салата
Това е много проста рецепта, която придава сладък вкус на целия комплект. Децата са склонни да го харесват много заради розовия цвят и вкуса на ягода. Това салата с ягодовия дресинг има разнообразни съставки с здравословна мазнина (авокадо), плодове да ни донесе витамини и го направете по-сочен и суров зеленчук, основен и пълен с фибри.

Ако направим дресинга малко по-рано и го оставим на хладно в хладилника, това ще освежи ястието много. Останалото е просто комбинирайте, добавете и се насладете.

Надявам се тази малка комбинация от вкусове да ви хареса. Обичам дресинга, той е мек и сладък, но точно достатъчно, не твърде много, за да придаде онази пролетна нотка на салатата.

За да поддържате хранителен баланс, винаги е препоръчително да придружавате вашите ястия със салата и ако е възможно, да включвате сурови зеленчуци, така хранителните вещества да се усвояват по-добре и това ще компенсира други по-калорични ястия, които можете да включите. Препоръчвам ви да включвате разнообразие от салати всеки ден и тъй като винаги е малко досадно да правите вариации, тук имате още една идея за салата, която се надявам да ви бъде полезна.

Съставки:

  • Шепа прясна салата: агнешка салата, рукола, млади издънки ... на вкус.
  • 1 авокадо
  • 1 круша или 1 ябълка
  • Чери домати
  • козе сирене или прясно (3 парчета) НЕОБХОДИМО, ако има непоносимост.
  • маково семе
  • 4-5 ягоди

Ягодов дресинг:

  • 6 ягоди, нарязани на кубчета
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 супена лъжица вода
  • 2 супени лъжици необработен зехтин
  • 1 супена лъжица сироп от агаве или мед

Не забравяй яжте често различни салати, или като отделно ястие, богато на хранителни вещества, или като придружител на други ястия. В допълнение към добавянето на зеленчуци към нашата диета заради съдържанието на витамини и фибри, те засищат и хидратират и са идеални за горещите дни. И ако контролирате теглото си, ще ви хареса да ги комбинирате с различни плодове.

С малко въображение можем да правим различни салати като тези в този раздел с различни дресинги като тази с ягоди и да намираме нова радост всеки ден!

Наближават по-горещи дни (поне тук на юг), когато обичате да комбинирате прясна салата. Атака!