включва

От известно време това зърно, родено в Андите, придоби популярност, превръщайки се в едно от любимите семена в диетите на много знаменитости.

Причината? Високото му съдържание на протеини, което го прави фантастичен заместител на месото например.

Но силите му отиват по-далеч: съдържа нисък гликемичен индекс, помага за отслабване поради засищащия си ефект и ниския калориен прием.

Ето преглед на само няколко известни личности, които признават своето увлечение по киноата, която впоследствие се превърна в най-влиятелните посланици, ако вземем предвид милионите последователи, които те събират, и това се вижда в техните социални мрежи.

Диетата на Дженифър Лопес, която включва киноа за инфаркт

Как Дженифър Лопес поддържа тяло, за което да умре? Отвъд екипа за грим и стилисти зад всяка от нейните изяви, латиноамериканската художничка следва строго обучение и се храни само балансирано.

Трейси Андерсън е фитнес треньор зад зашеметяващото тяло на Дженифър Лопез. Тя е отговаряла за формоването на фигури на „знаменитости“ като Гуинет Полтроу и Алесандра Амброзио с техните съчетания.

В допълнение, в интервю за портала за красота Byrdie, Андерсън се позовава на диетата, която Лопес спазва: "Диетата му се основава на добър баланс: висококачествени протеини и прясна, хранителна плътна храна. Нищо индустриално!". Освен това добавя, че „знаменитостта“ не пие, дори по погрешка, алкохол.

За наш късмет порталът сподели основната диета на певицата в ежедневния й живот. И става по следния начин:

Закуска: певицата започва диетата си с кафе без кофеин и протеинов шейк.

Обяд: Салата, богата на сурови зеленчуци и протеинова храна за допълване. ДА СЕ Дженифър Лопез обича сьомга, месо с ниско съдържание на мазнини и бяло сирене.

Вечеря: За да завършите деня, изяжте пълнозърнеста чиния, като напр неизбежна киноа, и го допълва с постни протеини като пуешко месо.

Друг важен факт е, че за JLo спането добре е също толкова важно, колкото и спазването на диетата му . Артистът спи около седем часа на ден и разчита на силови тренировки три до четири пъти седмично.

Източник: El Comercio

Кейти Пери ни разказва своята хранителна тайна

В разговор с американското списание "People",

певица Кейти Пери каза, че за да останете във форма и здрави,

в допълнение към упражненията, той винаги яде киноа:

„Когато съм на турне, трябва да се уверя, че енергията ми е на върха на всеки два часа шоу. Не мога да си позволя да се разболея ”, каза той.

Нашият тенор е перуански като Киноа

- От своя страна, перуанският тенор Хуан Диего Флорес, признава, че е любител на

"Златното зърно на инките".

„Денят на презентацията е по-скоро като киноа, защото ви дава енергия. Фантастично е. Където съм, като киноа ", споменава.

Сега знаем защо пее с такава страст и енергия!

Анджелина Джоли и Дженифър Анистън имат нещо общо: QUINOA

Все пак Анджелина Джоли Y. Дженифър Анистън те не са най-добрите

приятели, да речем, страстта й към супер зърнените култури да бъде

тънки, здрави и пълни с енергия ги обединява.

Джоли уверява, че зърнените култури и зърната от Андите като киноата осигуряват хранителни вещества, които не можете да намерите в други храни.

Анистън разглежда КИНОА като основна съставка на техните

салати, нещо повече, той дойде да патентова собствената си рецепта

салата от киноа, която включва още авокадо, краставица, домат,

тире масло, сол, черен пипер и вуаля!