Недохранващи митове
В тези дни, които наближават, в които супермаркетите и универсалните магазини са по-претъпкани от всяко друго време, линиите за каси трябва да бъдат разделени с ред: тези, които се разхождат по пътеките с количките си, натрупват храна, която ни гарантира титлата перфектен домакин или домакиня, а от другата страна: тези, които се опитват да избегнат „греха“ и приемат по-сериозно от всякога, за да не харчат калория в дни без преяждане.
За да ни помогне с тази цел, пазарът предлага някои формули като леки храни, тези с ниско съдържание на наситени мазнини и т.н. Но какво всъщност означават тези термини? Реално ли е всичко, което рекламират?
С намерението да изясня малко какво означават тези фамилни имена, както върху храните, с които винаги сме живели, така и върху тези, които изглеждат нови, представям този малък речник на термините:
Този списък се състои от много повече храни с фамилно име, така че мисля, че ще е по-добре да оставя няколко други за бъдеща публикация, за които си запазвам други перли като: „без добавена захар“, винаги привлекателната „с растително масло ", или безплатна транс-мазнина.
Консумацията на тези продукти може да бъде от полза, когато се преструваме, че не сме прекалили, или сме в процес на контрол на теглото, но винаги спазвайки някои минимални насоки:
- Погрижете се за консумацията, както бихме направили с оригиналната храна
- Прочетете хранителния етикет и сравнете между марките и другите, тъй като има големи разлики между тях, както в технологичната обработка, така и в съставките.
- Погледнете в джоба си и вижте дали наистина ни компенсира понякога да платим непропорционална цена за продукт, когато понякога решението би било да изядем половината от оригиналния продукт.
- ХРАНА С; ПРЕЗИМЕНО
- 60 g зърнени култури на кантар Цифрови, баня, везни за храна
- Добри перспективи за световния пазар на естествени храни и напитки - Redagrícola
- 10 Храни с по-малко от 50 калории, които са идеални за включване в нашата диета
- 10 алтернативни храни за здравословна диета и бързо отслабване