Жена и дъщеря й на 65 и 45 години починаха миналата неделя в Чешката република, след като бяха затворени за час и половина в сауна

Всички сме се чудили на моменти какво би се случило с тялото ни, ако останем в сауна по-дълго от препоръчаното. Предупреждаваме: нищо добро. Това е кошмарна история (всъщност за нея вече са правени филми на ужасите) и за съжаление реален риск, който може да ни се случи, ако не вземем подходящите предпазни мерки. Без да продължавам, миналата неделя майка и дъщеря й, на възраст 65 и 45 години съответно са починали, докато са останали заключен за 90 минути.

сауните

Horor na Jičínsku: Matka s dcerou zemřely v sauně! Zlomily kliku https://t.co/lE5MosAaq7 pic.twitter.com/8sAaWNb1pB

- TN.cz - zprávy (@TNcz_zpravy) 16 април 2017 г.

Събитието се проведе в град Йичин, Чехия. Собственикът на сауната стана подозрителен поради времето, изминало от влизането на двете жени; но когато дойде, беше твърде късно. Очевидно, дръжката на вратата падна и една от жените се опита неуспешно да счупи прозорец, за да се опита да отведе топлината от сауната.

Древна практика

Интерес към изпотяване идва отдалеч. Почти всички култури са използвали топлината по свой начин за релаксация, терапия или ритуал: от потните къщи на маите, римските бани и турските бани до съвременните горещи вани. Въпреки това, най-популярната - и гореща - техника, която съществува и до днес, е сауна, дълбоко вкоренени във финландската култура, където е доста институция.

Температурата може да достигне до 85 ° C и се препоръчва да не престоявате повече от 20 минути в сауната

Финландия с 5,5 милиона души има толкова сауни, колкото телевизорите, около 3,3 милиона. Всъщност финландците прекарват повече време в сауната, отколкото да упражняват: почти една трета от възрастното население той редовно присъства на срещата си с парни бани. Тази традиция е родила някои 2000 години тя се разширява и постепенно превзема нашите спа центрове, фитнес зали и здравни центрове. Популярността обаче е едно, сигурността е друго.

Наистина ли са полезни за нашето здраве?

Модерната сауна не е нищо повече от обикновена боядисана стая със стени и пейки дърво, за да се запазят по-добре високите температури: от 32 до 85ºC (максималният препоръчителен). Заграждението се загрява с a електрическа фурна покрити с камъни, които от своя страна произвеждат пара, когато ги изливат с вода. За разлика от турските бани, сауните са много сухи и имат влажност между 3 и 20%, като по този начин получавате още по-голямо смущение.

Добре известно е, че парните бани с висока температура имат пречистващ ефект за тялото (дихателните пътища се изчистват и циркулацията на кръвта се активира) и са a релакс опит за петте сетива. Има обаче ограничение за всичко: редовните сухи тоалетни остават вътре за периоди между пет и 20 минути. Никога повече от препоръчаната граница. И може би, след известно време почивка и някоя друга чаша вода, те ще се върнат за втора партида.

Докато седите на пейка, сърцето ви действа така, сякаш изкачвате Tourmalet

Във всеки случай и без да се стига до крайности, сухата топлина има силно въздействие върху организма. В този случай потта се изпарява толкова бързо, че повечето хора не осъзнават колко се изпотяват. Температурата на кожата се повишава до 40 градуса за минути, а интериорът обикновено надвишава 37,5.

Погрижете се за сърцето си в сауната

През 2005 г. лекарят Харви Саймън, редактор на списание „Здравето на Харвард“, увери, че „сауните са безопасни за тялото, но има малко доказателства, че те имат ползи за здравето освен релаксация и чувство за благополучие“. Тогава на пациентите със сърдечни проблеми се препоръчваше да стоят далеч от сауната. Поради топлината, честотата на пулса увеличава се с 30% и позволява на сърцето да удвои почти количеството кръв, което изпомпва всяка минута. Тоест, докато седите на пейка, сърцето ви действа сякаш изкачвате Tourmalet.

Десет години по-късно обаче, финландско проучване - разбира се - гарантира, че всеки, който има висок сърдечно-съдов риск, трябва да обича тази сауна. Резултатите от изследването, публикувано в списанието „JAMA of Internal Medicine“, не само показаха, че практиката намалява риска от внезапна сърдечна смърт, фатални коронарни или сърдечно-съдови заболявания, но рискът е по-малък, колкото повече се получават парни бани.

„Ясно е, че времето, прекарано в сауната, е добре инвестирани", уверява той Рита Ф. Редберг, кардиолог и директор на изследването. Вярно, стига да се вземат съответните предпазни мерки.