dietetica

Джинджифил, има противогрипни свойства, студът и много повече. Това се дължи на неговите хранителни вещества и биоактивни компоненти, способни да осигурят многобройни ползи за тялото и ума ни.

След това ще видим всички негови важни предимства. Но първо, ние знаем Какво е джинджифил?

Индекс на съдържанието

Какво е Джинджифил?

Джинджифилът е растение, което получава научното наименование Zingiber officinale. Проведени са различни изследвания върху него, те откри нейните невероятни лечебни свойства. Следователно, това е било и е растение, което се използва от векове и в много култури.

Характеризира се с:

  • Притежават хоризонтално коренище
  • Съдържат кафяв цвят и бяла пулпа
  • Бъдете цитрусови и интензивен аромат
  • Характеризирайте пикантен вкус

Сред неговите приложения разграничаваме, че може да се консумира прясно, сухо, като сок, масло или прах.

След това говорим за техните свойства и ползи.

Джинджифил, свойства и ползи

Свойствата на джинджифила, съчетан срещу настинки

Когато заплаши настинка, грип, кашлица или респираторна инфекция, чай от корен от джинджифил е най-доброто лечение според традиционната китайска медицина.

Това лекарство се използва от векове за него противовъзпалителни и отхрачващи свойства за лечение на задръствания и болки в гърлото.

Идеалният джинджифил за студените дни

За дискомфорта можем да подготвим следното инфузия на джинджифил:

Нарязваме една супена лъжица пресен джинджифил, за да го добавим към чаша вряща вода. След това можем да добавим мед и малко лимон.

В такъв случай, джинджифилът ще ви помогне да се почувствате по-добре заради свойствата си:

  • Болкоуспокояващи
  • Антипиретик
  • Антибактериално

Поддържа имунната система с джинджифил

В Аюрведа (древна лечебна практика от Индия) джинджифилът се използва в различни препарати и инфузии.

В него се препоръчва да се приема всеки ден на гладно, а настъргана настойка от джинджифил (сервира се до корена), лимон и малко мед, за да се увеличи производството на бели кръвни клетки и стимулират имунната система по естествен път.

Подобрява симптомите на гадене и повръщане поради бременност

Джинджифилът е съюзник срещу гаденето и повръщането поради бременност. Разбира се, винаги е необходимо да се консултирате с експерт или частен лекар.

Но най-общо казано, препоръчителната доза за кратък период от време може подобряване на чувството за гадене и повръщане в тези случаи.

От друга страна, в исторически план коренът е свикнал намаляване на храносмилателния дискомфорт, включително гадене, повръщане и диария. Това е така, защото джинджифилът може да улесни бионаличността на калций и магнезий, минерали, необходими за осигурете ефективна храносмилателна дейности.

Бустер срещу мигрена

Коренът от джинджифил помага естествено за облекчаване на напрежението, породено от мигрена. Както и, за облекчаване на отока и болката, които те причиняват, без да причинява странични ефекти.

Благодаря на джинджифилови свойства, при симптоми на мигрена той изпълнява функцията на естествено противовъзпалително средство срещу простагландини (вещества, които причиняват болка и възпаление в кръвоносните съдове на мозъка) и които причиняват мигрена.

Увеличете изгарянето на мазнини

Маастрихтският университет в Холандия установи това джинджифилът има свойства да ускорява метаболизма и следователно да изгаря повече мазнини. Това е така, защото джинджифилът създава термогенеза, тоест топлина в тялото поради метаболитни реакции. Ефект, който ускорява изгарянето на мазнините.

Джинджифил, свойства, които помагат за здравето на ставите и артрит

Джинджифилът поддържа възпалителната, болезнена и циркулаторна реакция, всички от които са от значение за здраве на ставите.

От друга страна, проучване, публикувано в списание Arthritis и проведено в университета Odense, Дания, сравнява in vitro ефикасността на две лекарства, използвани срещу болка, причинена от артрит (ибупрофен и бетаметазон) и джинджифил.

В него те откриха, че растението е също толкова ефективно, колкото и лекарствата. С него пациентите реагираха с a намалена сутрешна болка, подуване и скованост.

Облекчава менструалните спазми

Клиниката Майо увери, че джинджифилът има болкоуспокояващи свойства на менструални спазми, сравними с лекарства като ибупрофен и мефенаминова киселина.

Всъщност приемът на екстракт от джинджифил от 250 mg четири пъти дневно в продължение на 3 дни в началото на менструалния период намалява симптомите на болка с до 62%.

Джинджифил, свойства за борба с холестерола

Последните проучвания показват, че джинджифилът може да играе важна роля в намаляване на холестерола LDL (липопротеин с ниска плътност).

Изследване, публикувано в International Journal for Vitamin and Nutrition Research, показа това джинджифилът намалява серумния холестерол и черния дроб чрез стимулиране на превръщането на холестерола в жлъчни киселини.

Има антиоксидантни свойства

Отвъд кулинарната употреба, екстрактът, получен от джинджифиловото стъбло започва да бъде главният герой в козметичните продукти.

Коренът на джинджифила има a високо ниво на антиоксиданти, на второ място след нар и някои плодове.

Антиоксидантът на джинджифила, gingerol, не само се бори с увреждащите кожата свободни радикали, но също така изглажда и изравнява тонуса на кожата.

Сега, когато знаем всички свойства на джинджифила, започваме ли да се възползваме от него?