Знаете ли кога се установява доставката на кърма? Или как се променят честотата и продължителността на храненията на вашето бебе, когато то расте и е по-активно? Разберете в нашето ръководство за кърмене след първия месец.

кърмене

! Честито! Преминахте през лудия първи месец на кърмене. Кърмата ви е напълно зряла 1, запасите ви започват да се установяват и гърдите ви вече не търпят толкова много загуби или може би никакви. Не се притеснявайте, не губите запасите си: гърдите ви просто са по-ефективни при създаването и съхраняването на мляко 2. На шест седмици ще започнете да виждате първите усмивки на венците на вашето бебе и след два месеца вече ще дадете 500 до 600 хранения. Надяваме се, че всички проблеми с резето ще бъдат решени и ще е време да продължите да кърмите и да се насладите на неговия комфорт и ползи за здравето.

Кога честотата на храненията започва да се забавя?

Честотният диапазон на „нормалното“ кърмене за бебета между един и шест месеца е широк: някои ще се хранят само четири пъти на всеки 24 часа, докато други ще достигнат 13 хранения на ден 3 .

„След първия месец или малко, бебето ви ще започне да пие по-големи количества мляко с всяко хранене и интервалът от време между храненията може да се увеличи“, обяснява известният консултант по кърмене Кати Гарбин. „Стомахът й расте и тя може да приема по-големи храни. Плюс това, зрялото мляко ви държи сити за по-дълго ».

Кадрите могат да продължат между 12 минути и около час. Има много вариации между 3 бебета! Но ако бебето ви напълнее и поддържа модел на хранене, горе-долу подобен на тези интервали, не е нужно да се притеснявате.

Това, което наистина е изненадващо, е, че няма значение колко пъти кърмите бебето си, тъй като то ще консумира практически същото количество мляко на ден с един месец или шест, когато започнете да въвеждате твърди храни 4 .

„Въпреки това със сигурност ще има дни, в които той ще иска повече или по-малко мляко, особено ако не се чувства добре и това, което трябва да направите тогава, е да го оставите да го направи“, казва Кати.

Моето бебе се нуждае ли само от кърма през първите шест месеца?

Да, майчиното мляко осигурява на вашето бебе всичко, от което се нуждае през първите шест месеца от живота. Ако кърмите изключително, дори няма да имате нужда от вода 5! Всъщност вашият стомашно-чревен тракт няма да е готов да борави с твърди храни, докато не сте на възраст около шест месеца и няма да можете да пиете краве мляко, докато навършите една година.

На този етап кърменето подготвя и вашето бебе за следващите му предизвикателства. Тя ви позволява да упражнявате мускулите в устата си и ви помага да развиете челюстта си и да подравните зъбите си 6,7, което ще бъде важно за храненето и говоренето. И тъй като вкусът на кърмата ви се влияе от това, което ядете или пиете, това означава, че бебето ви може да усети нови вкусове, дори преди да започне с твърда храна. .

И не само това. Ако се разболеете, тялото ви ще произведе антитела, които попадат в кърмата ви и ще му помогнат да се бори с инфекцията 9. Това означава, че той ще продължи да ви защитава, докато растете и ставате по-активни през следващите няколко месеца.

След като влезете в ритъма, поддържането на кърменето е изключително лесно, както установи Клаудия, две деца, Великобритания: „Не е необходимо да стерилизирате безброй бутилки, да приготвяте мляко с адаптирано мляко, да го носите наоколо и след това да го затопляте, прави даването на гърдата е просто опция, особено когато бебетата ми бяха малко по-големи и излязохме повече ».

В колко часа кърмачето ми ще спи през нощта?

Нормално е бебетата да се събуждат през нощта. Повечето бебета на възраст между един и шест месеца консумират една пета от приема на кърма през нощта, така че тези храни са важни за осигуряване на калоричното им снабдяване 3 .

„Наистина зависи от това какво имате предвид, като спите през нощта“, казва Кати. „Ако бебето ви заспи в полунощ и се събуди в 05:00, има хора, които наричат ​​това да спи през нощта и със сигурност е много по-добре от събуждане на всеки два часа! Познавам кърмени бебета, които отидоха да спят в 19:00 и се събудиха в 7:00 сутринта от шест седмици, но много други, които продължиха да се будят често. Всяко дете е различно ».

