Насърчаването на физическата активност, избягването на забраната за храна, предлагането на консумация на плодове и зеленчуци и насърчаването на закуската преди училище, са част от съветите на специалистите по хранене.

"С изключение на много специфична конкретна ситуация, първото показание, когато се сблъскваме с диета за дете, е да се избягва забраната за храна", каза Мария Вирджиния Буснели, медицински специалист по хранене, пред Télam.

поведения

И той продължи: "Не можете да кажете на момче" ако отидете на рожден ден, не пиете сода или не ядете пържени картофи ", този тип ограничения не се спазват с времето и диетите се провалят. Това, което трябва да направите, е да започнете с промяна в поведението малко по малко, постепенно ".

В рамките на тази постепенна промяна в поведението Буснели предлага малки действия, които ще оформят друг начин на живот: „Излезте на разходка със семейството, предложете на децата да спортуват, да няма газирани напитки или сладкиши в къщата, насърчавайте консумацията на вода, предлагаме плодове и зеленчуци ".

"Закуската е основна, момче не може да ходи на училище два пъти, без да яде нещо, преди да напусне къщата, защото логичното е, че до сутринта ще изпитва ненаситен глад, който ще засити с някаква храна, със сигурност нездравословна", Held.

„Не можете да кажете на човек„ ако отидете на рожден ден, не пиете сода или не ядете пържени картофи “, този вид ограничения не продължават с времето и диетите се провалят.“

В същия дух Мириам Тониети, диетолог от Аржентинското дружество по хранене (SAN), заяви, че „децата и юношите, които закусват, имат по-ниски нива на наднормено тегло и затлъстяване, докато тези, които редовно пропускат закуската, консумират повече енергия от мазнини, имат по-голям апетит и ядат по-късно храни с висока енергийна плътност ".

Тониети се съгласи, че „храната не трябва да бъде забранена, освен чрез специална медицинска рецепта, тъй като забраната прави невъзможно поддържането на устойчив план за хранене с течение на времето, намалявайки приемането и придържането към лечението“.

SAN препоръча диета, основана предимно на разнообразни храни от групите зърнени храни, зеленчуци, плодове, месо, яйца и млечни продукти.

„Сладките и солени закуски, бързите храни и други ще бъдат разгледани в рамките на планирането на храненето на детето и ще бъдат съгласувани с тях, техните семейства или болногледачи“, описа специалистът, който също се съгласи, че „насърчаването на физическата активност е друг основен стълб“.

"Упражненията ще позволят на затлъстелото дете да постигне адекватна кардиореспираторна годност, което ще бъде от съществено значение за по-малко заседнал живот; освен това подобрява инсулиновата чувствителност, глюкозния толеранс, липидния профил, произвежда положителни хемодинамични промени и стимулира освобождаването на ендорфини," той каза.

Според Световната здравна организация през 2014 г. 41 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло или затлъстяване.

„Първоначално беше записано, че 80 процента от тези с наднормено тегло живеят в развитите страни; днес обаче този сценарий се промени радикално и епидемията се разпространи с тревожна скорост в страните с ниски и средни доходи, особено в големите градове“, Буснели обясни.

И уточни, че "в Латинска Америка между 20 и 25 процента от населението на децата и юношите са с наднормено тегло и затлъстяване и в тях Аржентина има най-висок процент детско затлъстяване при момчета и момичета на възраст под пет години".

„Децата със затлъстяване представляват психосоциални затруднения, като отхвърляне от връстниците си, изолация и изкривяване на телесния образ, но те също имат висок риск от хиперинсулинемия, хипертония, дислипидемия (промени в холестерола) и от затлъстяване в зрял живот“, каза Буснели.

И заключи: „Освен кампаниите за осведоменост, които научните общества могат да изпълняват, или педагогическата задача, която някои лекари изпълняват, отделните действия не са достатъчни“.

"Държавата трябва да поеме ангажимент по този въпрос и да генерира публични политики, които насърчават намаляването на затлъстяването, като например създаване на безопасни пространства за дейности на открито, улесняване на достъпа до здравословно хранене за цялото население и регулиране на рекламата на нехранителни продукти. Здравословно," заключи той.