Достигнахме 6 месеца, видяхме този момент досега като майки, но в действителност времето с нашите деца като бебета става все по-кратко и по-кратко.

Ако сте тук, това е, защото започвате или ще започнете допълнително хранене на 6 месеца от бебето.

Тъй като не съм експерт, но обичам да търся експерти, поканих La doctora sue от @verdelicius on instagram и Diana Salazar @nutriendomibebe диетолог, специализиран в храненето на бебета, който посетих в Меделин и предлага също онлайн курсове, за да отговоря на въпроси които майките имат.

6-месечно

Искам да ви разкажа малко за първия си опит с Бенджамин, ние не направихме 100% BLW, но в началото не направихме каша, дадох му с лъжица, храна с текстура или малки парченца и докато той подобри сцеплението си със скобата започна да се храни сам

Моментът на допълнително хранене, освен това, което експертите ще ни отговорят ...

Идеално е да се генерират добри навици на масата като:

  • Яжте добра храна за тях
  • Участвайте на масата
  • Без разсейване (Ipad или мобилен телефон), но присъствие и взаимодействие със семейството
  • Присъствайте в семейния момент
  • Разгледайте храните и текстурите, които харесват.

Днес Бенджамин, на 4 години, яде всякакви храни (с изключение на пюрета, той не може да се справи със структурата)

Яжте нещо от перуанско севиче, до подложка тай или пиле със задушени зеленчуци от майка си. Както можете да си представите, никога не сме използвали мобилния телефон iPad (защото нито на масата, нито извън него не го допускаме в къщата) и той използва приборите до съвършенство.

Друго нещо, което е важно, което вече ще прочетете, в отговорите е, че кърмата или адаптираното мляко не се заменя или премахва, то все още е основната храна и откъдето получава повече хранителни вещества и калории.

След като взех курса на Verdelicius, научих, че на бебето не трябва да му се предлага храна, когато е гладно, защото не свързва храната с нещо, което ще задоволи апетита му, а като нещо, което изследва, все пак това, което задоволява глада му, е млякото.

По тази причина Ной седи на масата си, за да яде 30 минути или 40 минути след приема на мляко, което в нашия случай все още е изключително кърмене. Предлагам му храна 2 или 3 пъти на ден и не го насилвам да яде.

Доверявам се на инстинкта на бебето си, за да разбера, че имам нужда от тялото му, тъй като инстинктите му никога не са толкова чисти, както сега, с Ной започнах да се храня на 6 месеца, като му давам храна, а не пюрета и до степен, която аз смятах за негова способността за дъвчене се подобри, започнахме смес с BLW и аз му давам.

Вярвам, че всяко семейство решава своя метод и по-специално съпругът ми не се чувства добре с BLW и ме помоли да изчакам бебето да има повече опит с храната и това е нещо, което реших да уважа.

Интервю с експерти по хранене

Изпратих въпросник с въпросите, които ми оставиха в акаунта ми @mombootcamp и двамата експерти ми отговориха:

1) На каква възраст трябва да започнем и какви са признаците, които бебето ни дава, за да започнем допълнително хранене?

Даяна Салазар: СЗО препоръчва започване на допълнително хранене на 6-месечна възраст, за да се постигне максимална изключителна защита при кърмене през първите 6 месеца от живота.

Въпреки това можем да открием, че в някои случаи той започва преди 6-месечна възраст, но никога не трябва да се започва преди 4-месечна възраст.

Това е така, защото Европейското общество по детска гастроентерология, хепатология и хранене одобрява началото на допълващото хранене на възраст между 4 и 6 месеца, поради което намираме здравни специалисти, които препоръчват започване на допълнително хранене преди 6 месеца.

Но като общо правило препоръката е да се прави на 6 месеца.

Д-р Сю: на 6 месеца е препоръчителната възраст и когато бебето храносмилателната система на бебето е достатъчно зряла, за да смила храната.

Какви са признаците, че сте готови?

Даяна:Между 4 до 6 месеца бебето придобива бъбречна, стомашно-чревна и неврологична зрялост, което показва, че е готово за ядене.

В рамките на това, което можем да оценим (тъй като не оценяваме бъбречната и стомашно-чревната зрялост, предполагаме, че то вече е налице, когато бебето достигне тази възраст) по отношение на неговото неврологично развитие е:

- Държи главата

- Поддържа багажника и е в състояние да остане седнал

- Той е развил координация око-ръка-уста (това движение е това, което му позволява да види обекта или храната и да ги донесе до устата си, за да го изследва).

- Проявява интерес към храната, изядена от други хора около него

- Изчезване на екструзионния рефлекс (този рефлекс е налице, когато при въвеждане на храна бебето стърчи езика си и го изхвърля с него. Когато този рефлекс вече не е налице, може да е в състояние да погълне храна)

Д-р Сю: освен гореспоменатите точки,

- споменете също, че бебето има дъвкателни движения.

