спортни добавки

Неговите свойства предпазват бебетата от инфекции, а под формата на добавки увеличава силата и физическата издръжливост и намалява телесните мазнини

Както е добре известно, Кърмене Това е най-подходящият и естествен начин да се осигури на новородените адекватна хранителна, имунна и емоционална подкрепа. В допълнение, това е единственият начин, който малкото може да получи необходимите хранителни вещества и антитела за правилното му развитие. Има обаче предишна храна, която е дори по-важна от млякото. Чували ли сте някога за коластра?

хранителни

Това е част от един от етапите на получаване на кърма и се състои от течност много плътен и жълтеникав на цвят -подобно на маслото - само през първото три или четири дни след доставка. Това не е течност, изключително за хората, кравите и други бозайници Те също го произвеждат и това е една от най-богатите и ценни храни, към която новороденото бебе може да се обърне. Какви са предимствата, които правят коластрата единствен по рода си продукт?

Първото ни хранене

„Коластрата осигурява всички хранителни вещества и течности, от които се нуждае новороденото през първите дни, както и много вещества, които предпазват бебето от инфекция. Цветът и дебелината му се дължат на факта, че е по-висок в тях защитни фактори”, Обясняват от портала Здрави деца, разработена от Американската академия по педиатрия. И то е, че в сравнение с по-зрелото човешко мляко, коластрата е богата на протеини, въглехидрати, витамини -A, B2, B9, B12 и D-, минерали -като калций, желязо, магнезий и калий - и антитела, които се борят с бактериите и вирусите, без да забравяме, че има по-малко захар и мазнини.

Той също така осигурява антиоксиданти и различни фактори за имунорегулация на детето и формирането на нови мускулни тъкани. "Неговите свойства са такива, че точно преди да бъдат направени антибиотици, коластрата от говеда е била използвана като основен източник на антитела за борба с инфекциите, поради високата концентрация на тези вещества в сравнение с тази, открита в млякото", добавят от портала 'HSN блог », специализирана в здравеопазването, спорта и храненето.

Съставът му включва специфични протеини, кои са тези, които се прехвърлят чрез храната и които имат пребиотична функция; и неспецифични протеини, от изключително значение за борба с инфекциозните заболявания и стимулиране на растежа на тъканите. Както видяхме, такова е неговото хранително богатство, че дори Възрастни може да се възползва от него чрез Хранителни добавки, много често срещана съставка в диетата на спортисти и спортисти. Какви ползи ни носи, когато сме възрастни?

Идеална добавка за спортисти

Нека си спомним, че човешката коластра е едва на разположение в продължение на три или четири дни след раждането, поради което възрастните, които я използват, винаги го правят като добавка от говежди произход. Според експерти това има подобни резултати "като допълването на суроватъчен белтък или суроватъчен протеин, въпреки че коластрата може да предложи някои уникални ползи за имунната и храносмилателната системи “, добавят те от„ HSN Blog “. Ценна рентабилност, която е потвърдена от проучване, публикувано в списание ‘Recent Patents on Inflammation & Allergy Drug Discovery’ и проведено от д-р Рамеш Явад, но което челно се сблъсква с противопоказанията на консумацията на кърма при възрастни.

Въпреки това, продължавайки със свойствата на говеда коластра, Това е от голяма помощ в борбата с разстройства като болестта на Crohn или улцерозен колит, намалявайки оксидативен стрес, ускори процеса на заздравяване на рани, продължете да укрепвате имунната система или да подобрявате синдром на чревна пропускливост, т.е. възпаление на тънките черва по време на трудни периоди на физически упражнения. Освен това констатациите от горната работа разкриват, че коластрата от говеда може да се използва и като алтернативно средство за лечение на микробни инфекции.

Преди да бъдат направени антибиотици, коластрата на говедата се използва като основен източник на антитела

По-конкретно, в рамките на спортното поле, тази добавка увеличава силата и физическа съпротива, намалява процента на телесни мазнини, подобрява синтеза на чиста мускулна маса и намалява времето за възстановяване между тренировъчните сесии. Тази последна функция се дължи на ензимен или здравен индикатор, известен като креатин киназа, намира се в скелетните мускули и отразява състоянието на мускулните увреждания на човека. Разбира се, за да действат всички тези свойства благоприятно в организма, стандартната доза коластра не трябва да надвишава 60 грама, докато препоръчителният минимум е 10 грама.

„Важно е, когато купуваме добавка за коластра, да разгледаме нейния състав. Че Активен имуноглобин G (IgG), едно от най-важните антитела, е на значително ниво. Той предлага по-голяма защита и укрепване на имунната система ”, заключават те от портала„ HSN Blog ”.