The списък на суперхрани не би било същото без джинджифил. В края на деня, тази грудка има много атрибути, за да бъде един от най-големите си показатели, като качество като концентрат от основни витамини и минерали, в състояние да подобри симптомите на различни заболявания и хронични проблемис. Към това трябва да добавим, че това е отлично средство за отслабване и че повишава тестостерона!

вашето

Какво е Джинджифил?

Джинджифил, който отговаря на научното име на Zingiber Officinale, това е естествено многогодишно растение, което показва дълги зелени листа, които могат да достигнат един метър височина. Коренът и стъблото му са коренище, високо ценено като подправка за готвене, предвид неговата пикантен вкус и несъмнен аромат.

От къде идва?

Въпреки настоящата си класификация като суперхрана, в никакъв случай не говорим за ново растение с терапевтична цел. Всъщност коренът на растението джинджифил се използва от хилядолетия от традиционната китайска и индийска култура.

И в двете е достигнало статуса на лечебно средство за здраве, освен подправка за готвене. Причината, тъй като ние ви напредваме, е способността му да се справя с множество заболявания, благодарение на своите предимства.

Въведена в цяла Европа от испанските колонизатори през 16 век, с течение на времето се е превърнала една от най-ценените и популярни подправки.

Все още има какво да се открие във връзка с множеството ползи, които джинджифилът може да предложи на здравето, както и неговите лечебни свойства. В този ред, чрез притежание биоактивни агенти, помага за лечение на множество заболявания и заболявания.

Знаете ли, че в исторически план това е свързано с подобряване на главоболието и мигрената? Е, така е, а освен това намалява кръвното налягане и лекува настинки. Към това трябва да добавите по-малко известен ефект и който ще обсъдим в този пост, който е този, който джинджифилът е представен като идеален кандидат за повишаване на тестостерона при мъже с проблеми с плодовитостта.

Открийте свойствата му за здраве

Джинджифилът предлага множество ползи за здравето поради основните си съставки, сред които и гингерол, шогаол, олеорезин, смолисти киселини, етерични масла, като зингиберол и зингиберен, витамин С и основни минерали.

На фармакологично ниво тази грудка е a антагонист на серотониновия рецептор, невротрансмитер, който потиска отделянето на инсулин в специфични клетки на панкреаса.

Коренът на джинджифила има многобройни здравни свойства.

Какви са ползите от приема на джинджифил?

Проведените до момента клинични проучвания потвърдиха онова, което азиатците са познавали от хилядолетия, тоест този джинджифил има множество лечебни свойства и ползи за здравето.

Обърнете внимание на основните предимства на тази суперхрана!

  • Стимулира органите, съживява мускулите и ги отпуска
  • Предотвратява и лекува главоболие, настинки, настинки и кашлица
  • Детоксикира тялото и насърчава загубата на тегло
  • Помага в борбата с хроничната умора, стрес и изтощение
  • Укрепва имунната система, като мощен ревитализатор
  • Омекотява възпалението в случаи на мигрена, спазми и напрежение

За борба с настинки и настинки

Както ще видите, най-препоръчителните формати за приемане на тази храна са свързани с борбата с настинка и грип, както е настойка от джинджифил или чай, капсули, таблетки или чист пресен джинджифил.

Имате ли намерение да сложите край на настинката? Така че вашето идеално лекарство е a прясно настърган чай или запарка от джинджифил (чието тегло трябва да бъде приблизително един kg), което е добавете малко лимонов сок.

Друг начин е да приемате добавка от екстракт от джинджифил под формата на таблетки, капсули или прах.

За други здравословни ползи

Джинджифилът е изключително лекарство за предотвратяване на типична болест при пътуване, до степен, че първите навигатори винаги са били снабдени с това вещество, за да ги предотвратят.

Той също така е разкрит като отличен противовъзпалително и аналгетично, неговите ефекти се сравняват с тези на лекарства като дикофленак.

