ДА ЖИВЕЯ

Все още има срам и съмнения относно тази промяна, чиито първи признаци се смятат за стрес

Хормоните управляват света. Има етапи в живота на жената, които трябва да бъдат разпознати, разбрани и наречени по име. Има твърде много табута, които обграждат женското тяло и това означава голяма липса на уважение ». Това откровено изявление беше направено миналата година от Пенелопе Крус пред престижното британско списание „Tatler“. Тя имаше предвид преди всичко менопаузата, тъй като тя, за разлика от практически всички известни жени, не се притесняваше да заяви, че напоследък е забелязала, че на 46 години има симптоми на така наречената перименопауза, прелюдия към менопаузата, която средно се случва около 51-годишна възраст.

менопауза

Първите признаци, които могат да продължат с години преди менструацията да започне да спира, остават незабелязани от много жени, които ги приписват на други проблеми, особено на стреса. Някои не знаят как да го видят поради липсата на информация за всичко, което заобикаля менопаузата, едно от последните табута. А други просто не смеят: те се чувстват млади, свежи, енергични и дори не искат да мислят за това.

Според Лора Руис де Галарета, журналист и автор на Чаро Изкиердо от книгата „Аз ли съм или е много горещо тук?“ (Планета), първите признаци обикновено не са очевидните горещи вълни. «Лека депресия, промени в настроението, намалено сексуално желание, суха кожа, чупливи нокти, повече косопад от нормалното, безсъние. и дори проблеми със стомаха », преглежда той. Всички тези дискомфорти - и някои други - се дължат на хормонални промени преди менопаузата. - Но ти не знаеш!. Лора говори от опит: тя е имала това, което е известно като ранна менопауза на 39-годишна възраст (нарича се това, ако настъпи преди 40 и рано, ако настъпи между 40 и 44) и, като журналист, че е, тя постави да разследва и да потърси информация. Едва ли имаше такива. За нея познаването на детайлите на процеса е от съществено значение: премахва много страхове и прекратява това табу на менопаузата.

В Индия жените от някои касти празнуват оттеглянето на менструацията с парти, това е за тях нов статус

Изглежда ли преувеличено използването на думата табу? Просто упражнение: колко известни хора - и много от тях разказват всички подробности за своите операции, бременности, любови и сърдечни разбивки - са казали, че са преминали през този етап от живота си? Колко колеги го казват открито? Ако има дори роднини и приятели, които го затварят! Но защо е „скрито“? «Защото менопаузата все още се асимилира до старост. Това идва от времена, когато продължителността на живота е била много по-кратка и на 50 години, когато са имали менопауза, една жена вече се е считала за по-възрастна “, обяснява той. Без да се стига по-нататък, през 1920 г. продължителността на живота на жените е била 42 години, а през 1950 г. - 64. И така краят на плодородния им живот е бил ужасяващо близък до този на живота им като цяло (а понякога дори не са имали време да преминат през менопаузата). Сега всичко е различно: средната продължителност на живота на жените в Испания е 86,2 години, с които ще минат много десетилетия без правилото: „Жена на 50 сега е в разцвета си. Възможно е да сте в добър професионален момент, ако имате деца, те вече ще са пораснали, а вие сте по-свободни. Това е жизнено отличен етап на цъфтеж “, казва журналистът.

Да не говорим, че физически някои глобални икони за красота - Моника Белучи (55 години), Клаудия Шифър (49), Салма Хайек (53), Ел Макферсън (56), Шарън Стоун (62) - са в менопаузална възраст или дори са го преминали отдавна. да, без да кажа и дума. С изключение на Пенелопе Крус и нейната приятелка Гуинет Полтроу (47 години), който също се присъедини към кръстоносния поход на испанската актриса до стената на мълчанието по този въпрос, за изненада на много и много.