Изследване на повече от 700 бебета в Уелс показа, че почти 80% се събуждат поне веднъж на нощ между 6 и 12 месеца, а 25% се събуждат три или повече пъти. Не се забелязва разлика в честотата между кърмените и кърмените бебета 10 .

Така че ако все пак ще се събудите, поне кърменето е добър вариант. Минет, две деца, Австралия, се съгласява: „През нощта едва ли трябва да се събуждате, просто трябва да облечете тялото си и бебето ще продължи с автоматичен пилот. Без планиране, измервания или стерилизация. Всичко е готово и с правилната температура на гърдите ви. Идеално е за мен ".

Бебето ми започна да се събужда по-често. Той е гладен?

След около четири месеца моделите на сън на вашето бебе могат да се променят, тъй като дълбоките и леки цикли на сън започват да се развиват, точно като възрастен. В резултат на това може да започнете да се събуждате по-често през нощта. „На този четиримесечен етап може да е проблем със съня и не яденето“, казва Кати. „Може да е изтощително, но трябва да се опитате да се адаптирате“.

Някои хора наричат ​​тази фаза „четиримесечна регресия на съня“, но най-подходящият термин би бил прогресията. Въпреки че може да изглежда като стъпка назад, вашето бебе достига важна фаза от своето развитие. Учите се бързо, ставате по-наясно със света около вас, с по-високо ниво на възприятие и може да започнете да изпитвате безпокойство в моменти на раздяла. Плачът, когато се събуди, нахранва се и е близо до вас е начин за търсене на спокойствие 11-13 .

Не се изкушавайте да „компенсирате“ с адаптирано мляко или да въвеждате твърда храна твърде рано в опит да накарате бебето си да спи по-дълго. Кърмата ви съдържа хормони, които причиняват сънливост и помагат на двамата да се отпуснете. И проучванията показват, че майките, които кърмят, спят всяка вечер повече от тези, които използват адаптирано мляко или комбинирано хранене 14 .

Как ще се отрази никненето на зъби върху кърменето?

Никненето на зъби често започва след четири месеца. Вашето бебе може да се развълнува и да се отдръпне от гърдата, да плаче от дискомфорт и болка от венците, което може да бъде разочароващо.

Кърменето обаче също може да ви донесе облекчение. Едно проучване показа, че бебетата, които кърмят по време на ваксинационните периоди, плачат по-малко и се възстановяват по-бързо от болка 15 и този успокояващ ефект може да помогне и на вашето бебе по време на никнене на зъби.

Нежелан страничен ефект може да бъде, че вашето бебе започва да използва гърдите ви, за да пробва новите си зъби. „Понякога някои бебета ще започнат да играят и весело да хапят майките си. Ако това е на път да се случи, може да забележите малка промяна на вашето бебе по време на хранене: то ще трябва да изтегли езика си, за да може да ви ухапе “, казва Кати. „Обикновено това не е голям проблем и може да се случи само след няколко дублирания. Просто трябва да спрете фуража, внимателно му кажете, че не е добре да хапете и той скоро ще разбере.

Как мога да продължа да кърмя, ако съм далеч от бебето си?

Има моменти, в които все още кърмите изключително през първите шест месеца, когато ще трябва да оставите бебето си за няколко часа или дори повече, ако трябва да се върнете на работа или да напуснете за ден или два.

Не мислете, че трябва да спрете кърменето точно сега. Можете да продължите да предоставяте ползите от кърмата на вашето мъниче, като изцеждате млякото, което те могат да пият, докато сте далеч, както Кати обяснява:

Изцедете мляко за няколко дни, преди да се наложи да отидете. Правете го в малки количества, между 40 и 60 мл наведнъж, и така можете да имате готов резерв, който може да се използва от човека, който се грижи за вашето бебе. Като изразявате малки количества, това няма да повлияе на доставката на мляко.

Ако се връщате на работа, говорете с шефа си, за да измислите план. Много майки кърмят бебетата си през нощта и имат първото и последното хранене. След това те изцеждат мляко по време на хранене, за да избегнат всякакъв вид дискомфорт и да получат необходимото мляко за следващия ден.

„Обикновено е много по-лесно, отколкото хората си мислят и сега много работни места са подготвени за добив“, добавя той. «Помпите за гърди са много ефективни и ще ви позволят да изпълнявате тази" игра на жонглиране "лесно».

