ХРАНА И ХРАНЕНЕ
Не поглъщайте повече калории, отколкото изразходваме Не закусвайте между храненията Яжте фибри Не яжте много мазнини Контролирайте въглехидратите Елиминирайте калоричните източници Пийте вода Умерена сол
Доброволно хранене, повлияно от много фактори Неволно хранене, трансформира и включва вещества от храната. Храната съдържа хранителни вещества: ХРАНИТЕЛНИ ГРУПИ: Енергийни хранителни вещества, осигуряват енергия за изпълнение на функции Пластмасови хранителни вещества, създават структури, поддържат и възстановяват тъканите Регулиращи хранителни вещества, биохимични реакции
Асорти от плодове и зеленчуци Храна от животински произход и зърнени бобови култури. 5 хранения 20% закуска 10% в средата на сутринта 35% обяд 10% закуска 25% вечеря
Протеини, макронутриенти, съставени от аминокиселини Въглехидрати, макроелементи, има комплекси, като зърнени култури и прости такива като захар Липиди, макронутриенти, намаляват мазнините и увеличават консумацията на веган мазнини
Витамини, микроелементи, има водоразтворими и мастноразтворими минерали Минерали, микроелементи Фибри, микроелементи, има разтворими и неразтворими
Диетични фибри: - хитозан, морски ракообразни, противопоказания при бременни жени, лактации и хора, алергични към риба - фукус: водорасли, богати на витамини и зърнени храни, противопоказания при щитовидна жлеза, бременни и кърмещи - спирулина: екстракт от сини водорасли, противопоказания при бременни жени и кърмене - Глюкоманан: контрол на теглото, противопоказания при диабетици, бременни жени и кърмене. Всички са полезни при запек и отслабване. Витаминни добавки: - Препарати, витамини и минерали, противопоказания с мастноразтворими
Заместители (барове, смутита, бульони, сладкиши, пудинги и пудинги ...) за отслабване, предлагани на пазара като заместители на едно или повече хранения на ден. С тях не трябва да се злоупотребява, тъй като не могат да се използват ежедневно
Подсладители: Химикали, изкуствени и синтетични: аспаратамо и захарин
Растителен произход: стевия и глициризин
маточина, храносмилател, транквилизатор лайка, храносмилател, транквилизатор Цикория, произвежда стомашни сокове пшеничен зародиш, витамини, мастни киселини и антиоксиданти Звезда анис, храносмилателен, диуретик.
Ежедневният прием на витаминни добавки не е добър, тъй като витамините имат хранителни вещества, но той не може да се използва ежедневно, тъй като не може да допълва ежедневните ястия, когато използваме това, нашият организъм няма мазнини и други видове хранителни вещества и правилното нещо. да не се злоупотребява с тях
Диетичните продукти са предназначени да задоволят хранителните нужди на хора с проблеми с поглъщането, усвояването, смилането, метаболизма.
това е химично вещество, което се добавя към храната за придаване на сладък вкус
ЕЖЕДНЕВНО ПРИЕМАНЕ НА ВИТАМИН И МИНЕРАЛНИ ДОБАВКИ
Инструментът за създаване на интерактивни комуникационни преживявания, които карат вашата аудитория да се влюби. Общувайте, образовайте и съблазнявайте, както никога досега. Време е да съживите съдържанието си.