Певицата отново показва, че на 50 можеш да бъдеш по-добър от всякога

Това не е първият път, в който певицата Дженифър Лопез Тя ни изненадва, като показва нейната тонизирана и скулптурна фигура на нейните прекрасни 50 години, което за нея е новата 30. И сега току-що го направи със селфито пред огледалото, в което се появява с малко мъничко бикини, което се е обърнал към света и това ни кара да мислим, че е от друга планета. Изображението вече натрупва милиони харесвания. Дали обаче тази n-та нова поза за жени на средна възраст е вдъхновяваща или по-скоро стресираща?

изненадва

Напоследък, Дженифър Лопез Не спира да ни учудва и е, че тази година, в която току-що е навършила 50, тя показва, че е по-силна и по-зрелищна от всякога дори от 30, маркирайки фигурата си в ефектно бяло бикини пред огледалото в селфи, което вече е обхванало целия свят и е счупило интернет.

Това е може би един от най-зрелищните образи на певицата до момента. И вижте колко е трудно, защото ако преброим всички времена, когато той се е появил и е триумфирал през миналата година, никога няма да завършим. Всичко, което докосвате или правите Дженифър Лопез се превръща в актуална тема, тъй като появата му в парада на Versace, към външния му вид с Шакира в Супербоула и сега тя го прави отново, показвайки извивките си по-зрелищни от всякога и нейната тонизирана и силна фигура в резултат на строга диета и много, много упражнения показват, че в допълнение към генетиката, нейната сила на волята е мощна за постигане на нейните цели.

Трябва обаче да помислим и върху това дали Дженифър Лопез наистина ли е вдъхновение за жени на средна възраст или е поставено толкова високо, че нормалните жени се чувстват сякаш трябва да хвърлят кърпата и да се откажат.

Защото, разбира се, въпреки че фигурата им е най-вдъхновяваща, трябва да имаме предвид, че те са професионалисти, които носят антураж зад гърба си, които фино настройват косата, грима и гардероба си. през часове. И появата му е част от причината за успеха му на първо място и той е посветен единствено и изключително на образа си.

Въпреки че е вярно, че възможностите на това, което можем да направим през 50-те години, са се променили и това е повече от вдъхновяващо. Така че в този смисъл, Дженифър Лопез изпраща положително послание към жените със сила и издръжливост, че да, можете.

Защото нека не забравяме, че не много отдавна, преди няколко години, започвайки от 40-годишна възраст, беше надолу за всички нас и сега тази идея изглежда беше обърната. Защото на тази възраст вече можем да си позволим лукса да се показваме в бикини и да обличаме чорапогащи за бягане, маркиращи фигурата ни.

Защото когато видите Дженифър Лопез Плъзгайки се по бара на сцената и продължавайки да танцуваме както сега пред огледалото и в XXS бикини на 50 години, ни дава допълнителна надежда за всички нас, които искаме да продължим да правим всичко възможно, на тази възраст и след това.

И лично ние сме впечатлени от силата на волята на Дженифър Лопез с тренировъчната си рутина и се надяваме, че той ще продължи да ни радва със своите образи и талант на сцената още дълги години.

Какво прави Дженифър Лопес, за да бъде от друга планета, показваща тялото си на 50 години?

Дженифър Лопез тренирате до шест дни в седмицата, не само за да поддържате извивките си на място, но и за да поддържате ума си здрав.

Не веднъж певицата е уверявала, че упражненията са една от тайните, че е толкова щастлива. Разбира се, за да направят тренировките ви никога скучни, обещайте никога да не практикувате едни и същи упражнения два поредни дни и да редувате йога, HIIT и бокс сред другите дисциплини.

Също така, понякога тя тренира с приятеля си, Алекс Родригес. И когато пътува до Лос Анджелис, той работи с фитнес гуруто Трейси Андерсън, чиито клиенти включват Гуинет Полтроу Y. Оливия Палермо, сред други. Тренировките на Трейси се фокусират върху отслабването с комбинация от тежести за ръце и упражнения за долната част на тялото, които са насочени към сърцевината, бедрата и емблематичните й седалищни мускули.

В Ню Йорк Дж. Ло тренира с Дейвид Кирш което я подлага на тренировка с висока интензивност, която включва кръгови тренировки, кикбокс и коремни упражнения. Ясно е, че абс таблетката от Дженифър Лопез не можете да седнете на дивана.

Освен това упражнения на бара и стъпала и клекове с ръце зад главата, упражнения за ръце и никога нямате оправдания да пропуснете тренировките си и да отидете на фитнес. Дори понякога, когато се прибере и не се чувства толкова добре, тя се принуждава да отиде на фитнес.

И разбира се, друг от вашите трикове, за да изпълните това добре с упражнения, е да заспите достатъчно поне девет или десет часа, като се уверите, че са поне осем. Освен да правите медитация, за да се чувствате добре и това се вижда отвън.

Що се отнася до вашата диета, вашият ключ е да останете хидратирани, като пиете много вода, избягвате кофеина и алкохола и изключвате всички преработени и рафинирани храни. Яжте добре обмислени органични храни с много висококачествени протеини и много много пресни, хранителни плътни храни.

Освен това започнете деня с протеинов шейк, ястие от сьомга с броколи, тиквички и салата от пипер и дресинг от винегрет и богата на протеини вечеря с киноа или ориз и боб, отглеждани с месо като пиле. Пуерторикански стил.

И когато излезете да хапнете, вие избирате най-здравословните варианти, или салата, или риба със зеленчуци. Той дори носи закуски от плодове, зеленчуци и ядки, в случай че имате желание за нещо за ядене. И макар че никога не са диетили, тя и годеникът й Алекс се записаха за десетдневното предизвикателство миналото лято, като изхвърлиха въглехидратите и захарта.