Когато храната стане вашият най-голям враг

двубой

Май Олтра тежала 114 кг и била висока 1,62 см. Година по-късно той тежи с 51 килограма по-малко. Той страдал от ED, хранително разстройство, наречено Binge Eating Disorder-1. Това го накара да яде компулсивно, без да проявява булимия, тоест той яде компулсивно, без да повръща или използва някакъв метод на компенсация.

Приближаваме тази история за преодоляване и също така тревожна реалност. Затлъстяването е достигнало епидемични размери в световен мащаб, като най-малко 2,8 милиона души умират всяка година от затлъстяване или наднормено тегло. Според последните данни на СЗО, от 1975 г. насам затлъстяването се е утроило в световен мащаб. По-голямата част от световното население живее в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването отнемат повече човешки животи, отколкото поднорменото тегло. През 2016 г. над 1,9 милиарда възрастни на възраст над 18 години са с наднормено тегло, от които над 650 милиона са със затлъстяване. А 41 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло или затлъстяване. В този контекст хранителните разстройства представляват третото най-често срещано хронично заболяване сред младите жени, достигайки честота от пет процента (девет жени/един мъж от юношеството).

Май винаги изглежда с наднормено тегло. Първият спомен, който имал, когато се приютил в храната, бил, когато бил на осем години, „Щях да се скрия в килера, за да преяждам, за да ме боли стомахът и по този начин да не ходя на училище на следващия ден. Да, не исках да ходя на училище, защото в училище ме тормозеха заради простия факт, че съм дебел ».

От осем до 27 години го прави тайно. Тя ядеше и плачеше в общ двубой, където безпокойството за храната винаги печелеше. Един ден вече не издържа и той го призна за първи път на партньора си. Никога досега не съм казвал на никого.

Това беше първата стъпка, импулсът, който го накара да спре да преяжда. И от целия този труден и катарзисен процес произлязоха успешните му блогове и книга: 51 кг по-малко, редакция на Arcopress. Емоционален дневник, в който Май се съблича гол и ни разказва толкова искрени моменти, че никога преди не е разказвала. По време на писането той трябваше да помни ситуации в живота си, които го боляха много. Литературният опит е послужил за това да опознае себе си много повече и да се намери отново, сега Mai вече не иска да бяга от нищо, преди всичко тя не иска да бяга от себе си и е успяла да накара хиляди хора да следват и съпреживява - чрез нейния акаунт в Instagram - неговата история и адът на емоционалната зависимост от храната.

-На 18 септември 2015 г. отидохте да видите личния си лекар и му казахте: „Не мога повече да издържам“. Не бяхте доволни от живота си или от тялото си ... Осем пъти преди това сте отменяли тази среща. Какво те накара този ден да не се обърнеш?

Бих казал, че отчаянието, дискомфортът да знаеш, че има неща в живота ти, които трябва да промениш и не знаеш как да го направиш сам.

-Броите във вашата книга 51 кг по-малко от последната стъпка, която сте направили с партньора си. Никога досега не сте казвали нищо. Поставих се на ваше място и си представям, че трябва да е много трудно, но фундаментално ...

Да, определено. Да се ​​откажеш от тайното преяждане, да излъжеш беше много важно. Това не беше първата стъпка, защото все още не се чувствах в състояние да го кажа, затова строго отслабнах, без да казвам на никого какво се случва с мен, но веднъж му казах, че тогава наистина го усетих, за първи път, Можех да го постигна, като казах, че много ми помогна.

-Колко процента имаше храната във вашето настроение? Във вашата книга има сцени, които ви трогват, като тази, в която сте били на дивана и сте яли чипс, докато сте плакали. Научихте ли се най-накрая да различавате истинския глад от емоционалния?

Много, храната насочи емоциите ми, настроението ми, отношенията ми, начина ми на социализация. Всичко. Много е лесно да се пренесе токсична връзка с храната в други области на живота.

С течение на времето се научих да знам за произхода на глада си, научих се да слушам себе си и да знам какво ми се случва. И тъй като това се превърна в желание за ядене, слушайки себе си, аз се научих да знам от какво наистина се нуждае тялото ми.

«От осем до 27-годишна възраст Май си спомня да яде тайно. Тя ядеше и плачеше в общ двубой, където безпокойството за храната винаги печелеше »

-От 114 до 63 килограма годишно със спорт и добри навици. Колко процента е имал всеки? Спортът наистина ли е променил живота ви?

Всъщност това е сумата от двете неща, мисля, че воденето на балансиран живот е това, което ми помогна да успея да сваля 51 кг, въпреки че бих казал, че в моя случай спортът има малко по-голямо значение. Не се хранех лошо ежедневно (освен преяждане), но имах много заседнал живот. Включвайки спорта, тялото ми го забеляза много.

-В книгата си казвате, че храната е прекрасна упойка. Накара ви да се почувствате еуфорични, можете ли да излезете от този вид наркотик? Как да излезете от омагьосания кръг, който специалистите смятат за по-пристрастяващ от самия кокаин?

Можете да го победите само когато сте наясно, че това, което ви носи, е по-малко от удоволствието, което изпитвате, в противен случай ще продължите да го правите. Разбрах, че живея под упойка, но това не ми позволи да изпитвам повече емоции със свобода. Беше и е много освобождаващо да се знае, че няма нищо толкова силно като любовта към себе си.

-Май наистина, това, което те е докарало тук, не е теглото. Не е загубил 51 кг. Какво беше наистина важно за това преживяване? Разкажете ни, как е новата ви връзка с храната?

Той е много по-красив и светъл, сега чувствам, че храната не е враг. Обичам да ме подхранвам, да изпълвам тялото си с енергия. Важното във всичко това, което получавам оттук, е да се науча да обичам себе си, да ме слушам, да определям приоритетите си, да се радвам.

-Предполагам, че това е и благодарствена книга. По пътя сте срещали прекрасни хора и други, които не са ви помогнали много. Забравяме последното, но на кого бихте искали да благодарите днес, че стигна до тук? Освен себе си.

Без съмнение към моя партньор, семейството ми, най-близките ми приятели и Алекс, моята медицинска сестра в здравния център. Без тях нямаше да успея.

-Вашият опит помага на много жени, имате хиляди последователи, които преминават през същата ситуация и се отразяват във вас по някакъв начин. Чувствате ли, че носите отговорност да помагате на другите, които преживяват същото като вас?

Вижте, отдавна съм тип човек, който се опитва да „спаси/помогне“ на всички хора около мен, близки или не, които са имали нужда от мен, други винаги са идвали преди. С течение на времето научих, че не мога да помогна на никого, че те трябва да си помогнат сами, това, което мога да направя, е да им предам вяра. Предавайте ценности, любов, уважение, доверие, че те чувстват, че това, от което се нуждаят и го има вътре, не е в чудодейни хапчета или нещо подобно. В този смисъл чувствам, че нося отговорност, че те осъзнават, че не са сами, че има хора, приятели, професионалисти ..., които могат да ви помогнат, подкрепят или напътстват и че няма нищо лошо в това да кажете то.