Тъй като менопаузата все още не е „нормална“ тема за разговор. И има много причини, поради които това е така: от една страна, думата „менопауза“ се използва - за щастие все по-рядко - като обида или в унизителен контекст, поради все още съществуващия стереотип за промените в настроението и раздразнителността . „Сега по-малко, но до съвсем скоро беше много рядко да влезеш в книжарница и да видиш как жена разглежда и купува книга за менопаузата, или я чете в метрото пред очите на всички“, казва Руис де Галарета. За жалост. Някои дори държат тампони и подложки в тоалетни принадлежности, така че партньорът им да не разбере. Трудно е да се повярва правилно? „Особено преди, много гинеколози казваха на жените да не казват на съпрузите си, че имат менопауза, тъй като сексуалният стимул на мъжа ще бъде нарушен. Поддържането на мъжките щастливи беше преди всичко “, разкрива Руис де Галарета, добавяйки, че все още има някои такива екземпляри сред медицинския клас. С други думи, жената е била свързана с репродуктивната роля и когато е спряла да я има, тя е загубила стойност и привлекателност. Това е нещо културно: в някои касти на Индия жената, която достига менопаузата, празнува парти, тъй като се счита, че достига по-висок статус.

Само 1% получават лечение

На Запад все още липсва, за да бъде повод за празнуване. Испанската асоциация за изследване на менопаузата гарантира, че трябва да се направи много, за да може тя да се носи естествено и без драма. Затова те смятат, че обучението на различни здравни специалисти, които да помагат на жените, е от съществено значение.

Това тяло поддържа, че само 1% получават лечение по време на менопаузата, когато поне 20% се нуждаят от това, делът, който според неговите оценки страда от "тежки" симптоми. Най-честите са горещи вълни или прекомерно изпотяване, нередовен менструален цикъл, безсъние, промени във формата на тялото и наднорменото тегло, остеопороза, разстройства на настроението, урогенитални нарушения, промени в сексуалния живот, сърдечно-съдови рискове. Половината от жените ги страдат в по-голяма или по-малка степен. И, разбира се, не е нужно да ги „търпите“, без да търсите медицинска помощ, защото днес всички те могат да бъдат решени или облекчени. Лазери, вагинални гелове, хормонални терапии по-локални и с по-малко странични ефекти. Трябва да се погрижи за физическия дискомфорт, но и за ума.

Юлия Паскуал, психотерапевт, има сред пациентите си няколко потънали от менопаузата жени. «Това създава страхотен комплекс за тях. Тъй като не са добре информирани, те потъват в бягство, срам и страх. Те го приемат като слабост », описва Паскуал. Както твърди тя, въпросът за правилото е парадоксален: от една страна, жените прекарват живота ни с оплаквания, че е консерва, „Но когато тя си тръгва, някои ми казват:„ Дори бих платил, за да имам менструация отново “. Психотерапевтът подчертава, че „отношението“ е от ключово значение за доброто пренасяне на този етап: спортувайте, грижете се за храната. „Време е, когато има много механизми за наслада от секса, живота. ». Но за да го видим по този начин, трябва да „тренираме“ от детството да обичаме и да се грижим за себе си. В този ред.

Средна възраст

За мъжете 50 е повратна точка. психически

Мъжете не губят плодовитост около 50, както жените, вярно. Но за тях тази възраст е и повратна точка, която може да доведе до житейска криза. Това е нещо по-психологическо. Време е да обмислите живота си, постиженията. и да започне да преосмисля нещата. Обикновено се забелязва определена демотивация ", казва Лора Руис де Галарета. Те се справят по-добре от жените поради факта, че признаците, че навлизат в друг етап, не са толкова физически и очевидни.

Андропаузата понякога се приравнява на менопаузата, нещо не е наред. Той няма много общо с него (с изключение на прекратяването), а също и този на андропаузата има малко научна основа. Той се отнася до синдрома на дефицит на тестостерон, който може да започне от 40-45-годишна възраст и продължава до 70-годишна възраст. Тестисите намаляват производството на хормони, но много бавно. Намалено желание, умора, проблеми с ерекцията, загуба на мускулна маса и повишени мазнини в корема са някои от признаците.