Американски изследователи уверяват, че дъвката без захар помага да се контролира апетита и че редовното дъвчене на този вид дъвка би намалило приема на храна с 40 килокалории.

дъвката

Проучване, проведено от Центъра за биомедицински изследвания в Пенингтън и Държавния университет в Луизиана, САЩ,
твърди, че дъвченето на дъвка без захар помага за контролиране на апетита. И че този навик ще намали зависимостта от закуски и ще подобри
По-нисък прием на калории, според изследователите. Редовните потребители на дъвка без захар биха намалили с 40 калории
прием на храна, докато в случая на тези, които консумират сладка дъвка, средното намаление ще бъде 60 калории на ден, показва проучването. Макар и не много значително количество, участниците в изследването, които дъвчеха дъвка без захар, успяха да я потиснат
желанието за ядене и жаждата за нещо сладко, особено следобед, в сравнение с хората, които нямат този навик, обяснява работата. Участниците, които дъвчеха дъвка и не ядяха храна през този период, поддържаха
също нива на енергия през целия следобед и дори спят по-добре от тези, които ядат храна през нощта, уточняват авторите. „Дори малките промени в дневния калориен прием могат да имат значително дългосрочно въздействие“, отбелязват те.

Дъвка може да бъде нискокалоричен заместител на висококалорични закуски и закуски. Според проучване на Американската диетична асоциация (American Dietetic Association), публикувано в списание "Apetite" през 2007 г., дъвките спомагат за намаляване на чувството на глад и следователно намаляват приема на калории. В проучването хората, които дъвчеха дъвка за периоди от 15 минути до един час преди хранене, успяха да намалят до 40 калории по-малко от тези, които не дъвчеха дъвка. Дори запазете
Дъвка в устата е здравословна препоръка като разсейване за тези, които готвят, защото по този начин избягват „кълване“ и „вкусване“ на това, което приготвят. други предимства на дъвката

Свеж дъх: Ментата от мента може да действа като освежител за устата след хранене.

Здраве на устната кухина: Дъвченето на дъвка без захар увеличава производството на слюнка, освен че предлага и други предимства като спомага за намаляване на зъбната плака, намаляване на кухините, почистване на междузъбните кухини, реминерализиране на зъбния емайл, укрепване на зъбите и намаляване и предотвратяване появата на петна.

Концентрация: Много спортисти и ученици съобщават, че дъвките им помагат да останат нащрек и концентрирани. Според проучване, публикувано през 2002 г. от Американската диетична асоциация, е доказано, че дъвките подобряват способността за четене, задържане и извличане на информация.

Облекчаване на стреса: Дъвката може дори да помогне на хората да освободят нервното напрежение и да предложи облекчение от разочарование и раздразнение.