-добре, има и веганска гама от Purition, което включва уникални вкусове като Vegan Hemp Chocolate. Отминаха дните, когато бързото отслабване на веганска диета беше трудно. Веган гамата има същата гама от макронутриенти и също има почти необходима матрица на микроелементите.

Независимо дали искате да отслабнете или просто да сте здрави, шейковете, заместващи храненето, могат да ви помогнат да постигнете и двете. Въпреки че винаги трябва да помните, че това не е вълшебен прах и не препоръчваме да го използвате като единствен източник на хранителни вещества, но превръщането му в част от балансираната диета е добра стъпка в правилната посока.