Очевидно сладки ликьори, уиски и ром, които по съвпадение са тези с най-висок процент алкохол, докато при бира или вино те се считат за по-малко вредни в това отношение.
Високото ниво на калории в алкохола означава, че след поглъщане е необходимо да започнете да ги изгаряте въз основа физически упражнения, тъй като изтичането на няколко часа ще доведе до отлагане на тези калории мастна форма.
Като се има предвид това, разбира се, че фактът, че настоящият навик да пиете алкохол пада най-вече в часовете нощно, в които преобладава почивката, увеличете потенциала си за напълняване. Но как действа алкохолът в тялото, защо не ви кара да отслабвате? Може да се каже, че влошава окисляването на мазнините и захарите, принуждавайки неговото съхранение. На свой ред това причинява безполезността на ензима, липаза, отговорен за разграждането на мастните молекули на по-малки, по-добре усвоими фрагменти.
Най-общо казано, грам алкохол осигурява 7 калории в същото време, че не осигурява никакви хранителни вещества, към които трябва да се добави косвеният ефект от съществуването стимулант на апетита, което очевидно засилва теорията, че алкохолът не отслабва.
Тъй като тя отразява цялата съществуваща информация в света на храненето относно алкохола, е задължително да се позовавате на това нов поток учен, който има за цел да разруши класическата теория, че всички калории са равни и че храните и напитките с еднакво калорично съдържание са еднакво угоени. Очевидно някои изследвания са стигнали до заключението, че тялото не е способно да усвои цялата енергия, съдържаща се в алкохола, така че няма да има пряка връзка между поглъщането на тези калории и напълняването. Същите тези изследвания приписват на бирата, по-специално, ефект на угояване, обяснен с наличието на малц, въглехидрат, който произвежда една трета от калориите бира и само това ви прави дебели.
Междувременно ще бъдем предпазливи и ще продължим да наблюдаваме фигурата си, като консумираме алкохол в най-много количества светлина възможен.