баня

Ползите от парните сесии са многобройни. За начало те оптимизират кръвообращението, което подобрява сърдечната система. Те отпускат мускулите на тялото, което го прави много полезна терапия за спортисти с висока производителност и спортисти аматьори, като по този начин се избягват леки и тежки наранявания. Също така е от полза за дихателната система, като прочиства ноздрите и по някакъв начин пречиства белите дробове.

Несъмнено кожата е много важна част за жените и мъжете, като най-големият орган, който ни предпазва от всякакви важни болести и наранявания, но също така е забележителна и присъща част от човешката естетика, олицетворение на красотата, която притежава всяка жена и мъж по лицето на земята. В този смисъл е трансцендентално да се грижим за него по всяко време.

Значението на парната баня за човека

За съжаление живеем при условия, които стават все по-екстремни за нас, където замърсяването е част от живота ни, дори и да не искаме да го виждаме по този начин. Замърсяването, слънчевите лъчи и дори други вредни фактори от по-психическо естество като стрес и умора, всичко това уврежда тялото ни по систематичен начин и, разбира се, кожата е там, където е най-забележимо.

Това е моментът, в който парната сауна трябва да бъде част от честата терапия в живота ни. Очевидно, когато става въпрос за разкрасяване на лицето и кожата като цяло на цялото тяло, те включват много важни аспекти.

Значими фактори за поддържане на здрава и гладка кожа с помощта на парната баня

Здравословна храна. В допълнение към лечебните свойства, които мократа сауна би могла да ни даде, трябва да спазваме и диетата, която консумираме ежедневно. Храните, богати на наситени мазнини или пържени храни, никога няма да бъдат благоприятни за организма, кожата е едно от отраженията на такава диета; Пъпки и пъпки могат лесно да се образуват, когато ядете тези храни. Най-добре е да се храните балансирано, включващо плодове и зеленчуци.

Пилинг на кожата. Ексфолирането на нашата скъпоценна дерма веднъж седмично ще позволи отлична грижа за органите. Ако имаме чувствителна кожа, ексфолирането трябва да се прави на всеки 10 дни. Ако това е първият път, опитайте част от лицето, за да видите кой тип крем ви носи най-голяма полза; използването на повече естествени елементи е друга алтернатива. С това действие се освобождаваме от мъртвите клетки, които се натрупват през дните, обновявайки слоевете на кожата.

Използване на парна баня преди ексфолиране

Когато позволим на парата да обгърне кожата ни, тя ще отвори порите на кожата, позволявайки оксигениране на дермата. Освен това ще улесни ефектите от ексфолирането и други грижи, които трябва да разкрасим лицето.

Лесен метод за използване на парна баня върху лицето

Има два начина, по които можем да използваме пара за почистване на лицето. Първият е чрез използване на съд с вряща вода, привеждане на лицето до изпаренията, които излизат от него с кърпата отгоре, покриваща главите ни; Като цяло трябва да сте в това положение поне 5 минути и максимум 10, като никога не надвишавате това време или го правите повече от три пъти седмично. Това може да е неудобно за някои хора, така че ...

Вторият метод е чрез използване на парна баня като такава. В уюта на къщата това може да се направи, като се монтира парогенератор в душа. Това ще бъде по-удобно, защото ще можем да седим спокойно, без да е необходимо да приемаме странни и неудобни пози, както би било направено при първия метод, освен че е по-ефективно и ползите ще бъдат също толкова изчерпателни, когато цялото тяло ще бъде облагодетелствано.

1. - Почистете лицето си много добре, преди да отидете в парната, така че порите, когато се отпуснат, да не рискуват да обединят повече мръсотия, когато се отворят от парата.

2. - Наслаждавайте се на парна сесия (не повече от 10 минути), въпреки че може да е по-дълга, защото парата няма да удари лицето с такава интензивност.

3. - Затворете порите със студена вода, след като излезете от парната баня.

4. - Използвайте освежаващ лосион за лице, който е хидратиращ; може да бъде част от ексфолирането.

5.- Последен съвет: никога не изстисквайте пъпки, пъпки или черни точки!