- е наддал

- остава в седнало положение

-е завършил 6 месеца.

2) С какви групи храни трябва да започнете и какви храни от всяка група храни?

Даяна: наистина няма нито една храна, с която да се започне допълнително хранене.

Има обаче хранителни вещества, които трябва да се вземат предвид, тъй като кърмата или адаптираното мляко не ги съдържа в достатъчно количество, за да задоволи техните изисквания.

Сред тези хранителни вещества са: желязо, цинк, калций, някои витамини, незаменими мастни киселини.

Месото, като източник на желязо, не е задължително да бъде първата храна, ако трябва да вземем предвид, че бебето трябва да има достатъчно количество от този минерал и по такъв начин да ги въведе рано.

Не се препоръчва да се започва само с плодове и зеленчуци (тези храни са бедни на желязо), но е възможно да се въвеждат храни от всички групи (протеини от животински/растителен произход, плодове, зеленчуци, зърнени храни/грудки, мазнини) в постепенно и проследяване на алергии и непоносимост.

Съдя: Като цяло, преди да се направи с групи, започвам с всички! Зърнени храни, бобови растения, мазнини, източници на желязо, плодове, зеленчуци ... но аз се фокусирам върху това, от което всяко дете се нуждае най-много в момента на започване.

Също така зависи много от хранителния сезон, в който се намира семейството и затова правим план за всяко дете и семейство, защото културите и културите са различни и няма общо правило.

3) Заменени ли са фуражите за мляко и защо?

Даяна: Допълнителното хранене не замества приема на мляко, кърменето трябва да продължи при поискване, точно като адаптираното мляко.

Ето защо името на: Допълнително хранене, допълва кърменето или адаптираното мляко.

Какво, ако се случи, е, че малко по малко бебето ще направи преход по естествен начин и ще намали приема на мляко, но това е процес, който той прави само докато сме проницателни към чувството му за глад/ситост.

Изведнъж ще се случи така, че след основно хранене да консумирате по-малко адаптирано мляко в бутилката си или да прекарвате по-малко време на гърдите.

Прилагам графика, за да илюстрирам количеството ккал, осигурено от кърмата и допълващото хранене с течение на месеците.

Д-р Сю: когато говорим за допълващо хранене на бебето думата го казва . ДОПЪЛНИТЕЛНО е кърмата след 6 месеца.

Което се превежда като винаги запазване на кърмата като първи вариант (остава основната им храна до годината) и след кърмене или хранене по шише . предлагайте тези нови „играчки“, които ще бъдат тяхната храна . откъде да започна?

Зависи къде живеете, времето, сезона, вашето разположение, стига те да са по-добри сезонни плодове и зеленчуци!

Винаги включвайте пълнозърнести храни и източници на желязо като бобови растения и ако ядете, месо ... става въпрос за бебето, което експериментира и се забавлява с храна.

В допълнение към получаването на нужните хранителни вещества под планирането и наблюдението на лекар

4) Кога трябва да се въвеждат меса, боб, леща?

Даяна: Всички меса (пиле, риба, пуйка, говеждо, свинско месо), както и бобови растения, могат да бъдат въведени на възраст от 6 месеца, като начинът им на приложение ще зависи от използвания метод.

По такъв начин, че те могат да бъдат дадени под формата на хамбургери, ако практикуваме BLW/BLISS или смесени в кашата, ако се практикува традиционният метод.

Съдя: Те могат да бъдат включени от 6 месеца, предпочитам да представя месото малко по-късно, но лещата, бобът и бобовите култури могат да бъдат от 6 месеца в хамбургери или много тестени изделия, които вече са направени на 100% от тези продукти.

5)Каква е разликата между бебешката храна спрямо отбиването, водено от бебето ?

Даяна: BLW насърчава саморегулацията и автономността на бебето от момента на започване на допълващото хранене. Това е саморегулирано или самонасочено хранене от бебето, което от самото начало консумира парчета храна.

  1. Започва с теорията, че бебето е в състояние да консумира същите храни като родителите си от началото на храненето си, но без да се взема предвид вида на храната (здравословна или не).

2. След това идва BLISS (Baby Led Introduction To Solids), наречен също BLW 2.0, който наистина отчита, че храната е подходяща за това бебе.

Тоест, тя популяризира тази диета на парчета от самото начало, но като се има предвид, че това са храни, богати на хранителните вещества, от които бебето се нуждае за правилния им растеж и развитие (Храни, богати на енергия, богати на желязо, източник на DHA - мазни киселинно необходими-, размер, текстура и вид храна, подходяща за възрастта).