Ако решите да вземете джинджифил, ще залагате естествен продукт с почти никакви странични ефекти. Добавете към това, че неговите активни съставки са много подобни на тези на ацетилсалициловата киселина в аспирина.

Друга възможност е да го приемате на капсули, таблетки или масла. Можете също така да опитате да дъвчете прясно парче корен, в зависимост от вашите лични предпочитания.

Сякаш това не е достатъчно, те също са ефективни добавки за намаляване на мускулната болка, артрит и ревматизъм.

Да се ​​използва като подправка

Тъй като е гъвкавата подправка, джинджифилът има множество приложения: пресни, на прах, захаросани, сушени, като масло, но също така и мариновани или мариновани.

В кухнята е много често да се използва пресен джинджифил на прах като хранителна подправка, въпреки че в Азия се използва от хиляди години като подправка.

Относно настърган или смлян пресен джинджифил, обикновено се използва като съставка или дресинг от голям брой храни като пиле, супи, агнешко, салати, зеленчуци и морски дарове, към които добавяте ароматен аромат с пикантно докосване.

Специален щрих е този, който придава и на пикантни салати, плодови компоти, кисели краставички, мармалади или кисели храни в оцет. Смлян, той е идеалната съставка за приготвяне на меденки.

Междувременно в Япония обикновено се сервира мариновано заедно със сушито, в Англия се използва за чай за варене и джинджифил.

Може да ви е интересно да знаете, че както в Китай, така и в Индия коренът на джинджифиловите растения се счита за афродизиак. Освен това, заради своята кулинарна гъвкавост се използва за подправяне на риба.

За успокояване на менструалните болки

Ако страдате от неудобните болки при менструация месец след месец, можете да намерите джинджифила един от най-добрите си съюзници. За да го направи, приемайте го като инфузия, хапчета, капсули, масла или като дъвчете прясно парче.

За борба с кашлица и хроничен бронхит

Използвайте тази грудка и за профилактика и лечение на респираторни заболявания.

Не напразно, техните обезболяващи и противовъзпалителни свойства те лекуват хронична кашлица и бронхит. По отношение на неговите етерични масла, с ефекти спазмолитици, борба с кашлица и слуз.

За да подобрите кашлицата или бронхита, трябва пийте настойка от джинджифил на ден, или вдишайте парата на смес от пресния й корен с кърпа на главата.

Запишете друго просто средство за защита:

  • Разредете две чаени лъжички джинджифил на прах в 500 ml вода, при температура приблизително 75 ° C и оставете да кисне
  • Накиснете кърпа в тази смес и я поставете върху гърдите, гърба или зоната, която ще се третира, за 30 минути

За помощ при бременност

Добавките от джинджифил имат страхотни резултати за предотвратяване на гадене и повръщане, характерни за бременността.

За облекчаване на стомашно-чревния дискомфорт

Съдържащият се в джинджифила гингерол инхибира растежа на стомашната лигавица Helicobacter pylori бактерии, което положително води до лечение на стомашни проблеми.

По същия начин джинджифилът увеличава стомашната секреция и чревната перисталтика, насърчаване на храносмилането и кръвообращението. Неговият пикантен корен не дразни лигавиците, но действа като защитник на стомаха, предотвратявайки появата на чревни заболявания.

Настойката от джинджифил е идеална за защита на стомаха, затопляне на тялото отвътре и хидратиране.

За справяне с диабет тип II

Пациентите с този тип диабет имат резистентност към инсулина, хормона, отговорен за регулирането на нивото на захарта в кръвта (гликемия). Чрез натрупване на излишна захар в кръвта те могат да страдат от здравословни проблеми.

Е, джинджифилът може да ви помогне да регулирате захарта по естествен начин и това благодарение на взаимодействието на някои вещества, които има със серотонина (участва в секрецията на инсулин).

