От Джен Кристенсен, CNN

хранене

9 декември 2017 г. - 10:05 ET (15:05 GMT)

(CNN) - По време на президентската кампания типичното хранене на Макдоналдс, което Доналд Тръмп ядеше, съдържаше достатъчно калории и натрий за цял ден, както и почти два пъти повече от RDA на наситени мазнини и два и половина пъти захар, която той трябва да консумира за един ден, съгласно диетичните насоки на САЩ.

Точно на изборите през 2016 г. Тръмп се прочу с любовта си към бързото хранене. Той дори публикува в Twitter снимка, седнала в самолета му, готова да си подаде голяма кофа, пълна с пържено пиле в Кентъки. Но има и нови подробности за любимите му храни в другия му любим ресторант за бързо хранене: McDonald’s.

Бившият мениджър на предизборната кампания Кори Левандовски писа за хранителните навици на Тръмп в книгата си за президентската надпревара. Той дори посочи, че сегашният президент е поръчвал два Биг Мака, два сандвича Filet-o-Fish и шоколадов шейк.

"Е, той никога не е ял хляба, което е важната част", увери Левандовски Алисин Камерота от CNN. „Той беше зает с кампания. Нямахме време да седнем да ядем “, добави той.

Но дори и без хляба - или пържените картофи, които всеки обикновено поръчва с храна на Макдоналдс - диетолозите твърдят, че Тръмп трябва да преосмисли диетата си.

„Това не е здравословен начин на хранене, дори ако не включвате въглехидратите в хляба“, обясни Лиза Дрейър, диетолог, която често пише за CNN. "Предпочитам да ядете половината протеин и много по-малко наситени мазнини", добави той.

Без кифличките с хамбургери, това ястие все още съдържа поне 1880 калории, според хранителната информация, достъпна на уебсайта на McDonald’s. Въпреки че дневният брой калории може да варира, въз основа на типичната диета с 2000 калории, която използва американските диетични насоки, чинията на Макдоналдс не оставя много място за ядене на нещо друго през деня: хляб или не.

Drayer също така отбеляза, че въз основа на протеините и наситените мазнини във всички тези сандвичи, Тръмп би било по-добре да яде само един от големите Mac-ове или само един от Filet-o-Fishes, вместо два от двете, дори без кок. И ако сте имали и среден шоколадов шейк, сте приели два пъти и половина препоръчителното дневно количество захар.

Тръмп е висок малко над 1,9 метра и тежи 107 килограма, според последните му налични медицински досиета. Тези измервания водят до индекс на телесна маса от 29,5 - цифра, която предполага, че имате наднормено тегло, според калкулатора на Националния здравен институт за този индекс. Това въпреки факта, че лекарят му е посочил, че резултатите от тестовете му "са в рамките на нормата", с ниво на холестерол 169 и кръвно налягане 116/70.

Тръмп обаче приема и лекарство, известно като статин, което понижава холестерола и се предписва за намаляване на риска от инфаркт и инсулт, както и ниски дози аспирин, който също може да бъде от полза за сърцето. Но на 71-годишна възраст редовната диета за бързо хранене може да компрометира здравето ви.

„С напредване на възрастта метаболизмът ви се забавя, кръвното ви налягане естествено се повишава с възрастта. И ако правите това всеки ден, тогава увеличавате риска от сърдечни заболявания и рак “, каза Drayer.

Редовното ядене на червено месо е свързано с повишен риск от рак на дебелото черво. Проучване от 2009 г. показва, че хората, които консумират често червено месо, са по-склонни да умрат по-рано от тези, които са го яли в по-малки количества.

„Хамбургер от време на време е добре, но яденето по този начин е нездравословно“, настоя Дрейър. „Червеното месо наистина предлага желязо и протеини, но количеството, което консумирате, излага здравето ви на риск“, завършено.

Не е ясно колко често президентът би ял този вид храна.

Ако McDonald’s все още е вашата опция за хранене, този диетолог предлага някои алтернативи на менюто: Резените ябълки и портокали и мандарини са добри. Някои от салатите са по-добри варианти. Но ако той настоява за сандвич, препоръката е да пропуснете Биг Мака и да изберете рибата без сос тартар или сирене.

Трябва също да замените шоколадовия шейк с нискомаслено сладолед с кисело мляко, което, обяснява Drayer, съдържа здравословни плодове и фибри. Боровинките и ягодите поне предлагат антиоксиданти. Ако Тръмп не харесва киселото мляко, дори ванилов конус би бил по-здравословен, с по-малко от половината калории и по-малко от една трета захар, отколкото малък шейк.

„Поне - каза диетологът, - той не яде McFlurry с M&M. Не избрахте опцията за десерт (по-малко здравословна) в менюто ».