Наровете обикновено са сезонни плодове. Те обаче могат да се консумират по всяко време на годината, както е посочено от портала ecoagricultor. Плодът е покрит с твърда на вид кожа, с червени семена. Те могат да се консумират по естествен начин или да се направят сокове и десерти.

включването

Хранителни стойности

The гранати Те осигуряват около 35 калории на 100 грама. Освен това приблизително 80% от съдържанието му е вода. Той е богат на въглехидрати, а също така осигурява растителен протеин.

Наровете са богати на фибри и на различни видове витамини, като С и различни видове В комплекс, като В3 и В6; витамин Е, а също и бета каротин или витамин А. Сред съдържащите се минерали са калций, магнезий, фосфор, желязо, натрий, цинк, калий и селен.

Какви ползи носи

С оглед на количеството хранителни вещества и минерали, нарът е добра храна за допълване на храненето. При диети може да се консумира на закуска или между храненията.

Освен това има стягащо действие, което го прави идеален плод за избягвайте или спирайте диарията. Помага за намаляване на възпалението на храносмилателния тракт, като избягва коликите и болката. Препоръчва се на хора, страдащи от хипертония.

Благодарение на количеството си вода, тя се превръща в плод, благоприятен за премахване на токсините от тялото. Дори кожата ви се използва за борба и премахване на паразити, открити в стомашно-чревния тракт.

Друго негово качество е това оптимизира имунната система. За диабетици е силно препоръчително, тъй като спомага за понижаване на нивата на кръвната захар. Друга негова полза е, че укрепва сърдечно-съдовата система.

От друга страна, нейните семена могат да се използват за предотвратяване на задържане на течности. Това се дължи на способността му като диуретик.

В допълнение, той служи за предотвратяване на настинки или за намаляване на техните ефекти. Като цяло консумирането на този вкусен плод се подобрява Здраве на много нива.