Джинджифил за отслабване

Смесен с вода, в инфузия е идеалният съюзник във всяка диета за отслабване. Докато увеличава метаболизма и притока на кръв, джинджифилът осигурява топлина на тялото, стимулиране и благоприятстване на елиминирането на големи количества калории, токсини и мазнини бързо и естествено. По същия начин помага на ефектите на вещества като алкохол да бъдат елиминирани по-бързо от кръвта.

Вярно ли е, че подобрява нивата на тестостерон?

Вярно е и това се подкрепя от различни изследвания, които свързвайте употребата на джинджифил с повишаване на тестостерона и дори с подобряване на плодовитостта при млади безплодни мъже в процент от 17%, за 3 месеца, тъй като джинджифилът насърчава повишаване на лутеинизиращите хормони (LH), стимулиращ фоликул (FSH) и тестостерон (T).

Резултатите показват, че, след 30 седмици лечение:

  • Серумният тестостерон се е увеличил със 17,7%
  • Серумният лутеинизиращ хормон се е увеличил с 43,2%
  • Фокус-стимулиращият хормон се увеличава със 17,6%

Въпреки това, в нито един момент не е разкрита използваната доза джинджифил. Проучването, проведено от екипа изследователи от университета Тикрит, разкри статистически значимо увеличение на безплодните мъже (p Как да приемате Джинджифил?

За разлика от други лекарствени добавки, може да се изненадате от това колко различни начини за поглъщане на джинджифил има:

Обърнете внимание на основните им формати!

  • Натурален и пресен корен от джинджифил: Можете да опитате да го приемате сдъвкан, но също така е препоръчително да надраскате малка порция, която да използвате като подправка за храна.
  • Инфузия с джинджифил: Използвайте го за общо облекчаване на болката, както и за облекчаване на стомашни и чревни проблеми.
  • Настойка от джинджифил и градински чай: Идеален за детоксикация на тялото, а също и за една от най-известните употреби, джинджифилът за отслабване.
  • Запарка от джинджифил и лимон: Перфектен за съживяване на тялото, той се използва и за лечение на храносмилателни проблеми или настинки.
  • Джинджифил капсули: Смятан за най-практичния вариант, можете да ги вземете със себе си, където и да отидете, за да ги вземете в ценния момент. Те имат допълнителния плюс, че са много ефективни за предотвратяване на пътна болест. Всяка капсула съдържа 250 mg джинджифил на прах, предназначен за предотвратяване на световъртеж, гадене и повръщане.
  • Капсули от джинджифил в комбинация свитамин В1 и С: Синергичният стек, който чакахте, за да осигури на тялото ви предимствата на джинджифила, заедно с тези, които концентрират витамини В1 и витамин С. Опитайте ги за здравните грижи за метаболизма и храносмилането.
  • Джинджифил таблетки: Идеален за тези, които страдат от храносмилателни проблеми. Те оказват благоприятен ефект върху тялото в преследване на добра храносмилателна функция, поддържайки имунната система стабилна.
  • Джинджифил на прах: Високо оценена опция, благодарение на факта, че по време на процеса на сушене се стимулират ползите от джинджили в джинджифила, поради което неговите противоракови свойства са по-големи, отколкото в други видове формати.

Следващото свойство на прах или изсушен джинджифил се състои от стимулират производството на киселина в стомаха. Добавете към него, че той насърчава храносмилането, подобрява метаболизма и гарантира повишен кръвен поток. Всички тези ефекти помагат за предотвратяване на опасни отлагания в кръвоносните съдове, като се избягва рискът от претърпяване на тромбоза или инсулт.

  • Джинджифил лимон желе желе: Формула, която радва сладкия зъб, като комбинира пикантен джинджифил с кисел лимон. Разбира се, има недостатък да съдържа захар, но все пак е чудесна здравословна закуска, която да приемате по всяко време, стига да е направена в умерени количества.
  • Захаросан джинджифил: Отново намекваме за изискана формула, която съчетава ползите и свойствата за здравословните характеристики на тази грудка, като в същото време е вкусна съставка, която да добавите към всяка рецепта или за приготвяне на бисквитки.

