Хавиер Товар | BARCELONA/EFE понеделник 22.10.2012

жени

На свой ред всеки четвърти мъж потвърждава, че загрижеността за напълняването ги обезкуражава да се откажат от тютюна, съобщава Испанското дружество по пулмология и гръдна хирургия (SEPAR).

Пулмолозите SEPAR смятат, че ползите за здравето от отказването от тютюнопушенето надвишават опасностите от напълняване, но препоръчват първо да се започне антитютюнево лечение и след като се постигне, и ако е необходимо, да се направи хранително лечение за отслабване.

В съобщение за пресата пулмологът експерт по пушене Карлос А. Хименес смята, че не е препоръчително да се провежда съвместно лечение за спиране на тютюнопушенето и за отслабване, „тъй като това може да увеличи тревожността и стреса на пациента. По-добре е първо да се съсредоточите върху отказването от тютюнопушенето и след това върху отслабването ”.

Според Хименес, преди лечението, хората трябва да са наясно, че има голяма възможност за напълняване и за това „насоките за лечение срещу тютюн трябва да предлагат помощ за минимизиране на увеличението: стимулиране на упражненията като начин за ограничаване на печалбата на теглото и предлагаме здравословен начин на живот, включително консумация на различни плодове и зеленчуци, много прости и лесни за спазване указания за хранене ".

Карлос Хименес и пулмологът Силвия В. Рей публикуват статия в списание SEPAR, в която обясняват, че ефектите на никотина оказват пряко въздействие върху телесното тегло на пушача чрез увеличаване на основната метаболитна продукция, потискане на усещането за апетит и увеличаване на ритъма на стомашно-чревния транзит.

Експертите посочват, че когато спрете да пушите, тези ефекти изчезват и напълняването настъпва в зависимост от възрастта, пола и броя на изпушените цигари.

Поради тази причина повечето хора, които започват процес на отказване от тютюнопушенето, ядат повече през първите осем седмици.

С отказването от тютюна яденето е по-приятно

„Възстановяването на вкуса и обонянието прави храната по-апетитна, а яденето - по-приятно, липсата на никотин помага за по-голямо усещане за апетит и е трудно да се контролира какво ядете; тревожността често се бърка с апетита и по всяко време се взимат все повече закуски ”, обяснява Карлос Хименес.

В същото време, когато спрете да пушите, калорийните разходи, необходими на организма, се нормализират. Преди да се ускори и метаболитните разходи бяха по-ниски.

Жените имат по-голяма способност да наддават на тегло и при двата пола същото се наблюдава при хора над 55 години и пушачи с над 25 цигари на ден или които запалват първата си цигара в рамките на 30 минути след събуждане.