Певицата спазва много тежка диета и план за упражнения за отслабване през последната година. Какво сте направили, за да получите тази промяна?

Алармите се включиха, когато влязоха Април 2019, Адел обяви, че се разделя със съпруга си. Мрежите полудяха и феновете му очакваха създаването на албум, който ще отбележи преди и след в кариерата му. Нещо повече, спекулира се, че певицата се подготвя изцяло психически и физически за освобождаването си.

здравейте

След дълго изчезване на социалните мрежи, Адел малко по малко намекна, че отслабва с случайни снимки, но фотография по случай рождения му ден че той качи в профила си в Instagram тази сутрин ни остави без думи. На изображението можем да видим певицата в черна мини рокля с издути ръкави и а шокираща физическа промяна.

Преди няколко месеца вече можехме да видим как фигурата на Адел се е променила на рождения ден на нейния приятел Дрейк. Обаче силуетът, който тя погледна на тези вирусни снимки, няма нищо общо с изображението, което преводачът сега ни показа.

Някои медии твърдят, че певицата е загубила цели 70 килограма, не всички обаче са съгласни. Както и да е, Адел е преминала през строга диета, която, в комбинация с физически упражнения той напълно е променил фигурата си. Трансформацията му не е останала незабелязана, но няма и заглавието на една от последните му снимки в Instagram "Преди плачех, сега се потя", Изглежда, че певицата е приела буквално, че след любовна раздяла, фитнес залата може да е решението на разбитото сърце.

Какво си направил?

Диета и упражнения. Но. Който? Три сесии на сърдечно-съдови дейности с личен треньор и пилатес са стълбовете на неговата физическа промяна, но и на диетата му. Планът, избран от певицата, беше диетата Sirtfood, която е разделена на две фази. Първият трае седмица и се състои в подлагане на тялото на състояние на калориен дефицит, докато се консумират шейковете SirtFood и храните, разрешени от тази диета (зеле, ягоди, лук, ядки, рукола, целина.), Да, всички зеленчуци.

Втората част се състои само от шейк и консумация на храните от същия списък.

Надявам се раздялата да ни подхожда, както и на художника. В стила на Khloé Kardashian, Adele е решила да започне нещото „тяло за отмъщение“ и да получи, с времето и търпението чрез спорт и по-здравословен живот, тялото, което тя е предложила. Не да се съобразява с установения канон, а защото промяната на навиците и с него, също и теглото, беше нещо, което певицата искаше да направи, за да се чувства добре със себе си дълго време.