Британска медия разкри каква е любопитната диета и начин на живот на актрисата, която изглежда лъчезарна на 50 години.

дженифър

Не новина: Дженифър Анистън изглежда има таен договор да не остарява. Просто погледнете която и да е актуална снимка на актрисата от Приятели за да проверите дали на 50 той все още изглежда почти същият като на 20.

Британският вестник Пазителят разкри любопитното (и противоречиво) рутинно хранене на актрисата, наречено „16,8“, или бързата интермитираща диета.

Числата представляват часовете, които прекарвате, без първо да опитате да хапете, а след това времето на деня можете да ядете каквото си поискате.

Тоест, той не яде нищо твърдо в продължение на 16 часа, а след това може да яде през останалите 8 часа.

„Забелязах голяма разлика, когато спрях да ям твърда храна за 16 часа“, разкри Анистън пред Радио времена.

Внимавайте, часовете на сън се броят на тези на гладно, така че Дженифър прави забавяне на закуската до след 10 сутринта.

Между 17 и 18 трябва да приключите отново с яденето (вечерята е включена), за да започнете отново 16-часовото гладуване.

Тези, които са привърженици на този метод на хранене, потвърждават, че „той ви държи стройни, подобрява контрола на кръвната захар, ускорява мозъчните функции и подобрява продължителността на живота“.

Анистън има и един безплатен ден в седмицата, в който не спазва тези графици.

Освен това допълва диетата си с медитация и упражнения пет пъти седмично.

Според Рийз Уитърспун, нейният съотборник в новия сериал Сутрешното шоу, Анистън знае за какво говори. „Джен знае много за здравето и фитнеса, винаги се консултирам с нея. Тя е страхотен „общ уелнес“ съветник ", каза Уайтспун (който тренира шест пъти седмично).

С нашия цифров абонамент се радвате на повече от 300 изключителни статии на месец и разглеждате нашите сайтове без ограничения. Ние имаме първокласни бюлетини, изключителна общност за вас, отстъпки с The Voice Club и още.