Cidtreatment

Лечението на CFS трябва да бъде съобразено с вашите индивидуални нужди. В допълнение към алтернативните лекарства и терапии, следните лечения могат да бъдат от полза.

хронична

Регулирайте се внимателно и избягвайте необичаен физически или емоционален стрес. Редовната, управляема ежедневна рутинна дейност е най-добрата. Ако се опитвате твърде много по време, когато здравето ви е по-добро, може да имате рецидив на симптомите. Може да се наложи да попитате лекар, който да ви помогне да обясните ситуацията си на вашия работодател или членове на семейството. Скромните и редовни упражнения за избягване на загуба на състояние са важни и трябва да бъдат наблюдавани от лекар или физиотерапевт.

Някои психотерапии, като когнитивна поведенческа терапия, могат да ви помогнат да се справите и да облекчите някои от проблемите, свързани с CFS. Когнитивно-поведенческата терапия може да ви помогне да разгледате вашите чувства и мисловни модели, да се научите да ги интерпретирате по-реалистично и да приложите техники за справяне с различни ситуации. Освен това семейната терапия може да насърчи добрата комуникация и да намали неблагоприятното въздействие на CFS върху вашето семейство. Присъединяването към група за подкрепа с други пациенти с CFS също може да помогне.

Разнообразни техники за релаксация могат да ви помогнат да се справите по-ефективно със стреса, който допринася и влошава симптомите на синдрома на хроничната умора. Примерите включват: медитация, дълбоко дишане, прогресивна релаксация, йога и биологична обратна връзка. Тези техники могат да ви помогнат да обърнете внимание на напрежението в тялото си и да го отпуснете с упражнения, които помагат да успокоите ума си и да отпуснете мускулите си.

Балансираната диета е важна за възстановяването ви и може да ви помогне да се почувствате по-добре. Не пропускайте хранене, дори ако ядете само малки порции. Вашата диета трябва да бъде с ниско съдържание на наситени мазнини и захар и с високо съдържание на фибри, пълнозърнести храни, пресни плодове, зеленчуци, витамини и минерали. Пийте достатъчно вода.

Препратки:

Лечение на синдром на хронична умора. Уебсайт на Американската академия на семейните лекари Familydoctor. Достъпно на: http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/chronic-fatigue-synd. д/лечение.html. Актуализирано през ноември 2010 г. Достъп до 28 декември 2012 г.

Синдром на хронична умора. Уебсайт на Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Достъпно на: http://www.cdc.gov/cfs/management/index.html. Актуализирано на 16 май 2012 г. Достъп до 28 декември 2012 г.

Синдром на хронична умора. Уебсайт на EBSCO DynaMed. Достъпно на: https://dynamed.ebscohost.com/about/about-us. Актуализирано на 10 ноември 2012 г. Достъп до 28 декември 2012 г.

Craig T, Kakumanu S. Синдром на хронична умора: оценка и лечение. Am Fam Лекар. 2002; 65: 1083-1090. Достъпно на: http://www.aafp.org/afp/2002/0315/p1083.html

Devanur LD, Kerr JR. Синдром на хронична умора. J Clin Virol. 2006; 37: 139-150.

Prins JB, van der Meer JW, et al. Синдром на хронична умора. Лансет. 2006; 367: 346-355.

Последно прегледано през декември 2014 г. от д-р Марчин Чвистек

Информацията, предоставена тук, допълва грижите, получени от Вашия лекар. Той по никакъв начин не е предназначен да замести съвета на медицински специалист. ОБАВЕТЕ СЕ ЛЕКАРА ВЕДНАГА, АКО МИСЛИТЕ, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ СПЕШНА. Винаги търсете медицинска помощ преди започване на ново лечение или ако имате въпроси относно медицинско състояние.