Ако искате да се храните правилно и балансирано, тези салати за здравословна диета не могат да липсват на вашата маса.

диета

Салати за здравословна диета

Няма нищо по-добро от салата, която да предложи здравословно, леко и питателно меню на масата. Витамините, които добрата салата ни осигурява, са необходими ежедневно, затова днес предлагаме асортимент от салати за здравословна диета.

Салатата е ключово ястие в нашата диета. Осигурява ни основен запас от витамини и минерали в диетата ни. Също така ни помага да почувстваме това важно чувство на ситост, за да избегнем изпадането в изкушението да продължим да преяждаме.

Салата Капрезе

Днес в La Cocina de Enloqui споделяме с вас оригинал Салата Капрезе с нашето лично докосване. Не пропускайте нито един детайл, защото ще ви хареса. Комбинирайте с вкусна Ризото а за десерт а Тирамису. Така ще имате пълно и вкусно меню в най-чистия италиански стил.

Салата от пъпеш и домати

В тази рецепта ви показвам как да приготвите салата от пъпеш и домати, много бързо и много свежо. Идеално за ядене през горещите летни дни, когато не ни се прекарва прекалено много време в кухнята.

Салата с горчичен сос

Вече ви казвам, че когато ядете това салата с дресинг от горчично листо прясно зелено, ще се чувствате така, сякаш сте си взели душ в тялото. Все едно да дъвчеш кислород. Чиста ревитализираща свежест. Всички съставки са органични и произведени от фермери в района, в който живеем. В моята къща го приготвят така.

Салата Никоаз

Салата Nicoise, прясна салата със сурови зеленчуци или сурови продукти, най-вкусна и пълноценна, която можете да приготвите лесно и за момент.

Съставките могат да се различават малко, защото в крайна сметка това ястие се различава от френския си произход и въпреки че е международна рецепта във всяка къща, то се прави по различен начин.

В моя случай съм варирал кръглия или френския боб за плоски, тъй като те са тези, които консумираме у дома, но в противен случай той е напълно верен на оригиналната рецепта; но както споменах, ще видите няколко версии и ви препоръчвам да му дадете своя оригинален щрих.

Салата от броколи и ябълки с винегрет

Това ябълкова салата от броколи с винегрет той е много здравословен благодарение на разнообразието от неговите съставки.

Както при почти всички рецепти, можете да модифицирате тази салата, както искате. Ако има съставка, която не ви харесва, можете да я пропуснете или да я замените с друга. Важното е крайният резултат да ви задоволи.

Разбира се, броколите са от съществено значение и не само защото са главният герой на рецептата, но и заради хранителните му стойности. Знаете ли, че броколите са богати на вода до деветдесет процента? И като минерали изтъкваме калий, магнезий, калций, натрий, желязо, цинк, йод и фосфор.

Салата от нахут с треска

Зеленчуковите салати не са често срещани, но в които опитвате това салата от нахут с треска ще станете зависими. Също така е много лесно да се направи и можете перфектно да използвате нахут, така че е и много бърз, идеален за консумация на бобови растения и риба по различен начин. Тогава има онова докосване на салата от капрезе с домат, прясна моцарела и босилек, салата, която аз лично обичам. Това е много пълноценно ястие, затова горещо го препоръчвам да го приготвя по всякакъв повод, тъй като не струва много.

салата Цезар

Днес ще приготвим салата като пример за готвене. Онзи ден имахме малко панирани пилешки филета, а аз останах две, така че днес ги нарязваме на малки парченца и приготвяме това вкусно САЛАТА ЦЕЗАР.

Сигурен съм, че сте харесали нашата селекция от салати за здравословна диета и те ще започнат да бъдат част от ежедневните ви менюта, защото освен, че са много здравословни, те са супер вкусни!

Насладете му се Cocinitas ! До следващия път!