Натали, син, САЩ, описва рутината си: „Кърмя Дилън веднага щом се събуди и понякога го правя отново, преди да замина за работа, така че доставките ми да не спират и да поддържат този контакт. Помпам два пъти на работа за следващия ден (тя има две бутилки кърма вкъщи, докато съм на работа) и след това се втурвам вкъщи за нейната вечерна храна. През почивните дни не изцеждам мляко и се връщаме към рутината на нормалното хранене ».

Мога ли да продължа да кърмя след въвеждане на твърда храна?

Когато бебето ви прояви интерес към храната и е в състояние да седи без задръжки, на около шест месеца, то ще бъде готово за вас да въведете твърди храни в диетата му. Това обаче не трябва да е краят на кърменето, както Кати обяснява: "Запасите от желязо на бебето, изградени по време на бременност, са изчерпани до шест месеца и трябва да започнете да получавате повече", казва тя.

„Въвеждайте храна от сега нататък, но не забравяйте, че кърменето ще продължи да бъде по-важно като източник на калории и хранителни вещества, докато бебето ви навърши осем или девет месеца. В този момент той ще яде много повече храна, но можете да продължите да кърмите четири до пет пъти на ден, в зависимост от вашето бебе. На 12 месеца можете да кърмите два до шест пъти на ден. Всяко бебе е различно и все още може да получава половината от калориите си от майчиното мляко ».

И не забравяйте, че кърмата ви може да се добавя и към първите твърди храни на бебето, като зърнени храни и пюрета, така че те да могат да се насладят на познат вкус в храната си. Ако е възможно, използвайте прясно изцедено мляко (не размразено) и разбъркайте непосредствено преди сервиране. По този начин живите компоненти и хранителни вещества няма да бъдат загубени 16 .

Може да забележите някакъв социален натиск да спрете кърменето на шест месеца, но колкото по-дълго кърмите или изцеждате мляко, толкова повече ползи ще получавате и двамата.

Колко дълго мога да продължа да кърмя?

„Световната здравна организация препоръчва бебетата да се хранят с кърма заедно с твърди храни, докато навършат две години или дори повече, тъй като кърмата играе основна роля за укрепването на имунната система“, казва той. "Също така им позволява да предлагат важна емоционална подкрепа, когато се чувстват преуморени или зле".

На осем месеца можете да давате на бебето си четири хранения на ден, но до една година храненията могат да бъдат намалени до само две всеки ден. Можете да намерите модела, който е подходящ за вас и отговаря на начина ви на живот, както Джейн, двама сина, САЩ. Тя кърмеше децата си до около двегодишна възраст: „Тя ги кърмеше, когато беше с тях следобед и почивни дни, когато те искаха да се чувстват близо до мен “, казва той. "Това беше голяма помощ, когато те бяха болни и предпочитаният от мен метод да ги успокоя".

„Когато синът ми порасна и стана по-авантюристичен, той често се връщаше при мен, за да кърми, да си почива и да се зарежда“, спомня си Ейми, две деца, Канада. "Когато той просто се блъскаше и натъртваше навсякъде, кърменето беше голямо облекчение за него.".

Ако кърмите бебето си, докато достигне детството, някои хора може да коментират, че то никога няма да иска да спре. Но тъй като те са свободни да избират, самите деца често се отбиват на възраст между две и четири години 17 .

„Никога не съм планирала да кърмя толкова дълго, но все пак кърмя четиригодишното и 22-месечното си дете“, казва Сузана, две, Великобритания. „Храня малкия преди и след работа и изцеждам мляко, когато имам командировка. Най-голямата ми дъщеря кърми, за да се успокои преди да заспи или когато е тъжна. Това е чудесен начин да се свържете отново. Когато съм изтощен или чувствителен, се фокусирам върху огромните ползи за здравето и комфорта, които им предоставям. Планът ми е да започнат да отбиват и да спрат, когато са готови ».

Получете повече информация за това какво да очаквате, както и богата подкрепа и съвети при проблеми с кърменето след първия месец

1 Ballard O, Morrow AL. Състав на човешкото мляко: хранителни вещества и биоактивни фактори. Pediatr Clin North Am.2013; 60 (1): 49-74.