Каши

Традиционният метод, който започва с бебешка храна (препоръчва се в момента от СЗО)

Но малко по малко, според невроразвитието на детето, текстурите ще се увеличат, така че бебето най-накрая да се научи да яде твърди вещества.

Винаги практикувайте възприемащо хранене, което се стреми да придружава този хранителен процес, без да форсира, без да прехранва и да създава здравословни навици от ранна възраст.

Съдя: #babyledweaning е свързано с иницииране в ориентирано към бебето # допълващо хранене. Това е „самохранване“ или саморегулирано хранене. Става въпрос за това да не давате на бебето никакви каши или пюрета, а да предлагате нарязаната на малки парченца храна, която самите те могат да обработват и да ядат самостоятелно, толкова е просто.

В моя метод кашите влизат, ако са необходими като детски ясли, болногледачи или защото са готвили нещо в крем този ден, НО той винаги има характеристики, съвместими с #blw.

Основната разлика между #blw и традиционния начин на хранене на бебета е в реда, в който бебетата се учат да ядат.

С пюрето те се научават да преглъщат и по-късно да дъвчат, дотук толкова добре, докато намерят парче.

При саморегулирано или # blw хранене бебетата първо се учат да дъвчат и преглъщат. Това е хранене, насочено от бебето, трябва да го оставите да прави това, от което се нуждае, за да се научат, без да си правим домашните.

Най-важното е да се забавлявате с храната и да се забавлявате добре с родителите и братята и сестрите си, ако има такива

6) Каква трябва да бъде 6-месечна бебешка закуска, обяд и вечеря ?

Даяна: в началото започваме нова храна на ден и в продължение на 3 дни, като добавяме храни от различни групи всеки път, когато започваме нова храна.

По такъв начин, че отначало няма да можем да приготвим цялостни ястия с всички групи храни. Но докато вървим напред, ще можем да предлагаме много питателни и здравословни ястия.

Всяко от тези ястия трябва да съдържа поне 4-5 групи храни в чиния. Тези групи храни са:

  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Протеин
  • Зърнени култури или грудки
  • Мазнини

По този начин ще дадем голямо количество хранителни вещества и ще гарантираме, че бебето има на разположение храната, от която се нуждае, за да расте, количеството от тях, което ще консумира, ще зависи от него (апетит и предпочитания).

Закуска

Овесена бисквитка с бадеми (зърнени и здравословни мазнини)

Обяд

- Пилешки бургер (пилешко + зехтин за скара): (протеин + здравословна мазнина)

- Ахуяма и броколи (зеленчуци)

Таблица на групите храни:

7) Ако бебето ми не иска да яде на 6 месеца, какво мога да направя?

Продължете да предлагате: нормално е първоначално да ядат малко количество храна. Имайте предвид, че кърмата все още е основната храна и по този начин бъдете спокойни.

Това, което се препоръчва, е да предлагате храна, така че постепенно да свикне с рутината си и да приема все повече и повече храна.

8) Защо е важно да давате дъвчеща храна и/или каша?

Много е важно бебето да се научи да дъвче храна, така че малко по малко да свикне с различните текстури. И това е от изключителна важност, защото има възможност за въвеждане на твърди вещества в диетата на бебето.

Ако не успеете да ги въведете преди 9 до 10 месеца, можете да имате проблеми с храненето и да изпаднете в лошо приемане на такива важни храни като плодове и зеленчуци. По такъв начин трябва да се въвеждат храни с подходяща текстура според невроразвитието на всяко дете.

По същия начин контактът с храната в оригиналната й версия (без тя да се смесва с другите, каквито са в кашата) е от първостепенно значение.

По този начин детето ще се научи да разпознава всяка храна поотделно, да идентифицира нейния вкус, текстура, цвят, по този начин ние създаваме здравословни навици в тях.

9) Какво представляват алергичните храни и кога да ги предлагаме?

Потенциално алергенните храни са:

  • Глутен (протеин, присъстващ в пшеница, ечемик и ръж)
  • Соя
  • Ядки (смлени или с намазваща текстура, за да се предотврати задавяне и задавяне)
  • Сусам
  • Яйце
  • Цитрусови плодове (ягода)
  • Риба и морски дарове

10) Храни, които не трябва да се дават преди 12 месеца:

  • Пълно краве мляко
  • Оризови напитки (храни за кърмачета на базата на ориз, ако могат да се дават, както и варен ориз)
  • Пчелен мед
  • Захар
  • Сол
  • Панела
  • Настойки от всякакви билки
  • Риби с високо съдържание на живак, твърди, кръгли храни, които представляват опасност от задавяне
  • Сурова храна

Надявам се, че с това имаме основно ръководство и започваме да даваме най-доброто хранене на нашите бебета. Оставете въпросите си по темата за бъдеща публикация в блога.