Добре дошли моите сатурняни! 🌙

корейски

Винаги съм човек, който се стреми да отслабне с прости и вкусни неща като ароматизирани води, запарки и чайове. В този случай искам да споделя с вас ползите от зеления чай и чая от канела в нашето тяло, помагайки ни да отслабнем и да бъдем по-здрави.

Надявам се блогът да ви хареса и той може да ви помогне да отслабнете.!

Чайовете имат много свойства, които могат да ни помогнат бързо да отслабнем, стига да спазваме и правилна диета. Тези настойки за отслабване са разпознали "изгарянето на мазнини", диуретични или анксиолитични ефекти и затова са добри съюзници при отслабване.

Ще познаем някои от онези чайове, които са съюзници, когато става въпрос за отслабване. Но не забравяйте, че те винаги трябва да бъдат придружени от балансирана диета и някои упражнения.

Някои изследвания показват, че канелата може да понижи нивата на кръвната захар и да намали устойчивостта на организма към инсулин. Също така, канелата ускорява метаболизма и намалява апетита. Следователно канелената инфузия може да помогне в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването.

Ако предпочитате, можете също да добавите чаена лъжичка канела към обезмаслено кисело мляко за закуска или лека закуска, като начин да интегрирате канелата в ежедневните си ястия, вместо да я приемате като запарка.

Докато зеленият чай е добре известен като мощен антиоксидант. Вярно е също така, че това е един от билковите чайове за отслабване, който можете да приемате по всяко време.

Изследване, проведено от Американското общество по хранене през 2009 г., установи, че пиенето на две чаши зелен чай на ден спомага за намаляване на талиите, подобряване на връзката между измерванията на талията и бедрата и намаляване на индекса на телесна маса, намаляване на теглото.

Този ефект може да се дължи на катехините и теина, присъстващи в зеления чай, които биха ускорили метаболизма и спомогнали за отслабване, стига човекът да се храни правилно и да тренира редовно.

Това беше всичко за днешния блог my Saturn, с много обич се надявам да е бил полезен и да се насладите да четете моите блогове.

Сатурнос, ако имате някакви оплаквания, въпроси или съвети, можете да го оставите в коментарите и ще се радвам да ви помогна.