Две трети от Extremadura използват лекарствени растителни препарати, разпределени от фармацевтични продукти, когато искат да отслабнат, според проучване, проведено от Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA) и Центъра за изследване на фитотерапията (Infito).

естремадура

Две трети от Extremadura използват лекарствени растителни препарати, разпределени от фармацевтични продукти, когато искат да отслабнат, според проучване, проведено от Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA) и Центъра за изследване на фитотерапията (Infito).

„Екстремадураните прибягват до лечебни растения, продавани в аптеките, заради тяхната ефективност, тъй като те представляват важна подкрепа за постепенно и трайно отслабване в рамките на план, който включва диета и физически упражнения“, според консултантката на INFITO в Естремадура, Ерика Роблес . Според него "никоя диета не може да гарантира значителна загуба на тегло преди лятото".

SEDCA и INITO стартираха кампанията „Грижете се за вашата линия със здраве“, която ще обиколи аптеките в Естремадура, за да помогне на фармацевта да съветва за лечението на наднормено тегло. Те също така стартираха портала www.adelgazar.edu.es, в който митовете за отслабването и лечебните растения се „разглобяват“ и в който екип диетолози, фармацевти и лекари ще отговарят на въпроси от населението за загубата на здравословно тегло.

И двете научни общества припомнят, че „за да отслабнете по здравословен начин, трябва да спортувате и да ядете от три до пет хранения на ден, без да се лишавате от каквато и да е хранителна група, към която можете да добавите препарати от лечебни растения, продавани в аптеките“.

В този смисъл осем от десет екстремадуранци предпочитат фармацевтични заводи пред тези за продажба в билкари или други заведения, според същото проучване. От миналата година лечебни растения с терапевтични показания могат да се отпускат само в аптеките.

Триковете, които най-често се използват с цел отслабване, са протеиновите диети, премахването на храненията, дисоциацията на храните и гладуването, дори с цената на здравето, както се съобщава в прессъобщение от Испанското дружество по диететика и хранителни науки.

„Загубата на тегло трябва да бъде постепенна и устойчива с течение на времето, за да бъде ефективна и тя винаги трябва да включва въглехидрати, протеини, липиди, витамини и минерали“, казва Хесус Роман, президент на Научния комитет на SEDCA. Потискането на някои от тези хранителни вещества "може да доведе до внезапна, но нестабилна загуба на тегло, тъй като те предизвикват йо-йо ефект в тялото", добавя той.

Диетични грешки

Диетите, базирани на дисоциация на храните, са най-популярни сред екстремадуранците, дори и на цената на здравето (13%); последвани от тези, които се състоят от гладуване някой ден или елиминиране на приема (12%), и от протеини на базата на барове, сашета и шейкове (8%).

Положителен факт е, че повече от половината от интервюираните заявиха, че са спазвали диета с по-малко калории, но балансирани. Особено жените между 34 и 55 години имат по-здравословно поведение при отслабване.

Въпреки това, само 30% от Extremadura, които са спазвали диета, са признали, че са следвали инструкциите на здравен специалист. Останалите респонденти признаха, че са спазили препоръките на познати или са ги прочели някъде.

Лечението на наднорменото тегло може да се извърши чрез намаляване на енергийния прием или натрупването на мазнини, увеличаване на енергийните разходи, инхибиране на абсорбцията на липиди или пролиферацията и диференциацията на адипоцитите, коментира професор Конча Наваро, професор по фармакология в Университета в Гранада и президент на Infito.

„И за тези механизми има специфични лечебни растения“, добавя той. Лечебното растение с най-много изследвания за неговата ефикасност е зеленият чай или Камилин, добавя той. Листът му "действа върху разхода на енергия и усвояването на липидите".

Други растения, посочени при наднормено тегло, които са доказали своята ефективност, са Garcinia cambogia, която намалява липогенезата (натрупване на мазнини) и намалява апетита; тези, които съдържат слуз, който предизвиква засищащ ефект като Plantago, или такива, които също включват активни принципи, способни да намалят коремните мазнини, като Fucus; както и Мате или Гуарана, с ефекти, подобни на зеления чай.

Съгласно критериите за повече информация