Единадесет лица за работа на мускулите, които поддържат кожата ни

Ако изваяно тяло чрез упражнения вие оставате млади за по-дълго, защо не и ние същото и с лицето?

лицева

С тази предпоставка, вече в 1920, Надя Пайо, създателката на козметичната фирма, която носи нейното име, развиха 42 лицеви движения, роден от наблюдението на руския танцьор Анна Павлова, и създадох a метод за лицева гимнастика международно признат за отпускане на силни мускули и тонизиране на слаби мускули, като по този начин привежда лицето в форма.

И този коронавирус криза, което ни принуждава в ситуация на Принудително „оттегляне“, време е да започнете практикувайте тази лицева гимнастика което стимулира и тонизира мускулите на лицето ни, а също така ще ни даде много игра смейте се като семейство (и дори да публикувате на Instagram или Facebook, и насърчаваме нашите виртуални приятели да го правят).

Смеете ли да го направите с мен? Просто трябва една минута на ден ако искате основния "модел".

Има 11 движения това може да се направи, където искате: пред компютъра, на сутрешен душ, виждайки телевизията или ще супер или аптеката (които са се превърнали в нашата Мека, на автентични свещени места !)

Първа фаза: СТРИЧЕТА - ПРОСТРАНСТВО | За да отпуснете силните мускули:

1. КЛОУНЪТ (неговият клоун)

За премахване на бръчките и изразителните линии на устните.
Как Отворете устата хоризонтално и правоъгълно по преувеличен начин. Повторете 2 пъти.

2. ИЗНЕНАДЕНИТЕ (l’étonnée)
За премахване на пачи крак и чанти.
Как Отворете широко очите си (без да набръчквате челото си). Повторете 2 пъти.

3. СПАЛНИКЪТ (капандурата)
За изглаждане на бръчките на челото. ⠀
Как Спуснете веждите и клепачите, гледайки напълно надолу (без да накланяте врата). Повторете 2 пъти

4. ПЕТЕЛНИТЕ НОГИ (чат патета)
За изглаждане и стягане на бръчките на челото. Как Едновременно и от двете страни на челото, с две ръце, плъзнете върховете на 4-те пръста от центъра на челото към слепоочията. Повторете 2 пъти. ⠀

5. ДЕПЕТЕРИТЕ (les papillons)

За изглаждане на намръщените линии и пачи крак. ⠀ Как? Плъзнете здраво палеца и показалеца си по веждите и завършете с палеца, за да разтегнете краката на пачия. Повторете 2 пъти.

6. ЗМЕЯТА (той щракна)
За премахване на увисналите бузи.
Как Разхлабете зъбите и челюстите и поставете върха на езика зад горните зъби. Повторете 2 пъти.

7. СОВА (шутерът)
За тонизиране на околоочния контур, против подпухналост и против тъмни кръгове.
Как Поставете пръсти върху цилиарната дъга и горната част на скулите и дръжте очите си широко отворени. След това ги затворете и отворете колкото е възможно повече. Повторете 2 пъти.

8. КОСТУРКАТА (тортата)
За повдигане на ъглите на устните.
Как Натиснете устните навътре и разтегнете ъглите, като натискате с долната челюст, за да стегнете тъканите на брадичката. Повторете 2 пъти.

9. РИБАТА (Аз го отровя)
За да запълните устните и да стегнете контура им.
Как Поставете устата като овал и я отворете, доколкото е възможно, като запазвате тази форма. Повторете 2 пъти.

10. УСМИВКАТА (той се усмихва)
За подобряване на скулите.
Как Направете 3 нива на усмивка, показвайки все повече и повече зъби. Повторете 2 пъти.

11. ГОЛЯМАТА УСМИВКА (той голяма усмивка)
За тонизиране на врата.
Как Произнесете „smiiiiiile“ по преувеличен начин, повдигайки ъглите на устните, докато издишвате. След това се отпуснете. Повторете 2 пъти.

Смеете ли да го направите и да го споделите във вашите мрежи, като ме маркирате (@tdelacierva)?
ИЛИИзпращам ГОЛЯМА УСМИХКА (докато си потвърждавам врата) и ви изпращам много насърчение по време на това "затваряне".