Певицата отново публикува снимка и за по-малко от 24 часа тя стана вирусна. Ние ви казваме!

Актуализирано на 31 август 2020 г. 18:32

революционизиращи

Тъй като Адел качи снимка за рождения си ден с нейното преобразяване в своя Instagram в началото на май, всеки път, когато публикува моментна снимка, мрежите правят революция. Първата му поява след толкова време, без да публикува нищо в Instagram, и видимо по-малко тегло, привлече вниманието. И това ли е певицата е свалила почти 70 килограма. Някои образи, които са били по света за тяхната драстична промяна, въпреки че тя и нейният личен треньор вече са коментирали, че тя е направила за себе си и за здравето.

4 упражнения за знаменитости, за да имате стегнат и красив крак

Това беше потвърдено от личния й треньор дни след като певицата качи нейна снимка 32-ри рожден ден през май. "Когато започнахме да работим заедно, тя нямаше за цел да остане супер стройна, а да остане здрава, особено след бременността.".

Въпреки факта, че вече сме виждали певицата с новата й промяна в други публикации, изглежда тя продължава да поражда удивление. В най-новото си изображение в Instagram Адел се появява в чест на Лондонският карнавал в Нотинг Хил което беше проведено тази година онлайн благодарение на Covid. На моментната снимка певицата се появява с бикини, клинове и забавна прическа. Коментарите обаче се завърнаха, за да се въртят около впечатлението от загубата му на тегло.

И то е, че промяната, която Адел е решила да направи, макар да прави впечатление, е постепенна и постоянна въз основа на балансирана диета и упражнения за малко повече от година. Що се отнася до диетата, на която се основава Адел, тя е известна като SirtFood където е свалил 45 килограма с лекарско наблюдение. Но каква е тази известна диета? Диетата SirtFood това, което Адел е следвала, се основава на консумацията на храни, наречени сиртуини, които спомагат за стимулиране на метаболизма, намаляване на възпалението и регулиране на процеса на стареене.

Тренировъчната рутина на Адел

Освен че спазва професионално контролирана диета, Адел е играла и много спорт. През всичките тези месеци в процеса на смяна на теглото певицата е комбинирала сърдечно-съдови упражнения, съчетани с пилатес. Рутинна тренировка, която ви е помогнала да се чувствате добре, здрави и енергични.