И накрая, не правете грешката да мислите, че хранителната добавка може да бъде заместител на всяко основно хранене, ограничавайки се като добавка към балансирана диета като основа на здравословното хранене.

Етерично масло от джинджифил за локално приложение

Като се имат предвид ползите от погълнатия джинджифил, искаме да се обърнем към използваното етерично масло от джинджифил за да масажирате тялото в онези зони, където усещате болка. Можете също така да го добавите като основен елемент на релаксираща вана или да го използвате като тамян.

Други негови свойства са:

  • Насърчават кръвообращението, отпускане и облекчаване на дискомфорт, причинен от артрит, ревматизъм, ставни и мускулни спазми.
  • Стимулират мускулния кръвен поток и метаболизма. Като помощно средство при разграждането на млечната киселина в мускулната тъкан е безценно, облекчавайки мускулното напрежение. Можете също така да опитате да масажирате с него преди или след спортна практика.
  • Помогнете за грижата за кожата и отпуснете тялото след умора, стрес, напрежение или интензивни усилия.

Кой може да го вземе?

Въпреки че многобройните свойства на добавките от джинджифил ги правят препоръчителни за повечето хора, истината е, че има определени групи от населението, които са особено заинтересовани да ги приемат.

Добавки от джинджифил за ...

  • Които търсят поддържайте глюкозата си при нормални нива
  • Лица преддиабетно, с наднормено тегло или диабет, показващи предразположение към инсулинова резистентност
  • Който желае насърчаване на вашето храносмилателно здраве или го използвайте като естествена алтернатива за облекчаване на леки храносмилателни проблеми, като киселини или лошо храносмилане
  • Хора, които искат да намерят лек за гадене и повръщане
  • Кой има дискомфорт в ставите, като се имат предвид неговите противовъзпалителни и аналгетични ефекти
  • Мъже, които гонят повишаване на нивата на тестостерон като приемате натурална добавка

Има ли Zingiber officinale противопоказания?

Трябва да знаете това, въпреки че априорният джинджифил е безопасна храна за здравето това не е пречка за консумацията му да причини леки странични ефекти при някои хора.

Най-честите са:

  • Диария
  • Дискомфорт в стомаха
  • Киселинност
  • Повишено кървене по време на менструация

Освен това има някои хора, които трябва да обърнат специално внимание на възможните последици от приема на тази добавка, така че те трябва да се консултират със своя лекар, преди да го направят.

Имаме предвид:

  • Пациенти с диабет. Имайте предвид, че една от характеристиките на тази храна е да намали нивото на глюкозата в кръвта. Следователно, хората с диабет трябва да се консултират със своя лекар, ако е удобно да се коригира дозата инсулин или пероралните антидиабетни средства, за да ги включва редовно в диетата си.
  • Ако очаквате дете, важно е да знаете, че мненията относно възможността за приемане на джинджифил по време на бременност са най-смесени.

По този начин, докато някои специалисти смятат, че това може да повлияе на половите хормони на плода, други се обзалагат, тъй като рисковете от развитие на малформации в него не се увеличават с приема на тази храна, така че употребата му може да бъде напълно безопасна срещу гадене сутрин. Най-доброто? Консултирайте се с Вашия лекар.

  • Няма данни, които да потвърждават сто процента влиянието на честата консумация на джинджифил по време на кърмене, затова се препоръчва да се избягва консумацията му през този деликатен период.
  • Пациенти със сърдечни заболявания. В случай, че консумираните дози джинджифил са твърде високи, изглежда, че те могат да влошат определени сърдечни заболявания.

Досега има доказателства, че джинджифилът взаимодейства с антикоагуланти, причинявайки кървене и синини.

Това е всичко, което искахме да ви разкажем за джинджифила, терапевтичен клубен с изненадващи здравни свойства.