Ако направим дресинга малко по-рано и го оставим на хладно в хладилника, това ще освежи ястието много. Останалото е просто комбинирайте, добавете и се насладете.
Надявам се тази малка комбинация от вкусове да ви хареса. Обичам дресинга, той е мек и сладък, но точно достатъчно, не твърде много, за да придаде онази пролетна нотка на салатата.
За да поддържате хранителен баланс, винаги е препоръчително да придружавате вашите ястия със салата и ако е възможно, да включвате сурови зеленчуци, така хранителните вещества да се усвояват по-добре и това ще компенсира други по-калорични ястия, които можете да включите. Препоръчвам ви да включвате разнообразие от салати всеки ден и тъй като винаги е малко досадно да правите вариации, тук имате още една идея за салата, която се надявам да ви бъде полезна.
Съставки:
- Шепа прясна салата: агнешка салата, рукола, млади издънки ... на вкус.
- 1 авокадо
- 1 круша или 1 ябълка
- Чери домати
- козе сирене или прясно (3 парчета) НЕОБХОДИМО, ако има непоносимост.
- маково семе
- 4-5 ягоди
Ягодов дресинг:
- 6 ягоди, нарязани на кубчета
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 1 супена лъжица вода
- 2 супени лъжици необработен зехтин
- 1 супена лъжица сироп от агаве или мед
Не забравяй яжте често различни салати, или като отделно ястие, богато на хранителни вещества, или като придружител на други ястия. В допълнение към добавянето на зеленчуци към нашата диета заради съдържанието на витамини и фибри, те засищат и хидратират и са идеални за горещите дни. И ако контролирате теглото си, ще ви хареса да ги комбинирате с различни плодове.
С малко въображение можем да правим различни салати като тези в този раздел с различни дресинги като тази с ягоди и да намираме нова радост всеки ден!
Наближават по-горещи дни (поне тук на юг), когато обичате да комбинирате прясна салата. Атака!
- САЛАТА ОТ ЯГОДИ И ОРЕХИ - Лесно смесване
- Накълцана зеленчукова салата с дресинг с чесън и лимон; Лесна и здравословна рецепта!
- Зелена салата с червени плодове и ягодов дресинг
- Лятна салата от пъпеш без калоричен подсладител Рецепта за дресинг от портокалова мента и
- Ключовете за здравословна диета за бременност - Diario de Mallorca